Vreau să dorm când citesc o carte

   Somnul în sine nu are nimic de-a face cu activitățile de lectură

  Din punct de vedere psihologic, acesta este un obicei prost format din reflexe condiționate. Somnul în sine este un comportament instinctiv al oamenilor care nu are legătură cu activitățile de lectură, dar din cauza conexiunii cu stimuli irelevanți, se formează reflexe condiționate corespunzătoare.

  De exemplu, în cazul unui creier obosit, o persoană încă insistă să citească cărți. Când am luat cartea, n-am putut'nu rezista intruziunii oboselii. Am vrut să adorm o carte, dar am simțit că nu o pot'o citi și că abia o susțin. După atâtea repetări, învățarea și somnul sunt două activități care nu au legătură între ele. După întărire continuă, această legătură s-a remediat treptat, astfel încât lectura să devină în viitor un factor predispozant pentru somnolență, atâta timp cât ridici cartea și vrei să dormi.

  Patru moduri de a elimina emisiile condiționate inhibitorii:

1. Personalizat, înțelegeți ceasul biologic personal, alegeți timp de lectură științific și personalizat de înaltă eficiență

2. Gestionat cu atenție, în conformitate cu preferințele personale, găsiți câteva "mici actiuni" care vă fac fericit și vă ajută să vă îmbunătățiți capacitatea de gândire.

3.Concentrează-te pe corp, adâncește gustul și descoperă "farmec" a scopului lecturii

4. Relaxarea, raționalitatea științifică, luând în considerare obiectivitatea, nu fi arogant

  În curând, nu vei mai avea somn când te duci la culcare. Sau salteaua ta este prea confortabilă, cred că ai folosit saltea Synwin

  www.springmattressfactory.com