Ich möchte schlafen, wenn ich ein Buch lese

   Der Schlaf selbst hat nichts mit Leseaktivitäten zu tun

  Aus psychologischer Sicht ist dies eine schlechte Angewohnheit, die durch bedingte Reflexe entsteht. Der Schlaf selbst ist ein instinktives Verhalten des Menschen, das nichts mit Leseaktivitäten zu tun hat, aber durch die Verbindung mit irrelevanten Reizen werden entsprechende konditionierte Reflexe gebildet.

  Im Falle eines müden Gehirns besteht eine Person beispielsweise immer noch darauf, Bücher zu lesen. Als ich das Buch in die Hand nahm, konnte ich der aufkommenden Müdigkeit nicht widerstehen. Ich wollte ein Buch in den Schlaf werfen, aber ich hatte das Gefühl, dass ich es nicht lesen und kaum aushalten konnte. Nach so vielen Wiederholungen sind Lernen und Schlafen zwei Aktivitäten, die nichts miteinander zu tun haben. Nach kontinuierlicher Verstärkung hat sich dieser Zusammenhang nach und nach gefestigt, so dass das Lesen in Zukunft zu einem prädisponierenden Faktor für Schläfrigkeit wird, solange man das Buch in die Hand nimmt und schlafen möchte.

  Vier Möglichkeiten zur Beseitigung hemmender bedingter Emissionen:

1. Maßgeschneidert, verstehen Sie die persönliche biologische Uhr, wählen Sie wissenschaftliche und personalisierte, hocheffiziente Lesezeit

2.Sorgfältig gemanagt, entsprechend den persönlichen Vorlieben, finden Sie einige "kleine Aktionen" die Sie glücklich machen und Ihnen helfen, Ihr Denkvermögen zu verbessern.

3. Konzentrieren Sie sich auf den Körper, vertiefen Sie den Geschmack und entdecken Sie das "Charme" vom Zweck des Lesens

4.Entspannung, wissenschaftliche Rationalität, Berücksichtigung der Objektivität, seien Sie nicht arrogant

  Bald werden Sie nicht mehr müde sein, wenn Sie ins Bett gehen. Oder Ihre Matratze ist zu bequem, ich denke, Sie müssen eine Synwin-Matratze verwendet haben

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