இடுப்பு முதுகெலும்புக்கு எந்த வகையான மெத்தை நல்லது?

இடுப்பு முதுகெலும்புக்கு எந்த வகையான மெத்தை நல்லது?

இடுப்பு முதுகெலும்புக்கு எந்த மெத்தை நல்லது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், நாம் வழக்கமாக எந்த வகையான மெத்தைகளில் தூங்குகிறோம் என்பதை நீங்கள் முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், இதன் மூலம் நமது உடல் அமைப்புக்கு பொருந்தக்கூடிய ஒரு நல்ல மெத்தையை பகுப்பாய்வு செய்யலாம். மெத்தைகளின் வகைகள் என்ன? பொதுவாக நாம் பார்க்கும் மெத்தைகள் முக்கியமாக ஸ்பிரிங் மெத்தைகள், பனை மெத்தைகள், மெமரி ஃபோம் மெத்தைகள் மற்றும் லேடெக்ஸ் மெத்தைகள். இந்த வகையான மெத்தைகளின் பண்புகள் என்ன என்பதை நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதில் இருந்து எந்த வகையான மெத்தை நமக்கு மிகவும் பொருத்தமானது என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும். ஸ்பிரிங் மெத்தை: நான் இளமையாக இருந்தபோது ஸ்பிரிங் மெத்தைகளுடன் தொடர்பில் இருந்தது எனக்கு நினைவிருக்கிறது, எனவே ஸ்பிரிங் மெத்தை என்பது நாம் அதிகம் தொடும் மெத்தை வகைகளில் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும். இது முக்கியமாக துணி அடுக்கு, நிரப்பு அடுக்கு மற்றும் வசந்த அடுக்கு ஆகியவற்றால் ஆனது. மையமானது வசந்த அடுக்கு ஆகும். வசந்த அடுக்கு முக்கியமாக முழு கண்ணி வசந்தம் மற்றும் சுயாதீன பாக்கெட் ஸ்பிரிங் ஆகியவற்றால் ஆனது. இந்த இரண்டு நீரூற்றுகளுக்கும் என்ன வித்தியாசம்? முழு நெட்வொர்க் வசந்தத்தின் ஆதரவும் ஒப்பீட்டளவில் வலுவாக இருக்கும், மேலும் குறைபாடு என்னவென்றால், குறுக்கீடு எதிர்ப்பு திறன் ஒப்பீட்டளவில் மோசமாக உள்ளது. எளிமையாகச் சொன்னால், ஒரு இடத்தில் உள்ள நீரூற்று உடைந்தால், முழு வசந்தமும் அடிப்படையில் அகற்றப்படும். மற்றொன்று, வசந்தம் ஒப்பீட்டளவில் வலுவான பின்னடைவைக் கொண்டுள்ளது, இது அதன் அருகில் தூங்கும் மக்களையும் பாதிக்கும்.

சுதந்திரமான பாக்கெட் நீரூற்றுகள் முழு உடலையும் நகர்த்துவதற்கான குறைபாடுகளைக் கொண்டிருக்காது. சுதந்திரமான பாக்கெட் நீரூற்றுகள் பாக்கெட் நீரூற்றுகளால் ஆன ஒரு ஸ்பிரிங் லேயரைக் கொண்டுள்ளன, அவை குறிப்பாக குறுக்கீட்டை எதிர்க்கின்றன மற்றும் அதிக அளவு பொருத்தம் கொண்டவை. ஆனால் நீரூற்றுகளின் எண்ணிக்கை மிகவும் சிறியதாக இருந்தால், துணை சக்தி வெளிப்படையாக பலவீனமாகிவிடும்.

இடுப்பு முதுகெலும்புக்கு எந்த வகையான மெத்தை நல்லது? நான்கு வார்த்தைகளைச் சுருக்கமாகச் சொன்னால்: மிதமான மென்மையானது மற்றும் கடினமானது. மென்மையான மற்றும் கடினமான மெத்தைகள் நமது முதுகெலும்பு மற்றும் இடுப்பு முதுகெலும்புக்கு நல்லது. மிதமான கடினத்தன்மை கொண்ட மெத்தை நமது இடுப்பு முதுகெலும்புக்கு ஏன் பொருத்தமானது? பொதுவான காரணம் பின்வருமாறு: பாரம்பரிய சிந்தனையின் தாக்கம் எவ்வளவு தூரம்! பலகை கட்டிலில் உறங்குவது இடுப்புக்கு நல்லது என்று இப்போது வரை நினைப்பவர்கள் இருக்கிறார்கள். இந்த தவறான கருத்து சரியான நேரத்தில் சரிசெய்யப்பட வேண்டும்: கடினமான படுக்கையில் உடலின் மூழ்கிய பகுதிகளுக்கு போதுமான ஆதரவு இல்லை. நீண்ட காலத்திற்கு, இது மற்ற உடல் பாகங்களை (தோள்கள், பிட்டம் போன்றவை) அசாதாரணமாக அழுத்த நிவாரணத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும், இறுதியில் நமது முதுகெலும்பு. வளைவு சிறியதாகவும் நேராகவும் மாறும், இது நமது இடுப்பு முதுகெலும்பின் இயல்பான வளைவை தீவிரமாக பாதிக்கிறது. மிகவும் மென்மையாக இருக்கும் படுக்கையானது, உடலின் நீண்டு செல்லும் பாகங்களுக்கு எந்த ஆதரவையும் கொண்டிருக்காது. இந்நிலையில், புவியீர்ப்பு விசையின் காரணமாக, தோள்பட்டை மற்றும் பிட்டம் போன்ற சற்றே கனமான உடல் பாகங்கள் எளிதில் மூழ்கிவிடும், மேலும் மனச்சோர்வு ஆழமாகவும் ஆழமாகவும் மாறும், மேலும் காலப்போக்கில் முதுகெலும்பு மேலும் மேலும் அதிகரிக்கும். சமச்சீரற்ற சுமை அசாதாரண சிதைவை அல்லது சிதைவை உருவாக்கும். மிதமான கடினமான மெத்தை நாம் பக்கத்தில் தூங்கும் போது நமது முதுகுத்தண்டு வளைவை சரியாக பொருத்த முடியும், மேலும் உடலில் அதிக அழுத்தம் இல்லாமல் உடல் கூட ஆதரவை வழங்க முடியும், எனவே இந்த வகை மெத்தை மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும்.