Ik wol sliepe as ik in boek lês

   Sliep sels hat neat te krijen mei lêsaktiviteiten

  Ut in psychologysk eachpunt, dit is in minne gewoante foarme troch conditioned refleksen. Sliep sels is in ynstinktyf gedrach fan minsken dy't net relatearre binne oan lêsaktiviteiten, mar fanwege de ferbining mei irrelevante prikels wurde oerienkommende kondisearre refleksen foarme.

  Bygelyks, yn it gefal fan in wurch harsens, in persoan stribbet noch altyd op it lêzen fan boeken. Doe't ik it boek ophelle, koe ik'de ynbraak fan wurgens net wjerstean. Ik woe in boek yn 'e sliep smite, mar ik fielde dat ik it'net lêze koe en ik koe it amper stypje. Nei safolle herhellingen binne learen en sliepen twa aktiviteiten dy't net mei elkoar besibbe binne. Nei oanhâldende fersterking is dizze ferbining stadichoan fêstlein, sadat it lêzen yn 'e takomst in foarlizzende faktor wurdt foar slieperigens, salang't jo it boek ophelje en sliepe wolle.

  Fjouwer manieren om remmende betingsten útstjit te eliminearjen:

1.Tailored, begryp de persoanlike biologyske klok, kies wittenskiplike en personaliseare hege-effisjinsje lêstiid

2.Carefully managed, yn oerienstimming mei persoanlike foarkar, fine guon "lytse aksjes" dy't jo lokkich meitsje en helpe om jo tinkfeardigens te ferbetterjen.

3.Concentrate op it lichem, ferdjipje de smaak, en ûntdek de "sjarme" fan it doel fan it lêzen

4.Relaxaasje, wittenskiplike rasjonaliteit, objektiviteit beskôgje, wês net arrogant

  Meikoarten sille jo net sliepe as jo op bêd geane. Of jo matras is te noflik, tink ik, jo moatte Synwin matras hawwe brûkt

  www.springmattressfactory.com