Ik wil slapen als ik een boek lees

   Slaap zelf heeft niets te maken met leesactiviteiten

  Vanuit psychologisch oogpunt is dit een slechte gewoonte die wordt gevormd door geconditioneerde reflexen. Slaap zelf is een instinctief gedrag van mensen dat geen verband houdt met leesactiviteiten, maar vanwege de verbinding met irrelevante stimuli worden overeenkomstige geconditioneerde reflexen gevormd.

  In het geval van een vermoeid brein staat iemand bijvoorbeeld nog steeds erop boeken te lezen. Toen ik het boek oppakte, kon ik de opdringing van vermoeidheid niet weerstaan. Ik wilde een boek in slaap smijten, maar ik had het gevoel dat ik het niet kon lezen en dat ik het nauwelijks kon ondersteunen. Na zoveel herhalingen zijn leren en slapen twee activiteiten die niets met elkaar te maken hebben. Na voortdurende versterking is deze verbinding geleidelijk hersteld, zodat lezen in de toekomst een predisponerende factor voor slaperigheid wordt, zolang je het boek maar oppakt en wilt slapen.

  Vier manieren om remmende voorwaardelijke emissies te elimineren:

1. Op maat gemaakt, begrijp de persoonlijke biologische klok, kies voor wetenschappelijke en gepersonaliseerde leestijd met hoge efficiëntie

2.Zorgvuldig beheerd, in overeenstemming met persoonlijke voorkeuren, vind er enkele "kleine acties" die je gelukkig maken en je denkvermogen helpen verbeteren.

3. Concentreer je op het lichaam, verdiep de smaak en ontdek de "charme" van het doel van het lezen

4. Ontspanning, wetenschappelijke rationaliteit, objectiviteit in ogenschouw nemend, wees niet arrogant

  Binnenkort zul je niet meer slaperig zijn als je naar bed gaat. Of je matras is te comfortabel, denk ik, je moet een Synwin-matras hebben gebruikt

  www.springmattressfactory.com