Gusto kong matulog kapag nagbabasa ako ng libro

   Ang pagtulog mismo ay walang kinalaman sa mga aktibidad sa pagbabasa

  Mula sa isang sikolohikal na pananaw, ito ay isang masamang ugali na nabuo ng mga nakakondisyon na reflexes. Ang pagtulog mismo ay isang likas na pag-uugali ng mga tao na walang kaugnayan sa mga aktibidad sa pagbabasa, ngunit dahil sa koneksyon sa hindi nauugnay na stimuli, ang mga kaukulang nakakondisyon na reflexes ay nabuo.

  Halimbawa, sa kaso ng pagod na utak, ang isang tao ay nagpipilit pa rin sa pagbabasa ng mga libro. Nang kunin ko ang libro,' hindi ko mapigilan ang pagpasok ng pagod. Gusto kong maghagis ng libro para matulog, ngunit naramdaman kong' hindi ko ito mabasa at halos hindi ko ito masuportahan. Matapos ang napakaraming pag-uulit, ang pag-aaral at pagtulog ay dalawang aktibidad na hindi nauugnay sa isa't isa. Pagkatapos ng tuluy-tuloy na pagpapalakas, ang koneksyon na ito ay unti-unting naayos, upang ang pagbabasa sa hinaharap ay maging isang predisposing factor para sa antok, hangga't kunin mo ang libro at gusto mong matulog.

  Apat na paraan upang maalis ang mga nagbabawal na conditional emissions:

1. Iniayon, unawain ang personal na biological na orasan, pumili ng siyentipiko at personalized na oras ng pagbabasa na may mataas na kahusayan

2. Maingat na pinamamahalaan, alinsunod sa mga personal na kagustuhan, maghanap ng ilan "maliit na aksyon" na nagpapasaya sa iyo at nakakatulong na mapabuti ang iyong kakayahan sa pag-iisip.

3.Tumutok sa katawan, palalimin ang lasa, at tuklasin ang "alindog" ng layunin ng pagbasa

4. Relaxation, scientific rationality, considering objectivity, huwag maging mayabang

  Sa lalong madaling panahon, hindi ka inaantok kapag natutulog ka. O masyadong kumportable ang iyong kutson, sa tingin ko, dapat ay ginamit mo ang Synwin mattress

  www.springmattressfactory.com