Želim spavati kad čitam knjigu

   Sam san nema nikakve veze s aktivnostima čitanja

  S psihološkog gledišta, ovo je loša navika koju stvaraju uvjetovani refleksi. Sam san je instinktivno ponašanje ljudi nevezano za aktivnosti čitanja, ali zbog povezanosti s nebitnim podražajima stvaraju se odgovarajući uvjetni refleksi.

  Na primjer, u slučaju umornog mozga, osoba i dalje inzistira na čitanju knjiga. Kad sam uzeo knjigu u ruke, nisam mogao'odoljeti prodoru umora. Htjela sam baciti knjigu na spavanje, ali osjećala sam da je'ne mogu pročitati i jedva sam je mogla izdržati. Nakon toliko ponavljanja, učenje i spavanje su dvije aktivnosti koje nisu povezane jedna s drugom. Nakon kontinuiranog pojačavanja, ta se veza postupno fiksirala, tako da čitanje u budućnosti postaje predisponirajući faktor za pospanost, sve dok uzmete knjigu u ruke i želite spavati.

  Četiri načina za uklanjanje inhibicijskih uvjetnih emisija:

1. Prilagođeno, razumjeti osobni biološki sat, odabrati znanstveno i personalizirano visoko učinkovito vrijeme čitanja

2.Pažljivo upravljano, u skladu s osobnim preferencijama, pronađite neke "male akcije" koji vas usrećuju i pomažu poboljšati vašu sposobnost razmišljanja.

3. Koncentrirajte se na tijelo, produbite okus i otkrijte "draž" svrhe čitanja

4. Opuštenost, znanstvena racionalnost, s obzirom na objektivnost, ne budite bahati

  Uskoro nećete biti pospani kad odete u krevet. Ili vam je madrac preudoban, mislim da ste sigurno koristili Synwin madrac

  www.springmattressfactory.com