مان سمهڻ چاهيان ٿو جڏهن آئون ڪتاب پڙهان

   سمهڻ جو پاڻ کي پڙهڻ جي سرگرمين سان ڪو به واسطو ناهي

  هڪ نفسياتي نقطي نظر کان، هي هڪ خراب عادت آهي جيڪا مشروط ردعمل جي ذريعي ٺاهي وئي آهي. سمهڻ بذات خود ماڻهن جو هڪ فطري رويو آهي جيڪو پڙهڻ جي سرگرمين سان لاڳاپو رکي ٿو، پر غير لاڳاپيل محرڪن سان لاڳاپي جي ڪري، ان سان لاڳاپيل شرطن تي اضطراب پيدا ٿئي ٿو.

  مثال طور، ٿڪل دماغ جي صورت ۾، هڪ شخص اڃا تائين ڪتابن پڙهڻ تي زور ڏئي ٿو. جڏهن مون ڪتاب کنيو، مان ٿڪجي وڃڻ جي مزاحمت نه ڪري سگهيس. مون سمهڻ لاءِ هڪ ڪتاب اڇلائڻ چاهيو، پر مون محسوس ڪيو ته مان ان کي پڙهي نه سگهيو آهيان ۽ مان مشڪل سان ان جي حمايت ڪري سگهان ٿو. ڪيترن ئي ورهاڱي کان پوء، سکيا ۽ سمهڻ ٻه سرگرميون آهن جيڪي هڪ ٻئي سان لاڳاپيل نه آهن. مسلسل مضبوط ٿيڻ کان پوء، اهو تعلق آهستي آهستي طئي ڪيو ويو آهي، انهي ڪري ته مستقبل ۾ پڙهڻ سان ننڊ لاء اڳڪٿي ڪندڙ عنصر بڻجي ويندو آهي، جيستائين توهان ڪتاب کڻندا آهيو ۽ سمهڻ چاهيو ٿا.

  غير مشروط اخراج کي ختم ڪرڻ لاء چار طريقا:

1. ترتيب ڏنل، ذاتي حياتياتي ڪلاڪ کي سمجھو، سائنسي ۽ ذاتي ٿيل اعلي ڪارڪردگي پڙهڻ جو وقت چونڊيو

2. احتياط سان منظم، ذاتي ترجيحن جي مطابق، ڪجھ ڳولھيو "ننڍا عمل" جيڪو توهان کي خوش ڪري ٿو ۽ توهان جي سوچڻ جي صلاحيت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

3. جسم تي ڌيان ڏيو، ذائقي کي وڌيڪ وڌايو، ۽ دريافت ڪريو "دلڪش" پڙهڻ جو مقصد

4. آرام، سائنسي عقليت، مقصديت کي نظر ۾ رکندي، وڏائي نه ڪريو

  جلدي، توهان کي ننڊ نه ايندي جڏهن توهان بستري تي وڃو. يا توهان جو گدو تمام آرامده آهي، مان سمجهان ٿو، توهان ضرور Synwin گدو استعمال ڪيو هوندو

  www.springmattressfactory.com