โรงงานที่นอน Foshan เกี่ยวกับการนอนหลับ

ผู้แต่ง: ซินวิน– ผู้จำหน่ายที่นอน

1. ที่นอนที่เหมาะสมสามารถทำให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น ที่นอนมีหลายประเภท ผู้คนชอบนอนบนที่นอนนุ่มเพื่อความสบาย ในความเป็นจริงที่นอนที่นุ่มเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ได้ เมื่อคนเรานอนบนเตียงที่นุ่มเกินไป ไม่ว่าจะนอนหงายหรือนอนตะแคง ที่นอนก็จะเสียรูปได้ง่าย ทำให้ส่วนที่ถูกกดทับของร่างกายมนุษย์ยุบตัวลง ทำให้กระดูกสันหลังคดหรือบิดเบี้ยว ทำให้ความโค้งของกระดูกสันหลังตามปกติของร่างกายมนุษย์เปลี่ยนไป และทำให้กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องตึงและยาวขึ้น การใช้เวลาพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้กล้ามเนื้อเกิดความเครียดและเสื่อมเร็วขึ้น กระดูกกระดูกสันหลังเสื่อมตามวัยและขยายตัวมากขึ้น ส่งผลต่อโรคกระดูกสันหลังบางชนิด ทำให้โรครุนแรงขึ้นหรือทำให้กระดูกสันหลังผิดรูปได้ ที่นอนไม่แข็งเท่าที่ควร

พื้นผิวเตียงที่แข็งไม่สามารถตอบสนองความต้องการส่วนโค้งของร่างกายมนุษย์ได้ เมื่อคนนอนลง เอวจะห้อยลอยในอากาศ และกระดูกสันหลังส่วนเอวจะไม่สามารถรองรับได้ดี กระดูกสันหลังจะต้องได้รับการรองรับจากกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างเพื่อให้กระดูกสันหลังอยู่ในสภาวะแข็ง ซึ่งจะส่งผลต่อกล้ามเนื้อและกระดูกสันหลังส่วนเอว กระดูกสันหลังก่อให้เกิดภาระและความเสียหายอย่างรุนแรง ดังนั้นการเลือกที่นอนที่มีความนุ่มและแข็งจึงส่งผลดีต่อสุขภาพ 2. เวลาที่ดีที่สุดในการนอนหลับ หลายคนไม่ได้ใส่ใจกับเวลานอน นอนเมื่อรู้สึกง่วง บางครั้งถึงขั้นนอนตอนกลางวันและทำงานตอนกลางคืน แต่เวลานอนที่ไม่ปกตินี้สามารถนำไปสู่โรคนอนไม่หลับหรือคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีได้อย่างง่ายดาย

นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าคุณภาพการนอนหลับไม่ได้ถูกกำหนดโดยระยะเวลาการนอนหลับ แต่โดยคุณภาพของการนอนหลับ ในเวลาเดียวกัน นักวิทยาศาสตร์ยังได้เสนอว่าควรเข้านอนเมื่อใดจึงจะนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพ โดยทั่วไปแล้ว คนปกติควรเลือกเข้านอนเวลา 21.00-23.00 น. เที่ยงวัน 12.00-15.30 น. และตี 2-3.30 น. ในช่วงเวลาสามช่วงเวลาเหล่านี้ พลังงานของร่างกายมนุษย์จะลดลง การตอบสนองจะค่อนข้างช้า ความคิดก็จะช้าลง และอารมณ์ก็จะต่ำลง ดังนั้น ร่างกายจึงเหมาะที่จะเข้าสู่สภาวะการนอนหลับมากกว่า

3. การนอนโดยวางแขนไว้บนศีรษะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ การนอนโดยวางแขนไว้บนศีรษะเป็นนิสัยของใครหลายๆ คน แต่ไม่ใช่ว่าเป็นผลดีต่อสุขภาพ มีเส้นประสาทงออยู่ที่แขน ซึ่งเป็นสาขาของกลุ่มเส้นประสาทแขน และตำแหน่งพื้นผิวลำตัวอยู่ตรงกลางของแขน เมื่อคุณใช้แขนเป็นหมอนและนอนทับแขน คุณจะกดทับเส้นประสาทที่เกาบริเวณกระดูกที่แข็งและสกปรกอย่างแน่นหนา บีบขึ้นและลง และเมื่อเวลาผ่านไป อาจเกิดอาการชา เจ็บ ไม่สบาย ข้อมือหย่อน และหลังมือได้ อาการเช่นมีปัญหาในการงอตัว

หมอนจะถูกวางไว้ใต้ศีรษะและคอเมื่อนอนหลับ เพื่อให้กระดูกสันหลังส่วนคอสามารถรักษาความโค้งตามสรีรวิทยาปกติได้เมื่อนอนหลับ และสามารถรักษาผิวหนัง กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ข้อต่อระหว่างกระดูกสันหลัง หลอดลม หลอดอาหาร และเส้นประสาทที่ผ่านคอได้ เนื้อเยื่อและอวัยวะอื่น ๆ จะผ่อนคลายและพักผ่อนไปพร้อมกับร่างกายมนุษย์ในระหว่างการนอนหลับ ดังนั้นการนอนหงายโดยไม่ใช้หมอนจะส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับอย่างมาก โรงงานผลิตที่นอน Foshan: www.springmattressfactory.com