నేను పుస్తకం చదివేటప్పుడు నిద్రపోవాలనుకుంటున్నాను

   పఠన కార్యకలాపాలతో నిద్రకు సంబంధం లేదు

  మానసిక దృక్కోణం నుండి, ఇది కండిషన్డ్ రిఫ్లెక్స్‌ల ద్వారా ఏర్పడిన చెడు అలవాటు. నిద్ర అనేది పఠన కార్యకలాపాలతో సంబంధం లేని వ్యక్తుల యొక్క సహజమైన ప్రవర్తన, కానీ అసంబద్ధమైన ఉద్దీపనలతో సంబంధం కారణంగా, సంబంధిత కండిషన్డ్ రిఫ్లెక్స్‌లు ఏర్పడతాయి.

  ఉదాహరణకు, అలసిపోయిన మెదడు విషయంలో, ఒక వ్యక్తి ఇప్పటికీ పుస్తకాలు చదవాలని పట్టుబట్టాడు. నేను పుస్తకాన్ని తీసుకున్నప్పుడు, అలసట యొక్క చొరబాట్లను నేను' నేను నిద్రపోవడానికి ఒక పుస్తకాన్ని విసిరేయాలని అనుకున్నాను, కానీ నేను దానిని'చదవలేనని మరియు నేను దానిని సపోర్ట్ చేయలేనని భావించాను. చాలా పునరావృత్తులు తర్వాత, నేర్చుకోవడం మరియు నిద్రపోవడం ఒకదానికొకటి సంబంధం లేని రెండు కార్యకలాపాలు. నిరంతర పటిష్టత తర్వాత, ఈ కనెక్షన్ క్రమంగా పరిష్కరించబడింది, తద్వారా భవిష్యత్తులో చదవడం అనేది మీరు పుస్తకాన్ని ఎంచుకొని నిద్రపోవాలనుకునేంత వరకు నిద్రపోవడానికి ముందస్తు కారకంగా మారుతుంది.

  నిరోధక షరతులతో కూడిన ఉద్గారాలను తొలగించడానికి నాలుగు మార్గాలు:

1.అనుకూలమైనది, వ్యక్తిగత జీవ గడియారాన్ని అర్థం చేసుకోండి, శాస్త్రీయ మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన అధిక-సామర్థ్య పఠన సమయాన్ని ఎంచుకోండి

2.వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా జాగ్రత్తగా నిర్వహించబడి, కొన్నింటిని కనుగొనండి "చిన్న చర్యలు" అది మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుంది మరియు మీ ఆలోచనా సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

3. శరీరంపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి, రుచిని లోతుగా చేయండి మరియు కనుగొనండి "ఆకర్షణ" చదవడం యొక్క ఉద్దేశ్యం

4.సడలింపు, శాస్త్రీయ హేతుబద్ధత, నిష్పాక్షికతను పరిగణనలోకి తీసుకుని, అహంకారంగా ఉండకండి

  త్వరలో, మీరు పడుకున్నప్పుడు మీకు నిద్ర పట్టదు. లేదా మీ mattress చాలా సౌకర్యంగా ఉంది, నేను అనుకుంటున్నాను, మీరు Synwin mattress ఉపయోగించాలి

  www.springmattressfactory.com