Ba mhaith liom a chodladh nuair a léigh mé leabhar

   Níl baint ar bith ag codladh féin le gníomhaíochtaí léitheoireachta

  Ó thaobh na síceolaíochta de, is droch-nós é seo atá déanta ag reflexes coinníollaithe. Is éard atá i gcodladh féin ná iompar instinctach daoine nach mbaineann le gníomhaíochtaí léitheoireachta, ach mar gheall ar an nasc le spreagthaí nach mbaineann le hábhar, cruthaítear reflexes coinníollaithe comhfhreagracha.

  Mar shampla, i gcás inchinn tuirseach, áitíonn duine fós leabhair a léamh. Nuair a phioc mé suas an leabhar, ní raibh mé in ann cur i gcoinne cur isteach na tuirse. Theastaigh uaim leabhar a chaitheamh a chodladh, ach bhraith mé nach raibh mé in ann é a léamh agus ar éigean go bhféadfainn tacú leis. Tar éis an oiread sin athrá, is dhá ghníomhaíocht iad foghlaim agus codlata nach bhfuil baint acu lena chéile. Tar éis atreisiú leanúnach, socraíodh an nasc seo de réir a chéile, ionas go mbeidh an léitheoireacht sa todhchaí mar fhachtóir réamh-mheasta le haghaidh codlatacht, chomh fada agus a roghnaíonn tú an leabhar agus gur mhaith leat codladh.

  Ceithre bhealach chun deireadh a chur le hastaíochtaí coinníollach coisctheach:

1.Tailored, an clog bitheolaíoch pearsanta a thuiscint, roghnaigh am léitheoireachta ard-éifeachtúlachta eolaíochta agus pearsanta

2.Carefully bhainistiú, i gcomhréir le roghanna pearsanta, a fháil ar roinnt "gníomhartha beaga" a chuireann áthas ort agus a chuidíonn le do chumas smaointeoireachta a fheabhsú.

3. Dírigh ar an gcomhlacht, déan an blas a dhoimhniú, agus faigh amach an "charm" de chuspóir na léitheoireachta

4.Scíth, réasúntacht eolaíoch, ag smaoineamh ar oibiachtúlacht, ná bí sotalach

  Go gairid, ní bheidh tú i do chodladh nuair a théann tú a chodladh. Nó tá do tocht ró-chompordach, is dóigh liom, caithfidh gur úsáid tú tocht Synwin

  www.springmattressfactory.com