ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਚਟਾਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਚਟਾਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਗੱਦਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਗੱਦੇ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕੀਏ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਲਈ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇ। ਗੱਦੇ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ? ਜਿਹੜੇ ਗੱਦੇ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਸੰਤ ਦੇ ਗੱਦੇ, ਪਾਮ ਗੱਦੇ, ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਗੱਦੇ ਅਤੇ ਲੈਟੇਕਸ ਗੱਦੇ ਹਨ। ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੱਦੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਇਹ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੱਦਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। ਬਸੰਤ ਚਟਾਈ: ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜਵਾਨ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਸੰਤ ਚਟਾਈ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਇਸਲਈ ਬਸੰਤ ਚਟਾਈ ਉਹਨਾਂ ਚਟਾਈ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਛੂਹਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੈਬਰਿਕ ਪਰਤ, ਫਿਲਿੰਗ ਪਰਤ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਪਰਤ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਰ ਬਸੰਤ ਪਰਤ ਹੈ. ਸਪਰਿੰਗ ਪਰਤ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰੇ ਜਾਲ ਦੇ ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਜੇਬ ਬਸੰਤ ਨਾਲ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਝਰਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ? ਪੂਰੇ ਨੈੱਟਵਰਕ ਬਸੰਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਖਲ-ਵਿਰੋਧੀ ਸਮਰੱਥਾ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਮਾੜੀ ਹੈ। ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਬਸੰਤ ਟੁੱਟੇਗੀ, ਸਾਰਾ ਬਸੰਤ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖੁਰਦ-ਬੁਰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਸੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ.

ਸੁਤੰਤਰ ਜੇਬ ਵਾਲੇ ਚਸ਼ਮੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. ਸੁਤੰਤਰ ਜੇਬ ਵਾਲੇ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ ਵਿੱਚ ਜੇਬ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ ਦੀ ਬਣੀ ਇੱਕ ਸਪਰਿੰਗ ਪਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਸਪ੍ਰਿੰਗਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਹਾਇਕ ਬਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਚਟਾਈ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਚਾਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ: ਮੱਧਮ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ। ਨਰਮ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੱਧਮ ਕਠੋਰਤਾ ਦਾ ਚਟਾਈ ਸਾਡੀ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਆਮ ਕਾਰਨ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ: ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਸੋਚ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿੰਨਾ ਦੂਰਗਾਮੀ ਹੈ! ਹੁਣ ਤੱਕ, ਅਜੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੋਰਡ ਬੈੱਡ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਕਮਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਇਸ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਡੁੱਬੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੰਗਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਢੇ, ਨੱਕੜ) ਨੂੰ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ। ਕਰਵਚਰ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਆਮ ਵਕਰਤਾ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਿਸਤਰਾ ਜੋ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਸਹਾਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਭਾਰੇ ਹਿੱਸੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਨੱਕੜ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਡੁੱਬ ਜਾਣਗੇ, ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਹੋਰ ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਹੁੰਦੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੋਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਅਸਮਿਤ ਲੋਡ ਅਸਧਾਰਨ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵਿਕਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੱਧਮ ਸਖ਼ਤ ਚਟਾਈ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਕਰਵ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਚਟਾਈ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇਗਾ।