Saya ingin tidur ketika saya membaca buku

   Tidur sendiri tidak ada kaitannya dengan aktivitas membaca

  Dari sudut pandang psikologis, ini adalah kebiasaan buruk yang dibentuk oleh refleks yang terkondisi. Tidur sendiri merupakan perilaku naluriah orang yang tidak berhubungan dengan aktivitas membaca, namun karena adanya hubungan dengan rangsangan yang tidak relevan maka terbentuklah refleks terkondisi yang sesuai.

  Misalnya saja dalam kasus otak lelah, seseorang tetap ngotot membaca buku. Ketika saya mengambil buku itu, saya tidak dapat menahan rasa lelah yang datang. Aku ingin melempar buku itu ke tempat tidur, tapi aku merasa tidak bisa'membacanya dan hampir tidak bisa menopangnya. Setelah berkali-kali diulang, belajar dan tidur adalah dua aktivitas yang tidak berhubungan satu sama lain. Setelah penguatan terus menerus, hubungan ini berangsur-angsur diperbaiki, sehingga membaca di kemudian hari menjadi faktor predisposisi kantuk, selama Anda mengambil buku dan ingin tidur.

  Empat cara untuk menghilangkan emisi bersyarat penghambatan:

1. Disesuaikan, pahami jam biologis pribadi, pilih waktu membaca efisiensi tinggi yang ilmiah dan dipersonalisasi

2. Dikelola dengan hati-hati, sesuai dengan preferensi pribadi, temukan beberapa "tindakan kecil" yang membuat Anda bahagia dan membantu meningkatkan kemampuan berpikir Anda.

3. Berkonsentrasi pada tubuh, memperdalam rasa, dan menemukan "pesona" dari tujuan membaca

4.Relaksasi, rasionalitas ilmiah, mempertimbangkan objektivitas, jangan sombong

  Sebentar lagi, Anda tidak akan mengantuk saat pergi tidur. Atau kasur anda terlalu nyaman, menurut saya pasti pernah menggunakan kasur Synwin

  www.springmattressfactory.com