Vull dormir quan llegeixo un llibre

   El somni en si no té res a veure amb les activitats de lectura

  Des del punt de vista psicològic, aquest és un mal hàbit format per reflexos condicionats. El somni en si és un comportament instintiu de les persones no relacionat amb les activitats de lectura, però a causa de la connexió amb estímuls irrellevants, es formen els corresponents reflexos condicionats.

  Per exemple, en el cas d'un cervell cansat, una persona encara insisteix a llegir llibres. Quan vaig agafar el llibre, no vaig poder resistir la intrusió de la fatiga. Volia llençar un llibre a dormir, però vaig sentir que no podia llegir-lo i amb prou feines podia suportar-lo. Després de tantes repeticions, aprendre i dormir són dues activitats que no estan relacionades entre si. Després d'un reforç continu, aquesta connexió s'ha anat arreglant, de manera que la lectura en el futur es converteixi en un factor predisposant a la somnolència, sempre que agafes el llibre i vulguis dormir.

  Quatre maneres d'eliminar les emissions condicionals inhibitòries:

1.A mida, entendre el rellotge biològic personal, triar un temps de lectura científic i personalitzat d'alta eficiència

2.Gestionat amb cura, d'acord amb les preferències personals, trobar-ne alguns "petites accions" que et fan feliç i ajuden a millorar la teva capacitat de pensament.

3.Concentra't en el cos, aprofundeix en el gust i descobreix el "encant" de la finalitat de la lectura

4.La relaxació, la racionalitat científica, tenint en compte l'objectivitat, no siguis arrogant

  Aviat, no tindràs son quan vagis al llit. O el vostre matalàs és massa còmode, crec que heu d'haver utilitzat el matalàs Synwin

  www.springmattressfactory.com