Мне хочацца спаць, калі я чытаю кнігу

   Сам сон не мае нічога агульнага з чытацкай дзейнасцю

  З псіхалагічнага пункту гледжання гэта шкодная звычка, сфарміраваная умоўнымі рэфлексамі. Сон сам па сабе з'яўляецца інстынктыўным паводзінамі чалавека, не звязаным з чытацкай дзейнасцю, але з-за сувязі з неістотнымі раздражняльнікамі ўтвараюцца адпаведныя ўмоўныя рэфлексы.

  Напрыклад, у выпадку стомленасці мозгу чалавек усё роўна настойвае на чытанні кніг. Калі я ўзяў кнігу, я'не мог супрацьстаяць уварванню стомленасці. Я хацеў кінуць кнігу спаць, але я адчуваў, што'не магу яе прачытаць, і я ледзь вытрымліваў яе. Пасля столькіх паўтораў навучанне і сон - гэта два заняткі, якія не звязаны адзін з адным. Пасля бесперапыннага падмацавання гэтая сувязь паступова фіксуецца, так што чытанне ў будучыні становіцца фактарам, схіляючым да дрымотнасці, пакуль вы бераце кнігу і хочаце спаць.

  Чатыры спосабу ліквідацыі тармазных умоўных выкідаў:

1. Індывідуальныя, разуменне асабістых біялагічных гадзіннікаў, выбар навуковага і персаналізаванага высокаэфектыўнага часу чытання

2.Старанна кіраваныя, у адпаведнасці з асабістымі перавагамі, знайсці некаторыя "маленькія дзеянні" якія робяць вас шчаслівымі і дапамагаюць палепшыць вашу здольнасць мыслення.

3. Засяродзьцеся на целе, паглыбіце смак і адкрыйце для сябе "зачараванне" ад мэты чытання

4. Рэлаксацыя, навуковая рацыянальнасць, улічваючы аб'ектыўнасць, не будзьце нахабнымі

  Хутка вы не будзеце спаць, калі кладзецеся спаць. Або ваш матрац занадта зручны, я думаю, вы, напэўна, выкарыстоўвалі матрац Synwin

  www.springmattressfactory.com