Τι είδους στρώμα είναι καλό για την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης;

Τι είδους στρώμα είναι καλό για την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης;

Αν θέλετε να μάθετε ποιο στρώμα είναι καλό για την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, πρέπει πρώτα να καταλάβετε σε τι τύπους στρωμάτων κοιμόμαστε συνήθως, ώστε να μπορέσουμε να αναλύσουμε ένα καλό στρώμα που ταιριάζει στη δομή του σώματός μας. Ποια είναι τα είδη των στρωμάτων; Τα στρώματα που βλέπουμε γενικά είναι κυρίως στρώματα με ελατήρια, στρώματα palm, στρώματα memory foam και στρώματα λατέξ. Πρέπει να γνωρίζουμε ποια είναι τα χαρακτηριστικά αυτών των τύπων στρωμάτων, από τα οποία να κρίνουμε ποιος τύπος στρώματος είναι πιο κατάλληλος για εμάς. Στρώμα με ελατήρια: Θυμάμαι ότι ήμουν σε επαφή με στρώματα με ελατήρια όταν ήμουν νέος, επομένως το στρώμα με ελατήρια πρέπει να είναι ένας από τους τύπους στρωμάτων που αγγίζουμε περισσότερο. Αποτελείται κυρίως από στρώμα υφάσματος, στρώμα πλήρωσης και στρώμα ελατηρίου. Ο πυρήνας είναι το στρώμα ελατηρίου. Το στρώμα ελατηρίου αποτελείται κυρίως από ολόκληρο το διχτυωτό ελατήριο και το ανεξάρτητο ελατήριο τσέπης. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αυτών των δύο ελατηρίων; Η υποστήριξη ολόκληρου του ελατηρίου δικτύου θα είναι σχετικά ισχυρή και το μειονέκτημα είναι ότι η ικανότητα κατά των παρεμβολών είναι σχετικά φτωχή. Με απλά λόγια, όσο το ελατήριο σε ένα σημείο είναι σπασμένο, ολόκληρο το ελατήριο θα σβήσει βασικά. Ένα άλλο είναι ότι το ελατήριο έχει σχετικά ισχυρή ελαστικότητα, που θα επηρεάσει και τους ανθρώπους που κοιμούνται δίπλα του.

Τα ανεξάρτητα ελατήρια με τσέπη δεν θα έχουν τα μειονεκτήματα της κίνησης ολόκληρου του σώματος. Τα ανεξάρτητα ελατήρια με τσέπη έχουν ένα στρώμα ελατηρίου που αποτελείται από ελατήρια τσέπης, τα οποία είναι ιδιαίτερα ανθεκτικά στις παρεμβολές και έχουν υψηλό βαθμό εφαρμογής. Αλλά αν ο αριθμός των ελατηρίων είναι πολύ μικρός, η δύναμη στήριξης θα γίνει προφανώς ιδιαίτερα αδύναμη.

Τι είδους στρώμα είναι καλό για την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης; Για να συνοψίσουμε τέσσερις λέξεις: μέτρια μαλακή και σκληρή. Τα μαλακά και σκληρά στρώματα είναι καλά για τη σπονδυλική στήλη και την οσφυϊκή μας μοίρα. Γιατί ένα στρώμα μέτριας σκληρότητας είναι κατάλληλο για την οσφυϊκή μας μοίρα; Ο γενικός λόγος είναι ο εξής: Πόσο εκτεταμένη είναι η επιρροή της παραδοσιακής σκέψης! Μέχρι τώρα, υπάρχουν ακόμα άνθρωποι που πιστεύουν ότι ο ύπνος σε ένα σανίδι κάνει καλό στη μέση. Αυτή η λανθασμένη αντίληψη πρέπει να διορθωθεί εγκαίρως: το σκληρό κρεβάτι δεν έχει αρκετή στήριξη για τα βυθισμένα μέρη του σώματος. Μακροπρόθεσμα, θα αναγκάσει άλλα μέρη του σώματος (όπως οι ώμοι, οι γλουτοί) να αυξήσουν αφύσικα την ανακούφιση από το στρες και τελικά τη σπονδυλική μας στήλη. Η καμπυλότητα θα γίνει μικρότερη και πιο ευθεία, γεγονός που επηρεάζει σοβαρά τη φυσιολογική καμπυλότητα της οσφυϊκής μας μοίρας. Ένα κρεβάτι που είναι πολύ μαλακό δεν θα έχει καμία υποστήριξη για τα προεξέχοντα μέρη του σώματος. Σε αυτή την περίπτωση, λόγω της βαρύτητας, τα ελαφρώς βαρύτερα μέρη του σώματος, όπως οι ώμοι και οι γλουτοί, θα βυθιστούν εύκολα και η κατάθλιψη θα γίνεται όλο και πιο βαθιά και η σπονδυλική στήλη θα γίνεται όλο και περισσότερο με την πάροδο του χρόνου. Το ασύμμετρο φορτίο θα προκαλέσει ανώμαλη παραμόρφωση ή ακόμα και παραμόρφωση. Το μέτρια σκληρό στρώμα μπορεί να ταιριάζει τέλεια στην καμπύλη της σπονδυλικής μας στήλης όταν κοιμόμαστε στο πλάι και το σώμα μπορεί επίσης να παρέχει ομοιόμορφη στήριξη χωρίς υπερβολική πίεση στο σώμα, επομένως αυτός ο τύπος στρώματος θα είναι πιο κατάλληλος.