Бел омурткасына кандай матрац жакшы?

Бел омурткасына кандай матрац жакшы?

Кайсы матрац бел омурткасына жакшы экенин билгиңиз келсе, алгач биз дене түзүлүшүбүзгө туура келген жакшы матрацты анализдөө үчүн биз көбүнчө кандай матрацтарда уктай турганыбызды түшүнүшүбүз керек. Матрастардын кандай түрлөрү бар? Биз көргөн матрацтар негизинен жазгы матрацтар, пальма матрацтары, эс тутумдук көбүк матрацтар жана латекс матрацтар. Биз матрастардын бул түрлөрү кандай мүнөздөмөлөргө ээ экенин билишибиз керек, алардын ичинен кайсы түрү бизге ылайыктуу экенин аныкташыбыз керек. Жазгы матрац: Мен жаш кезимде жазгы матрацтар менен байланышта болгонум эсимде, ошондуктан жазгы матрац биз эң көп тийген матрац түрлөрүнүн бири болушу керек. Ал негизинен кездеме катмарынан, толтуруучу катмардан жана жазгы катмардан турат. Негизги жазгы катмар болуп саналат. Жазгы катмар негизинен бүт тордуу жаздан жана көз карандысыз чөнтөк жаздан турат. Бул эки булактын ортосунда кандай айырма бар? бүт тармак жаз колдоо салыштырмалуу күчтүү болот, ал эми кемчилиги каршы кийлигишүү жөндөмдүүлүгү салыштырмалуу начар болуп саналат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бир жердеги пружина үзүлсө, бүт булак негизинен жараксыз болуп калат. Дагы бир булактын туруктуулугу салыштырмалуу күчтүү, бул анын жанында уктап жаткан адамдарга да таасирин тийгизет.

Көз карандысыз чөнтөк булактары бүт денени жылдыруу кемчиликтери болбойт. Көз карандысыз чөнтөктүү пружиналар чөнтөк пружиналарынан турган жазгы катмарга ээ, алар интерференцияга өзгөчө чыдамдуу жана жогорку деңгээлде туура келет. Бирок булактардын саны өтө аз болсо, колдоочу күч өзгөчө алсыз болуп калат.

Бел омурткасына кандай матрац жакшы? Төрт сөздү жыйынтыктоо үчүн: орточо жумшак жана катуу. Жумшак жана катуу матрастар омурткабызга жана бел омурткабызга жакшы. Эмне үчүн биздин бел омурткабызга орточо катуулуктагы матрац ылайыктуу? Жалпы себеби мындай: салттуу ой жүгүртүүнүн таасири канчалык масштабдуу! Ушул убакка чейин тактайда уктоо белге пайдалуу деп ойлогондор бар. Бул туура эмес кабылдоону өз убагында оңдоо керек: катуу керебет дененин чөгүп кеткен бөлүктөрүнө жетиштүү таянычка ээ эмес. Узак мөөнөттүү келечекте бул дененин башка бөлүктөрүндө (мисалы, ийиндер, жамбаштар) стресстен арылууну анормалдуу түрдө жогорулатат, акыры биздин омурткам. Икрилик болуп калат кичирейт жана түздөө, бул олуттуу таасир этет нормалдуу ийри биздин бел омуртка. Өтө жумшак керебеттин дененин чыгып турган бөлүктөрүнө эч кандай таяныч болбойт. Бул учурда тартылуу күчү менен ийин, жамбаш сыяктуу дененин бир аз оор болгон бөлүктөрү оңой чөгүп, депрессия барган сайын тереңдеп, омурткасы уламдан-улам күчөй берет. Асимметриялык жүк анормалдуу бурмалоону же ал тургай деформацияны жаратат. Орточо катуу матрас, биз капталда уктап жатканда омурткабыздын ийри сызыгына эң сонун туура келет, ошондой эле дене денеге ашыкча басымсыз эле колдоо көрсөтө алат, ошондуктан матрацтын бул түрү көбүрөөк ылайыктуу болот.