కటి వెన్నెముకకు ఎలాంటి mattress మంచిది?

కటి వెన్నెముకకు ఎలాంటి mattress మంచిది?

నడుము వెన్నెముకకు ఏ పరుపు మంచిదో తెలుసుకోవాలంటే, మనం సాధారణంగా ఏ రకమైన పరుపులపై పడుకుంటామో మీరు మొదట అర్థం చేసుకోవాలి, తద్వారా మన శరీర నిర్మాణానికి సరిపోయే మంచి పరుపును విశ్లేషించవచ్చు. పరుపుల రకాలు ఏమిటి? మనం సాధారణంగా చూసే దుప్పట్లు ప్రధానంగా స్ప్రింగ్ పరుపులు, అరచేతి దుప్పట్లు, మెమరీ ఫోమ్ పరుపులు మరియు రబ్బరు దుప్పట్లు. ఈ రకమైన దుప్పట్ల యొక్క లక్షణాలు ఏమిటో మనం తెలుసుకోవాలి, దాని నుండి ఏ రకమైన mattress మనకు మరింత అనుకూలంగా ఉందో నిర్ధారించాలి. స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్: నేను చిన్నతనంలో స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్‌లతో పరిచయం కలిగి ఉన్నానని నాకు గుర్తుంది, కాబట్టి స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్ మనం ఎక్కువగా తాకే మ్యాట్రెస్ రకాల్లో ఒకటిగా ఉండాలి. ఇది ప్రధానంగా ఫాబ్రిక్ లేయర్, ఫిల్లింగ్ లేయర్ మరియు స్ప్రింగ్ లేయర్‌తో కూడి ఉంటుంది. కోర్ వసంత పొర. స్ప్రింగ్ పొర ప్రధానంగా మొత్తం మెష్ స్ప్రింగ్ మరియు స్వతంత్ర పాకెట్ స్ప్రింగ్‌తో కూడి ఉంటుంది. ఈ రెండు స్ప్రింగ్‌ల మధ్య తేడా ఏమిటి? మొత్తం నెట్‌వర్క్ స్ప్రింగ్ యొక్క మద్దతు సాపేక్షంగా బలంగా ఉంటుంది మరియు ప్రతికూలత ఏమిటంటే యాంటీ జోక్య సామర్థ్యం సాపేక్షంగా తక్కువగా ఉంటుంది. సరళంగా చెప్పాలంటే, ఒకే చోట వసంతకాలం విరిగిపోయినంత కాలం, మొత్తం వసంతం ప్రాథమికంగా స్క్రాప్ చేయబడుతుంది. మరొకటి ఏమిటంటే, స్ప్రింగ్ సాపేక్షంగా బలమైన స్థితిస్థాపకతను కలిగి ఉంటుంది, ఇది పక్కనే నిద్రిస్తున్న వ్యక్తులను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

స్వతంత్ర పాకెట్డ్ స్ప్రింగ్స్ మొత్తం శరీరాన్ని కదిలించే లోపాలను కలిగి ఉండదు. స్వతంత్ర పాకెట్డ్ స్ప్రింగ్‌లు పాకెట్ స్ప్రింగ్‌లతో కూడిన స్ప్రింగ్ లేయర్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి జోక్యానికి ప్రత్యేకించి నిరోధకతను కలిగి ఉంటాయి మరియు అధిక స్థాయిలో సరిపోతాయి. కానీ స్ప్రింగ్ల సంఖ్య చాలా తక్కువగా ఉంటే, సహాయక శక్తి స్పష్టంగా బలహీనంగా మారుతుంది.

కటి వెన్నెముకకు ఎలాంటి mattress మంచిది? నాలుగు పదాలను సంగ్రహించడానికి: మితమైన మృదువైన మరియు కఠినమైనది. మృదువైన మరియు గట్టి పరుపులు మన వెన్నెముక మరియు నడుము వెన్నెముకకు మంచివి. మన నడుము వెన్నెముకకు మితమైన కాఠిన్యం ఉన్న పరుపు ఎందుకు అనుకూలంగా ఉంటుంది? సాధారణ కారణం క్రింది విధంగా ఉంది: సాంప్రదాయ ఆలోచనల ప్రభావం ఎంత విస్తృతమైనది! ఇప్పటి వరకు బోర్డు బెడ్ మీద పడుకోవడం నడుముకు మంచిదని భావించే వారు ఇప్పటికీ ఉన్నారు. ఈ తప్పు అవగాహన సమయం లో సరిదిద్దాల్సిన అవసరం ఉంది: హార్డ్ బెడ్ శరీరం యొక్క మునిగిపోయిన భాగాలకు తగినంత మద్దతు లేదు. దీర్ఘకాలంలో, ఇది ఇతర శరీర భాగాలను (భుజాలు, పిరుదులు వంటివి) అసాధారణంగా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు చివరికి మన వెన్నెముకను పెంచుతుంది. వక్రత చిన్నదిగా మరియు నిటారుగా మారుతుంది, ఇది మన కటి వెన్నెముక యొక్క సాధారణ వక్రతను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. చాలా మృదువుగా ఉండే మంచం శరీరం యొక్క పొడుచుకు వచ్చిన భాగాలకు మద్దతు ఉండదు. ఈ సందర్భంలో, గురుత్వాకర్షణ కారణంగా, భుజాలు మరియు పిరుదులు వంటి కొంచెం బరువైన శరీర భాగాలు సులభంగా మునిగిపోతాయి మరియు డిప్రెషన్ లోతుగా మరియు లోతుగా మారుతుంది మరియు వెన్నెముక కాలక్రమేణా మరింత ఎక్కువగా మారుతుంది. అసమాన భారం అసాధారణ వక్రీకరణ లేదా వైకల్యాన్ని కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మితమైన గట్టి mattress మనం పక్కగా పడుకున్నప్పుడు మన వెన్నెముక వక్రరేఖకు సరిగ్గా సరిపోతుంది మరియు శరీరంపై ఎక్కువ ఒత్తిడి లేకుండా శరీరం కూడా మద్దతునిస్తుంది, కాబట్టి ఈ రకమైన mattress మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది.