ฉันอยากนอนอ่านหนังสือ

   การนอนนั้นไม่เกี่ยวอะไรกับกิจกรรมการอ่านเลย

  จากมุมมองทางจิตวิทยา นี่เป็นนิสัยที่ไม่ดีที่เกิดจากปฏิกิริยาตอบสนองที่มีเงื่อนไข การนอนหลับนั้นเป็นพฤติกรรมตามสัญชาตญาณของผู้ที่ไม่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมการอ่าน แต่เนื่องจากการเชื่อมโยงกับสิ่งเร้าที่ไม่เกี่ยวข้อง จึงเกิดปฏิกิริยาตอบสนองที่มีเงื่อนไขที่สอดคล้องกัน

  ตัวอย่างเช่น ในกรณีที่สมองเหนื่อยล้า คนๆ หนึ่งยังคงยืนกรานที่จะอ่านหนังสือ เมื่อฉันหยิบหนังสือขึ้นมา ฉันก็'ไม่สามารถต้านทานความเหนื่อยล้าที่เข้ามาได้ ฉันอยากจะโยนหนังสือไปนอน แต่ฉันรู้สึกว่าอ่านไม่ได้'และแทบจะไม่สามารถสนับสนุนมันได้ หลังจากการทำซ้ำๆ หลายครั้ง การเรียนรู้และการนอนหลับเป็นสองกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องกัน หลังจากการเสริมกำลังอย่างต่อเนื่อง การเชื่อมต่อนี้ก็ค่อยๆได้รับการแก้ไข เพื่อให้การอ่านหนังสือในอนาคตกลายเป็นปัจจัยโน้มนำของความง่วงตราบใดที่คุณหยิบหนังสือขึ้นมาและอยากนอน

  สี่วิธีในการกำจัดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกแบบมีเงื่อนไขแบบยับยั้ง:

1. ปรับแต่ง ทำความเข้าใจนาฬิกาชีวภาพส่วนบุคคล เลือกเวลาในการอ่านที่มีประสิทธิภาพสูงทางวิทยาศาสตร์และเป็นส่วนตัว

2.จัดการอย่างระมัดระวังตามความชอบส่วนตัว หาบ้าง "การกระทำเล็กๆ น้อยๆ" ที่ทำให้คุณมีความสุขและช่วยพัฒนาความสามารถในการคิดของคุณ

3.มุ่งความสนใจไปที่ร่างกาย เพิ่มรสชาติให้ลึกซึ้ง และค้นพบ "เสน่ห์" จุดประสงค์ของการอ่าน

4.ผ่อนคลาย มีเหตุผล คำนึงถึงความเป็นกลาง อย่าหยิ่งผยอง

  ในไม่ช้าคุณจะไม่ง่วงนอนเมื่อเข้านอน หรือที่นอนของคุณสบายเกินไป ฉันคิดว่าคุณต้องใช้ที่นอนซินวิน

  www.springmattressfactory.com