Loại nệm nào tốt cho cột sống thắt lưng?

Loại nệm nào tốt cho cột sống thắt lưng?

Muốn biết đệm nào tốt cho cột sống thắt lưng thì trước tiên bạn phải hiểu rõ chúng ta thường ngủ trên những loại nệm nào, để có thể phân tích một chiếc nệm tốt, phù hợp với cấu trúc cơ thể. Các loại nệm là gì? Những loại nệm mà chúng ta thường thấy chủ yếu là nệm lò xo, nệm cọ, nệm mút hoạt tính và nệm cao su. Chúng ta cần biết đặc điểm của các loại nệm này là gì, từ đó đánh giá xem loại nệm nào phù hợp với mình hơn. Nệm lò xo: ​​Tôi nhớ mình đã được tiếp xúc với nệm lò xo khi còn nhỏ nên nệm lò xo phải là một trong những loại nệm mà chúng ta chạm vào nhiều nhất. Nó chủ yếu bao gồm lớp vải, lớp làm đầy và lớp lò xo. Cốt lõi là lớp lò xo. Lớp lò xo chủ yếu bao gồm toàn bộ lò xo lưới và lò xo túi độc lập. Sự khác biệt giữa hai lò xo này là gì? Sự hỗ trợ của toàn bộ lò xo mạng sẽ tương đối mạnh, nhược điểm là khả năng chống nhiễu tương đối kém. Nói một cách đơn giản, chỉ cần lò xo ở một chỗ bị hỏng thì về cơ bản toàn bộ lò xo sẽ ​​bị loại bỏ. Một điều nữa là lò xo có khả năng đàn hồi tương đối mạnh, điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến những người ngủ bên cạnh.

Lò xo túi độc lập sẽ không có nhược điểm khi di chuyển toàn bộ cơ thể. Lò xo túi độc lập có một lớp lò xo bao gồm các lò xo túi, có khả năng chống nhiễu đặc biệt và có độ vừa khít cao. Nhưng nếu số lượng lò xo quá ít, lực hỗ trợ rõ ràng sẽ trở nên đặc biệt yếu.

Loại nệm nào tốt cho cột sống thắt lưng? Tóm lại bốn chữ: mềm vừa phải và cứng vừa phải. Nệm mềm và cứng đều tốt cho cột sống và cột sống thắt lưng của chúng ta. Tại sao nệm có độ cứng vừa phải lại phù hợp với cột sống thắt lưng của chúng ta? Nguyên nhân chung như sau: Ảnh hưởng của tư duy truyền thống sâu rộng biết bao! Cho đến nay vẫn có người cho rằng ngủ giường ván rất tốt cho vòng eo. Nhận thức sai lầm này cần phải được sửa chữa kịp thời: chiếc giường cứng không có đủ chỗ đỡ cho những phần cơ thể bị trũng xuống. Về lâu dài sẽ khiến các bộ phận khác trên cơ thể (như vai, mông) tăng cường giảm stress một cách bất thường và cuối cùng là cột sống của chúng ta. Độ cong sẽ nhỏ đi và thẳng hơn, điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến độ cong bình thường của cột sống thắt lưng của chúng ta. Một chiếc giường quá mềm sẽ không có khả năng nâng đỡ những phần nhô ra của cơ thể. Trong trường hợp này, do trọng lực, các bộ phận cơ thể nặng hơn một chút, chẳng hạn như vai và mông, sẽ dễ dàng chìm xuống, chỗ lõm sẽ ngày càng sâu hơn và cột sống sẽ ngày càng nhiều hơn theo thời gian. Tải trọng không đối xứng sẽ tạo ra sự biến dạng bất thường hoặc thậm chí là biến dạng. Nệm có độ cứng vừa phải hoàn toàn có thể ôm sát đường cong cột sống của chúng ta khi chúng ta ngủ nghiêng, đồng thời cơ thể cũng có thể hỗ trợ đồng đều mà không gây quá nhiều áp lực lên cơ thể nên loại nệm này sẽ phù hợp hơn.