Jag vill sova när jag läser en bok

   Sömnen i sig har ingenting med läsaktiviteter att göra

  Ur en psykologisk synvinkel är detta en dålig vana som bildas av betingade reflexer. Sömnen i sig är ett instinktivt beteende hos människor som inte är relaterat till läsaktiviteter, men på grund av sambandet med irrelevanta stimuli bildas motsvarande betingade reflexer.

  Till exempel, i fallet med en trött hjärna, insisterar en person fortfarande på att läsa böcker. När jag tog upp boken kunde jag'inte motstå trötthetens intrång. Jag ville kasta en bok i sömnen, men jag kände att jag inte kunde'läsa den och jag kunde knappt stödja den. Efter så många upprepningar är inlärning och sömn två aktiviteter som inte är relaterade till varandra. Efter kontinuerlig förstärkning har denna koppling successivt fixats, så att läsning i framtiden blir en predisponerande faktor för sömnighet, så länge man tar upp boken och vill sova.

  Fyra sätt att eliminera hämmande villkorade utsläpp:

1. Skräddarsydd, förstå den personliga biologiska klockan, välj vetenskaplig och personlig högeffektiv lästid

2. Noggrant hanteras, i enlighet med personliga preferenser, hitta några "små handlingar" som gör dig glad och hjälper dig att förbättra din tankeförmåga.

3. Koncentrera dig på kroppen, fördjupa smaken och upptäck "charm" av syftet med läsningen

4. Avkoppling, vetenskaplig rationalitet, med tanke på objektivitet, var inte arrogant

  Snart kommer du inte att vara sömnig när du går och lägger dig. Eller så är din madrass för bekväm tror jag, du måste ha använt Synwin madrass

  www.springmattressfactory.com