Želim da spavam dok čitam knjigu

   Sam san nema nikakve veze sa aktivnostima čitanja

  Sa psihološke tačke gledišta, ovo je loša navika koju stvaraju uslovni refleksi. Sam san je instinktivno ponašanje ljudi koje nije vezano za aktivnosti čitanja, ali se zbog povezanosti sa nebitnim podražajima formiraju odgovarajući uslovni refleksi.

  Na primjer, u slučaju umornog mozga, osoba i dalje insistira na čitanju knjiga. Kada sam uzeo knjigu, nisam mogao'odoleti upadu umora. Hteo sam da bacim knjigu na spavanje, ali sam osetio da ne mogu da je 'pročitam i da je jedva izdržavam. Nakon toliko ponavljanja, učenje i spavanje su dvije aktivnosti koje nisu povezane jedna s drugom. Nakon kontinuiranog pojačavanja, ova veza se postepeno popravlja, tako da čitanje u budućnosti postaje predisponirajući faktor za pospanost, sve dok uzmete knjigu u ruke i želite da spavate.

  Četiri načina za eliminaciju inhibitornih uvjetnih emisija:

1. Prilagođeno, razumite lični biološki sat, odaberite naučno i personalizirano vrijeme za čitanje visoke efikasnosti

2. Pažljivo vođeni, u skladu sa ličnim preferencijama, pronađite neke "male akcije" koje vas čine srećnim i pomažu da poboljšate vašu sposobnost razmišljanja.

3. Koncentrirajte se na tijelo, produbite okus i otkrijte "šarm" svrhe čitanja

4. Opuštenost, naučna racionalnost, s obzirom na objektivnost, ne budite arogantni

  Uskoro nećete biti pospani kada odete u krevet. Ili vam je dušek previše udoban, mislim, sigurno ste koristili madrac Synwin

  www.springmattressfactory.com