نئين گدو خريد ڪرڻ لاءِ ڪجهه صلاحون

        اهو لڳي ٿو ته توهان & #39؛ شام جي خبر نه ڏسي سگهو ٿا يا ڪنهن اسٽريٽ مال وٽان گذرڻ کان سواءِ توهان کي گدو وڪڻڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. گدو چونڊڻ لاء بظاهر لامحدود آپشنز زبردست ٿي سگهن ٿيون.

       اهو اڃا به وڌيڪ سچ آهي جيڪڏهن توهان پوئتي يا ڳچيء ۾ درد محسوس ڪيو - صحيح يا غلط گدو چونڊڻ سان ڏينهن گذارڻ جي وچ ۾ فرق پيدا ڪري سگهي ٿو سٺو يا درد ۾.

      اهي صلاحون' ضمانت نه ٿيون ڏئي سگهن ته توهان مڪمل گدو سان ختم ٿي ويندا، ڇاڪاڻ ته هر ڪنهن جي گدي جون ضرورتون مختلف هونديون آهن، پر اهي توهان کي تعليم يافته چونڊ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.:

1. خريداري ڪرڻ کان اڳ آن لائن تحقيق ڪريو.   اڳواٽ ۾ ڪجهه گدو ڄاڻ حاصل ڪرڻ، جيڪو توهان کي وڌيڪ فعال بڻائيندو جڏهن گدو چونڊيو.

   
   

2. پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. جيڪڏهن توهان وٽ صحت جي حالت آهي، توهان جي ڊاڪٽر يا جسماني معالج سان ڳالهايو ته هن جي سفارش ڪئي وئي آهي. ذهن ۾ رکو ته ڊاڪٽر گدائي جا ماهر نه آهن، پر اهي توهان جي طبي حالت ۽ علامات کي ڄاڻندا آهن ۽ شايد ان نقطي نظر کان ڪجهه سٺو مشورو هوندو.

 

3. gimmicks لاء ٻاهر ڏسو . گدو وڪڻڻ وارا گدو کي ليبل لڳندا "آرٿوپيڊڪ" يا اُن "طبي طور تي منظور ٿيل،" پر ڪابه طبي تنظيم ناهي جيڪا سرڪاري طور تي گدو کي انهن ليبل کڻڻ جي تصديق ڪري ٿي. اهي شايد آرٿوپيڊڪ-دوست خاصيتون هجن، پر ڪنهن به طبي گروپ ان جي تصديق نه ڪئي آهي.

    

4. ٽيسٽ ڊرائيو لاءِ گدو وٺو. جڏهن گدو خريد ڪيو وڃي، گهٽ ۾ گهٽ 10 کان 15 منٽن تائين اسٽور ۾ گدو تي ليٽڻ جي ڪوشش ڪريو. ڊان & #39؛ پاڻ کي باشعور محسوس نه ڪريو يا وڪرو ڪندڙ کي توهان سان گڏ جلدي ڪرڻ ڏيو. اها ' هڪ وڏي خريداري آهي، ۽ جيڪڏهن توهان '؛ گهٽ ۾ گهٽ 10 منٽن لاءِ ڪوشش نه ڪريو ته توهان ان لاءِ حقيقي احساس حاصل ڪرڻ وارا نه آهيو. جوڑوں کي گڏجي گدو کي جانچڻ گهرجي.
   

    

5. آگاهه رهو ته مضبوط گدو '؛ هميشه توهان جي پٺي لاءِ بهتر نه هوندا آهن . سخت يا مضبوط گدو خريد ڪرڻ کان پهريان ٻه ڀيرا سوچيو، جيئن ڪجهه تحقيق ڏيکاري ٿي ته گهٽ پوئتي درد لاء بهترين گدو هڪ مضبوط گدو جي بدران هڪ وچولي مضبوط گدو آهي. مضبوط سپورٽ ۽ مضبوط احساس جي وچ ۾ فرق آهي. توهان هڪ آرام سان احساس سان مضبوط حمايت چاهيو ٿا. آرام توهان جي ذاتي ترجيحن طرفان طئي ڪيو ويندو.
   

 

6. تکيا جا ٽاپ't هر ڪنهن لاءِ نه آهن. تمام گھٽ وزن وارا ماڻهو' وڏي ٿلهي تکيا جي مٿين گدين جي ضرورت نه ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن جو وزن ايترو نه هوندو آهي ته فوم کي دٻائڻ لاءِ هيٺئين ڪنڊ/سپورٽ سسٽم کي ڇهيو وڃي. ٻئي طرف، وڏا/ ڳرا ماڻهو انهن ۽ ڪنارن جي وچ ۾ ٿوري اضافي کشن سان وڌيڪ آرامده محسوس ڪندا آهن.
   

   
   

7. ترتيب ڏيڻ وارا بستر هڪ بهترين اختيار آهن. جيڪڏھن توھان ڳولھيو ٿا ته توھان وڌيڪ آرام سان ويھي رھيا آھيو ريليرر ۾ ويھڻ کان، ھڪڙي ترتيب ڏيڻ واري بستري جي ڪوشش ڪريو. اهي توهان کي توهان جي مٿي ۽ گوڏن کي بلند ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا ته هيٺين پوئتي تي دٻاء کي گهٽائڻ لاء. توهان پڻ تکيا استعمال ڪندي ساڳيو اثر ٺاهي سگهو ٿا.
   

   
   

8. وارنٽي چيڪ ڪريو. هڪ سٺو گدو گهٽ ۾ گهٽ 10 سالن جي مڪمل متبادل يا غير معياري وارنٽي هوندي Synwin هڪ 15 سال وارنٽي پيش ڪري ٿو .

   
   

9. توهان جي سيڙپڪاري جي حفاظت ڪريو. ڊان '؛ نه وساريو ڪنهن قسم جي پنروڪ گدو محافظ. داغ توهان جي وارنٽي کي رد ڪري ڇڏيندو.

   
   

10. سڀني اختيارن ۽ تبديلين کي چيڪ ڪريو . پنهنجو پاڻ کي آرام جو امتحان ڏيو جيڪڏهن وڪرو ڪندڙ توهان کي هڪ پيش نه ڪري. ساڳي برانڊ جي معيار ۽ قيمت واري نقطي ۾ هڪ فرم، هڪ آليشان، ۽ هڪ تکيا جي چوٽي جي ڪوشش ڪرڻ لاء پڇو. 10 کان 15 منٽن تائين هر هڪ تي ڪوڙ ڪريو. جڏهن توهان گدو جو سڀ کان وڌيڪ آرامده قسم ڳوليندا آهيو، انهي قسم جي وڌيڪ ڏسڻ لاء پڇو.