Kitab oxuyanda yatmaq istəyirəm

   Yuxunun oxu fəaliyyəti ilə heç bir əlaqəsi yoxdur

  Psixoloji baxımdan bu, şərti reflekslərin formalaşdırdığı pis vərdişdir. Yuxunun özü insanların oxu fəaliyyətinə aidiyyatı olmayan instinktiv davranışıdır, lakin aidiyyəti olmayan stimullarla əlaqədə olduğundan müvafiq şərtli reflekslər əmələ gəlir.

  Məsələn, beynin yorğun olması halında insan hələ də kitab oxumaqda israr edir. Kitabı əlimə alanda yorğunluğun müdaxiləsinə qarşı çıxa bilmədim. Yatmaq üçün bir kitab atmaq istədim, amma hiss etdim ki, onu oxuya bilmirəm' Bu qədər təkrardan sonra öyrənmək və yatmaq bir-biri ilə əlaqəli olmayan iki fəaliyyətdir. Davamlı gücləndirmədən sonra, bu əlaqə tədricən düzəldildi, belə ki, kitab götürüb yatmaq istədiyiniz müddətcə gələcəkdə oxumaq yuxuya meyllilik faktoruna çevrilir.

  İnhibe edici şərti emissiyaları aradan qaldırmağın dörd yolu:

1. Fərdi bioloji saatı anlayın, elmi və fərdiləşdirilmiş yüksək effektiv oxu vaxtını seçin

2.Diqqətlə idarə, şəxsi üstünlükləri uyğun olaraq, bəzi tapmaq "kiçik hərəkətlər" bu sizi xoşbəxt edir və düşüncə qabiliyyətinizi inkişaf etdirməyə kömək edir.

3. Bədənə konsentrə olun, dadı dərinləşdirin və kəşf edin "cazibədarlıq" oxumaq məqsədi ilə

4. Rahatlıq, elmi rasionallıq, obyektivliyi nəzərə alaraq, təkəbbür göstərməyin

  Tezliklə, yatdığınız zaman yuxunuz gəlməyəcək. Ya da döşəyiniz çox rahatdır, məncə, Synwin döşəyi istifadə etmisiniz

  www.springmattressfactory.com