Mi volas dormi kiam mi legas libron

   Dormo mem havas nenion komunan kun legado

  El psikologia vidpunkto, ĉi tio estas malbona kutimo formita de kondiĉigitaj refleksoj. Dormo mem estas instinkta konduto de homoj ne rilata al legado, sed pro la ligo kun sensignivaj stimuloj formiĝas respondaj kondiĉigitaj refleksoj.

  Ekzemple, en la kazo de laca cerbo, homo ankoraŭ insistas legi librojn. Kiam mi prenis la libron, mi ne povis rezisti la entrudiĝon de laceco. Mi volis ĵeti libron por dormi, sed mi sentis, ke mi ne povas legi ĝin kaj mi apenaŭ povis subteni ĝin. Post tiom da ripetoj, lerni kaj dormi estas du agadoj, kiuj ne rilatas unu al la alia. Post daŭra plifortigo, ĉi tiu konekto iom post iom estis fiksita, tiel ke legado estonte fariĝu predispozicia faktoro por dormo, kondiĉe ke vi prenas la libron kaj volas dormi.

  Kvar manieroj forigi inhibiciajn kondiĉajn emisiojn:

1.Tajlorita, komprenu la personan biologian horloĝon, elektu sciencan kaj personigitan alt-efikecan legadon

2.Zorge administritaj, laŭ personaj preferoj, trovu iujn "malgrandaj agoj" kiuj feliĉigas vin kaj helpas plibonigi vian penskapablon.

3.Koncentriĝi sur la korpo, profundigi la guston, kaj malkovri la "ĉarmo" de la celo de legado

4.Malstreĉiĝo, scienca racieco, konsiderante objektivecon, ne estu aroganta

  Baldaŭ, vi ne estos dormema kiam vi enlitiĝos. Aŭ via matraco estas tro komforta, mi pensas, vi certe uzis Synwin-matracon

  www.springmattressfactory.com