Jeg vil sove når jeg leser en bok

   Søvn i seg selv har ingenting med leseaktiviteter å gjøre

  Fra et psykologisk synspunkt er dette en dårlig vane dannet av betingede reflekser. Søvn i seg selv er en instinktiv oppførsel av mennesker som ikke er relatert til leseaktiviteter, men på grunn av forbindelsen med irrelevante stimuli, dannes tilsvarende betingede reflekser.

  For eksempel, i tilfelle av en sliten hjerne, insisterer en person fortsatt på å lese bøker. Da jeg tok opp boken, kunne jeg'ikke motstå tretthetens inntrenging. Jeg ville kaste en bok i dvale, men jeg følte at jeg kunne'ikke lese den og jeg kunne knapt støtte den. Etter så mange repetisjoner er læring og søvn to aktiviteter som ikke er relatert til hverandre. Etter kontinuerlig forsterkning er denne sammenhengen gradvis fikset, slik at lesing i fremtiden blir en disponerende faktor for søvnighet, så lenge man tar opp boka og vil sove.

  Fire måter å eliminere hemmende betingede utslipp:

1. Skreddersydd, forstå den personlige biologiske klokken, velg vitenskapelig og personlig høyeffektiv lesetid

2.Nøye administrert, i samsvar med personlige preferanser, finne noen "små handlinger" som gjør deg glad og bidrar til å forbedre din tenkeevne.

3. Konsentrer deg om kroppen, utdyp smaken og oppdag "sjarm" av hensikten med å lese

4. Avslapping, vitenskapelig rasjonalitet, hensyn til objektivitet, ikke vær arrogant

  Snart vil du ikke være trøtt når du legger deg. Eller madrassen din er for komfortabel, tror jeg, du må ha brukt Synwin-madrass

  www.springmattressfactory.com