Bel üçün hansı döşək yaxşıdır?

Bel üçün hansı döşək yaxşıdır?

Hansı döşəyin bel üçün faydalı olduğunu bilmək istəyirsinizsə, ilk növbədə bədən quruluşumuza uyğun yaxşı döşəyi analiz edə bilmək üçün adətən hansı növ döşəklərdə yatdığımızı başa düşməlisiniz. Döşəklərin hansı növləri var? Ümumiyyətlə gördüyümüz döşəklər əsasən yaylı döşəklər, palma döşəkləri, yaddaş köpüklü döşəklər və lateks döşəklərdir. Biz bilməliyik ki, bu növ döşəklərin hansı xüsusiyyətləri var, onlardan hansı döşək növünün bizə daha uyğun olduğunu mühakimə edək. Yaylı döşək: Gəncliyimdə yaylı döşəklərlə təmasda olduğumu xatırlayıram, ona görə də yaylı döşək ən çox toxunduğumuz döşək növlərindən biri olmalıdır. Əsasən parça təbəqəsi, doldurucu təbəqə və yay təbəqəsindən ibarətdir. Əsas yay təbəqəsidir. Yay təbəqəsi əsasən bütün mesh yaydan və müstəqil cib yayından ibarətdir. Bu iki bulaq arasındakı fərq nədir? Bütün şəbəkə yayının dəstəyi nisbətən güclü olacaq və dezavantaj anti-müdaxilə qabiliyyətinin nisbətən zəif olmasıdır. Sadə dillə desək, nə qədər ki, bir yerdə yay qırılıb, bütün yay əsasən hurdaya çıxacaq. Digəri budur ki, bulaq nisbətən güclü möhkəmliyə malikdir və bu, onun yanında yatan insanlara da təsir edəcək.

Müstəqil cibli yaylar bütün bədəni hərəkət etdirən çatışmazlıqlara malik olmayacaqdır. Müstəqil cibli yaylar cib yaylarından ibarət yay təbəqəsinə malikdir, xüsusilə müdaxiləyə davamlıdır və yüksək uyğunluq dərəcəsinə malikdir. Ancaq yayların sayı çox azdırsa, dəstəkləyici qüvvə xüsusilə zəifləyəcəkdir.

Bel üçün hansı döşək yaxşıdır? Dörd sözü yekunlaşdırmaq üçün: orta yumşaq və sərt. Yumşaq və sərt döşəklər onurğa və bel üçün faydalıdır. Niyə orta sərtlikdə döşək belimiz üçün uyğundur? Ümumi səbəb belədir: Ənənəvi düşüncənin təsiri nə qədər genişdir! İndiyə qədər hələ də taxta çarpayıda yatmağın bel üçün faydalı olduğunu düşünənlər var. Bu səhv qavrayışı vaxtında düzəltmək lazımdır: sərt yatağın bədənin batmış hissələri üçün kifayət qədər dəstəyi yoxdur. Uzun müddətdə bu, digər bədən hissələrinin (məsələn, çiyinlər, ombalar kimi) anormal şəkildə stresdən azad edilməsinə və nəticədə onurğamızın artmasına səbəb olacaqdır. Əyrilik daha kiçik və düz olacaq ki, bu da belin normal əyriliyinə ciddi təsir edir. Çox yumşaq bir çarpayının bədənin çıxıntılı hissələri üçün heç bir dəstəyi olmayacaqdır. Bu zaman qravitasiya səbəbindən çiyin və omba kimi bir qədər ağır olan bədən hissələri asanlıqla batacaq və depressiya getdikcə dərinləşəcək, onurğa isə zaman keçdikcə daha da çoxalacaq. Asimmetrik yük anormal təhrif və ya hətta deformasiyaya səbəb olacaqdır. Orta dərəcədə sərt döşək biz yan yatarkən onurğa əyrimizə mükəmməl uyğunlaşa bilər və bədən də bədənə çox təzyiq göstərmədən hətta dəstək verə bilər, ona görə də bu tip döşək daha uyğun olacaq.