ဥာဏ်ရည်ထက်မြက်သောမွေ့ရာ အိပ်စက်သည့် စာသင်ခန်းငယ်

ခြေဖဝါးတွင် ကောင်းစွာအိပ်စက်ပြီး အကြိမ်များစွာ ကောင်းစွာအိပ်စက်နိုင်သော်လည်း စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာအချို့ကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေး ညံ့ဖျင်းခြင်းကြောင့် ဤပြဿနာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာဖြေရှင်းနိုင်စေရန်အတွက် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်အချို့ကို လူကြိုက်များစေရန် ဥာဏ်ရည်မြင့်မွေ့ယာ၊ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်ရန် 'ဓာတ်ငွေ့' ရှုထောင့်မှ လုပ်ဆောင်ထားပါသည်။

ဓာတ်ငွေ့နဲ့ အိပ်ပါ

လေ့လာမှုအရ နိုးတာနဲ့ နှိုင်းစာရင် အိပ်စက်ခြင်းက သင့်ကို ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို ပိုခိုင်မြဲစေပြီး ဒေါသထွက်စေမယ့် ပုံရိပ်က ပိုရှည်လာပါလိမ့်မယ်။

စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်ကာ အိပ်ရာဝင်ခြင်းသည် လူကို နှလုံးခုန်မြန်စေခြင်း၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်း၊ စိတ်ထခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ပြင်းထန်စွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။ နှလုံးခုန်နှုန်းမမှန်ခြင်း ecg နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဒေါသသည် သာမန်ထက်ပို၍ ပရမ်းပတာဖြစ်ပြီး မတည်မငြိမ်ဖြစ်နေသောကြောင့် ၎င်းသည် အဆိုးရွားဆုံးဖြစ်သည်။ ဒေါသကဲ့သို့ ပြင်းထန်သော စိတ်ခံစားမှုများသည် နှလုံးခုန်နှုန်းကို ပျက်စေကာ အသက်အန္တရာယ် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

တန်ပြန်မှု- ဦးစွာ အိပ်ရာဝင်သည်။

ဒေါသအရမ်းထွက်ရင် လုံးဝစိတ်မဆိုးမိအောင် သွန်ပစ်ပါ။ ထို့အပြင်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင် လေဝင်ပိုက်ကို အချိန်မီ ပွင့်စေကာ ဒေါသကို ရေကဲ့သို့ တွန်းထုတ်နိုင်သည်။

စိတ်ကောက်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ စိတ်ဆိုးခြင်း၊ ခြေဖဝါးနှိပ်နယ်ခြင်းကို နှစ်သက်သော 'lr 3 point' သည် လူကို လျင်မြန်စွာ လန်းဆန်းစေပြီး စိတ်တည်ငြိမ်စေပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤနေရာသည် lr 3 point တည်နေရာဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူ့ခြေဖဝါးမှ jue သည် အသည်း meridian ရှိ အရေးကြီးသော အပ်စိုက်ရာနေရာတစ်ခုအတွက် 'venting' ဟု ထပ်မံပြောပါ။

နည်းလမ်း- လက်နှစ်ဖက်စလုံးရှိ အပ်စိုက်အမှတ်များအတိုင်း လက်မအားအသုံးပြု၍ သန်မာသောအက်ဆစ်များထွက်ရှိစေကာ အချိန်တိုင်း ၃ မိနစ်မှ ၅ မိနစ်အတွင်း ဆုပ်နယ်ပေးပါ။

စိတ်ခံစားမှု 'ရာနှင့်ချီသော အချက်' ဟူသော စိတ်ခံစားမှုသည် စိတ်လှုပ်ရှားမှု ဖြစ်ပေါ်လာလျှင် ခေါင်းကိုက်ခြင်း မူးဝေခြင်း ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း အိပ်မပျော်ခြင်း စသည်ဖြင့် ပေါ်လာပြီး ဦးခေါင်းထိပ်ကို ပွတ်သပ်ထိုင်ချလိုက်ကာ 'ဓာတ်ငွေ့' လွင့်ထွက်သွားသည်။

နည်းလမ်းများ- ဦးခေါင်းတွင် အရေးကြီးသောအချက်တစ်ခုရှိပြီး လက်နှစ်ဘက်စလုံးကို ၇ စက္ကန့်နှိပ်၍ လွှတ်လိုက်၊ ခုနစ်ကြိမ်ဆက်တိုက် ညွှန်ပေးကာ ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်ပြီး လန်းဆန်းစေပါသည်။