Továrna na matrace Foshan O spánku

Autor: Synwin– Dodavatelé matrací

1. Vhodná matrace vám může zajistit lepší spánek. Existuje mnoho druhů matrací. Lidé rádi spí na měkkých matracích pro pohodlí. Ve skutečnosti mohou být příliš měkké matrace pro lidské tělo škodlivé. Když člověk spí na příliš měkké posteli, ať už na zádech nebo na boku, matrace se snadno deformuje, což způsobí pokles tlakové části lidského těla, což způsobí ohýbání nebo kroucení páteře, změnu normálního zakřivení páteře lidského těla a zpevnění a prodlužování souvisejících svalů. Nedostatek času na relaxaci a odpočinek urychlí svalové napětí a degeneraci a stárnutí a proliferaci páteřních kostí a ovlivní některá onemocnění páteře, zhorší onemocnění nebo způsobí deformace páteře. Matrace nejsou tak pevné, jak je to jen možné.

Tvrdý povrch postele nemůže splňovat požadavky křivky lidského těla. Když si na něj člověk lehne, pas bude viset ve vzduchu a bederní páteř nemůže být dobře podepřena. Páteř musí být podepřena svaly dolní části zad, aby se udržela v tuhém stavu, což ovlivní svaly a bederní páteř. Páteř způsobuje značnou zátěž a poškození. Proto je pro vaše zdraví dobré vybrat si matraci, která je měkká a tvrdá. 2. Nejlepší čas na usínání Mnoho lidí nevěnuje pozornost době spánku, spí, když jsou ospalí, někdy dokonce spí přes den a pracují v noci, ale tato nepravidelná doba spánku může snadno vést k nespavosti nebo špatné kvalitě spánku.

Vědci zjistili, že kvalita spánku není určena délkou spánku, ale kvalitou spánku. Zároveň vědci navrhli, kdy usínat, aby se dosáhlo lepší kvality spánku. Obecně řečeno, normální lidé by měli usínat v 9:00-11:00 večer, v 12:00-1:30 v poledne a v 14:00-15:30 ráno. Během těchto tří časových období se energie lidského těla snižuje, reakce jsou relativně pomalé, myšlení se také zpomaluje a nálada je nízká, takže je pro lidské tělo příznivější vstoupit do stavu spánku.

3. Spaní s rukama na hlavě škodí zdraví Spaní s rukama na hlavě je zvykem mnoha lidí, ale tento zvyk není zdraví prospěšný. Na paži se nachází ohybový nerv, který je větví brachiálního plexu a jeho poloha na povrchu těla je mediální od středu paže. Když používáte paži jako polštář a spíte na ní, tlačíte škrábavý nerv pevně na tvrdé a znečištěné kosti, tlačíte nahoru a dolů a časem snadno způsobíte necitlivost, bolest, nepohodlí, ochabnutí zápěstí a hřbetů rukou. Příznaky, jako jsou potíže s flexí.

Polštář se při spaní umisťuje pod hlavu a krk, aby si krční páteř při spaní udržela normální fyziologické zakřivení a aby se zachovala kůže, svaly, vazy, meziobratlové klouby a průdušnice, jícen a nervy, které procházejí krkem. Během spánku se uvolňují a odpočívají spolu s celým lidským tělem i další tkáně a orgány. Spaní na rukou bez polštáře proto vážně ovlivní kvalitu spánku. Továrna na matrace Foshan: www.springmattressfactory.com.