Ke batla ho robala ha ke bala buka

   Boroko ka bobona ha bo amane le mesebetsi ea ho bala

  Ho ea ka pono ea kelello, ena ke tloaelo e mpe e entsoeng ke li-reflexes tse hlophisitsoeng. Boroko ka bobona ke boits'oaro ba tlhaho ba batho ba sa amaneng le mesebetsi ea ho bala, empa ka lebaka la ho hokahana le tšusumetso e sa hlokahaleng, ho thehoa li-reflex tse lumellanang le maemo.

  Ka mohlala, tabeng ea boko bo khathetseng, motho o ntse a tsitlella ho bala libuka. Ha ke nka buka, ke ne ke sitoa' ho hanela ho kenella ha mokhathala. Ke ne ke batla ho lahlela buka hore ke robale, empa ke ne ke ikutloa eka ha ke khone' ho e bala ’me ke ne ke sitoa ho e tšehetsa. Ka mor'a ho pheta-pheta hangata, ho ithuta le ho robala ke mesebetsi e 'meli e sa amaneng. Ka mor'a ho matlafatsoa ka mokhoa o tsoelang pele, khokahanyo ena e 'nile ea lokisoa butle-butle, e le hore ho bala nakong e tlang e be ntho e ka sehloohong ea ho robala, hafeela u nka buka' me u batla ho robala.

  Mekhoa e mene ea ho felisa mesi e thibelang maemo:

1.Tailored, utloisisa oache ea botho ea baeloji, khetha nako ea ho bala ea saense le ea motho ka mong e sebetsang hantle haholo

2.Ho laoloa ka hloko, ho ea ka likhetho tsa botho, fumana tse ling "diketso tse nyane" tse u thabisang le tse u thusang ho ntlafatsa matla a hao a ho nahana.

3. Tsepamisa maikutlo 'meleng, tebisa tatso, 'me u fumane "khahleho" ya sepheo sa ho bala

4. Relaxation, bohlale ba saense, ho nahanela sepheo, u se ke ua ikhohomosa

  Haufinyane, u ke ke ua robala ha u robala. Kapa materase a hau a phutholohile haholo, ke nahana hore e tlameha ebe u sebelisitse materase a Synwin

  www.springmattressfactory.com