ຜ້າປູທີ່ນອນຊະນິດໃດດີສໍາລັບກະດູກສັນຫຼັງ lumbar?

ຜ້າປູທີ່ນອນຊະນິດໃດດີສໍາລັບກະດູກສັນຫຼັງ lumbar?

ຢາກຮູ້ວ່າທີ່ນອນອັນໃດດີຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງ, ກ່ອນອື່ນໝົດຕ້ອງເຂົ້າໃຈກ່ອນວ່າບ່ອນນອນປະເພດໃດທີ່ເຮົາມັກນອນນັ້ນຈຶ່ງສາມາດວິເຄາະໄດ້ວ່າບ່ອນນອນທີ່ດີເໝາະສົມກັບໂຄງສ້າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ປະເພດໃດແດ່ທີ່ນອນ? ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ພວກເຮົາເຫັນໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ ເສື່ອນອນພາກຮຽນ spring, ຜ້າປູທີ່ນອນປາມ, ຜ້າປູທີ່ນອນ memory foam ແລະ mattress ຢາງ. ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເປັນຄຸນລັກສະນະຂອງທີ່ນອນເຫຼົ່ານີ້, ຈາກທີ່ຈະຕັດສິນວ່າປະເພດຂອງ mattress ທີ່ເຫມາະສົມກັບພວກເຮົາ. ເສື່ອນອນພາກຮຽນ spring: ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ຈໍາໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບ mattresses ພາກຮຽນ spring ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຍັງອ່ອນ, ສະນັ້ນ mattress spring ຄວນເປັນຫນຶ່ງໃນປະເພດ mattress ທີ່ພວກເຮົາສໍາຜັດຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະກອບດ້ວຍຊັ້ນ fabric, ຊັ້ນຕື່ມຂໍ້ມູນແລະຊັ້ນພາກຮຽນ spring. ຫຼັກແມ່ນຊັ້ນຂອງພາກຮຽນ spring. ຊັ້ນຂອງພາກຮຽນ spring ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະກອບດ້ວຍພາກຮຽນ spring ຕາຫນ່າງທັງຫມົດແລະພາກຮຽນ spring ຖົງເອກະລາດ. ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງພາກຮຽນ spring ນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ການສະຫນັບສະຫນູນຂອງພາກຮຽນ spring ເຄືອຂ່າຍທັງຫມົດຈະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຂ້ອນຂ້າງ, ແລະຂໍ້ເສຍແມ່ນວ່າຄວາມສາມາດຕ້ານການແຊກແຊງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງບໍ່ດີ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ຕາບໃດທີ່ພາກຮຽນ spring ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດຽວແຕກ, ພາກຮຽນ spring ທັງຫມົດຈະຖືກຂູດ. ອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນວ່າພາກຮຽນ spring ມີຄວາມຢືດຢຸ່ນຂ້ອນຂ້າງແຂງແຮງ, ເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທີ່ນອນຢູ່ຂ້າງມັນ.

ປິ່ງປ່ອງທີ່ເປັນເອກະລາດຈະບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງການເຄື່ອນຍ້າຍຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ປິ່ງປ່ອງແບບເອກະລາດມີຊັ້ນຂອງພາກຮຽນ spring ປະກອບດ້ວຍສະປິງກະເປົ໋າ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນທົນທານຕໍ່ການແຊກແຊງແລະມີລະດັບທີ່ເຫມາະສົມ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າຈໍານວນຂອງພາກຮຽນ spring ມີຂະຫນາດນ້ອຍເກີນໄປ, ກໍາລັງສະຫນັບສະຫນູນແນ່ນອນຈະກາຍເປັນອ່ອນແອໂດຍສະເພາະ.

ຜ້າປູທີ່ນອນຊະນິດໃດດີສໍາລັບກະດູກສັນຫຼັງ lumbar? ເພື່ອສະຫຼຸບສີ່ຄໍາ: ອ່ອນປານກາງແລະແຂງ. ຜ້າປູທີ່ນອນອ່ອນແລະແຂງແມ່ນດີສໍາລັບກະດູກສັນຫຼັງແລະ lumbar ຂອງພວກເຮົາ. ເປັນຫຍັງບ່ອນນອນທີ່ມີຄວາມແຂງປານກາງຈຶ່ງເໝາະສົມກັບກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ຂອງພວກເຮົາ? ເຫດຜົນທົ່ວໄປມີດັ່ງນີ້: ອິດທິພົນຂອງແນວຄິດແບບດັ້ງເດີມມີຂະໜາດໄກປານໃດ! ມາຮອດປະຈຸ, ຍັງມີຄົນທີ່ຄິດວ່າການນອນຢູ່ເທິງຕຽງນອນແມ່ນດີສໍາລັບແອວ. ຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ຜິດພາດນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໃຫ້ທັນເວລາ: ຕຽງນອນແຂງບໍ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນພຽງພໍສໍາລັບພາກສ່ວນທີ່ sunken ຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນໄລຍະຍາວ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ (ເຊັ່ນ: ບ່າ, ກົ້ນ) ເພີ່ມທະວີການບັນເທົາຄວາມກົດດັນຜິດປົກກະຕິ, ແລະໃນທີ່ສຸດກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາ. curvature ຈະກາຍເປັນຂະຫນາດນ້ອຍແລະ straighter, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ curvature ປົກກະຕິຂອງກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ຂອງພວກເຮົາ. ຕຽງນອນທີ່ອ່ອນເກີນໄປຈະບໍ່ຮອງຮັບສ່ວນທີ່ອອກມາຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເນື່ອງຈາກແຮງໂນ້ມຖ່ວງ, ພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຫນັກກວ່າເລັກນ້ອຍເຊັ່ນ: ບ່າແລະກົ້ນ, ຈະຈົມລົງໄດ້ງ່າຍ, ແລະການຊຶມເສົ້າຈະກາຍເປັນເລິກແລະເລິກ, ແລະກະດູກສັນຫຼັງຈະຫຼາຍຂື້ນຕາມເວລາ. Asymmetrical load ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບິດເບືອນທີ່ຜິດປົກກະຕິຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຜິດປົກກະຕິ. ຕຽງນອນທີ່ແຂງປານກາງສາມາດເຫມາະກັບເສັ້ນໂຄ້ງຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາຢ່າງສົມບູນເມື່ອພວກເຮົານອນຢູ່ຂ້າງ, ແລະຮ່າງກາຍຍັງສາມາດສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍບໍ່ມີການກົດດັນຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນ, ຜ້າປູປະເພດນີ້ຈະເຫມາະສົມກວ່າ.