Бел омыртқасына қандай матрац жақсы?

Бел омыртқасына қандай матрац жақсы?

Қандай матрацтың бел омыртқасына жақсы екенін білгіңіз келсе, алдымен дене құрылымына сәйкес келетін жақсы матрацты талдау үшін біз әдетте қандай матрацтарда ұйықтайтынымызды түсінуіңіз керек. Матрастардың қандай түрлері бар? Біз әдетте көретін матрацтар - бұл негізінен серіппелі матрацтар, пальмалық матрацтар, жадты көбік матрацтар және латекс матрацтар. Біз матрацтардың осы түрлерінің қандай сипаттамалары бар екенін білуіміз керек, олардың ішінен матрастың қай түрі бізге қолайлырақ екенін анықтау керек. Көктемгі матрац: Мен жас кезімде серіппелі матрацтармен байланыста болғаным есімде, сондықтан көктемгі матрацтар біз көп қол тигізетін матрац түрлерінің бірі болуы керек. Ол негізінен мата қабатынан, толтырғыш қабаттан және серіппелі қабаттан тұрады. Өзегі – серіппелі қабат. Серіппелі қабат негізінен тұтас торлы серіппеден және дербес қалталы серіппеден тұрады. Бұл екі бұлақтың айырмашылығы неде? Бүкіл желілік серіппенің қолдауы салыстырмалы түрде күшті болады, ал кемшілігі - кедергіге қарсы қабілеті салыстырмалы түрде нашар. Қарапайым сөзбен айтқанда, бір жердегі серіппе сынғанша, бүкіл серіппе негізінен сынған болады. Екіншісі, бұлақ салыстырмалы түрде күшті серпімділікке ие, бұл оның жанында ұйықтап жатқан адамдарға да әсер етеді.

Тәуелсіз қалталы серіппелер бүкіл денені жылжытудың кемшіліктері болмайды. Тәуелсіз қалталы серіппелер қалта серіппелерінен тұратын серіппелі қабаты бар, олар әсіресе кедергілерге төзімді және жоғары сәйкестік дәрежесіне ие. Бірақ егер серіппелердің саны тым аз болса, тірек күші әсіресе әлсіз болады.

Бел омыртқасына қандай матрац жақсы? Төрт сөзді қорытындылау: орташа жұмсақ және қатты. Жұмсақ және қатты матрацтар омыртқа және бел омыртқаларына пайдалы. Неліктен орташа қаттылықтағы матрац біздің бел омыртқамызға жарамды? Жалпы себебі мынадай: Дәстүрлі ойлаудың әсері қаншалықты кең! Осы уақытқа дейін тақта төсекте ұйықтау белге пайдалы деп есептейтіндер әлі де бар. Бұл қате қабылдау уақытында түзетілуі керек: қатты төсек дененің шөгілген бөліктеріне жеткілікті қолдау көрсетпейді. Ұзақ мерзімді перспективада бұл дененің басқа бөліктерін (мысалы, иық, бөкселер) күйзелісті жеңілдетуді, сайып келгенде, омыртқаны жоғарылатады. Қисықтық кішірек және түзу болады, бұл біздің бел омыртқаның қалыпты қисаюына айтарлықтай әсер етеді. Тым жұмсақ төсек дененің шығыңқы бөліктеріне тірек болмайды. Бұл жағдайда ауырлық күшінің әсерінен иық, бөкселер сияқты сәл ауыр дене бөліктері оңай батып кетеді де, депрессия тереңдей түседі, ал омыртқа уақыт өте келе көбірек болады. Асимметриялық жүктеме әдеттен тыс бұрмалануды немесе тіпті деформацияны тудырады. Орташа қатты матрац бүйірде ұйықтап жатқанда омыртқаның қисық сызығына өте жақсы сәйкес келеді және дене денеге тым көп қысым жасамай біркелкі қолдауды қамтамасыз ете алады, сондықтан матрацтың бұл түрі қолайлырақ болады.