Liburu bat irakurtzen dudanean lo egin nahi dut

   Loak berak ez du zerikusirik irakurketa jarduerekin

  Ikuspegi psikologikotik, baldintzatutako erreflexuek sortutako ohitura txarra da hau. Loa bera irakurketa-jarduerekin zerikusirik ez duen pertsonen jokaera instintiboa da, baina garrantzirik gabeko estimuluekin lotura dela eta, dagozkion erreflexu baldintzatuak sortzen dira.

  Esaterako, garun nekatu baten kasuan, pertsona batek oraindik ere tematzen du liburuak irakurtzen. Liburua hartu nuenean, ezin izan nion 'nekearen sarrerari aurre egin. Liburu bat lotara bota nahi nuen, baina sentitu nuen ezin nuela irakurri eta ozta-ozta onartzen nuela. Hainbeste errepikapenen ostean, ikastea eta lo egitea elkarren artean zerikusirik ez duten bi jarduera dira. Etengabeko errefortzuaren ondoren, pixkanaka-pixkanaka lotura hori finkatu da, etorkizunean irakurketa logura izateko eragile bilaka dadin, betiere liburua hartu eta lo egin nahi baduzu.

  Baldintzazko isuri inhibitzaileak kentzeko lau modu:

1.Neurrira, erloju biologiko pertsonala ulertu, eraginkortasun handiko irakurketa denbora zientifiko eta pertsonalizatua aukeratu

2.Arretaz kudeatutako, lehentasun pertsonalen arabera, aurkitu batzuk "ekintza txikiak" zoriontsu egiten zaituena eta pentsatzeko gaitasuna hobetzen laguntzen dizuna.

3.Kontzentratu gorputzean, zaporea sakondu eta ezagutu "xarma" irakurketaren xedeaz

4.Erlaxazioa, arrazionaltasun zientifikoa, objektibotasuna kontuan hartuta, ez izan harrokeria

  Laster, ez duzu lorik izango ohera joaten zarenean. Edo zure koltxoia erosoegia da, nire ustez, Synwin koltxoia erabili behar duzu

  www.springmattressfactory.com