लम्बर स्पाइनको लागि कस्तो प्रकारको गद्दा राम्रो छ?

लम्बर स्पाइनको लागि कस्तो प्रकारको गद्दा राम्रो छ?

यदि तपाइँ जान्न चाहानुहुन्छ कि लम्बर स्पाइनको लागि कुन गद्दा राम्रो छ, तपाइँ पहिले बुझ्नु पर्छ कि हामी सामान्यतया कुन प्रकारका गद्दाहरूमा सुत्छौं, ताकि हामी हाम्रो शरीरको संरचनामा फिट हुने राम्रो गद्दाको विश्लेषण गर्न सक्छौं। गद्दा को प्रकार के हो? हामीले सामान्यतया देख्ने गद्दाहरू मुख्यतया वसन्त गद्दाहरू, पाम गद्दाहरू, मेमोरी फोम गद्दाहरू र लेटेक्स गद्दाहरू हुन्। हामीले यी प्रकारका गद्दाका विशेषताहरू के हुन् भनेर जान्न आवश्यक छ, जसबाट कुन प्रकारको गद्दा हाम्रो लागि उपयुक्त छ भनेर निर्णय गर्न सकिन्छ। वसन्त गद्दा: म जवान छँदा वसन्त गद्दाहरूसँग सम्पर्कमा रहेको सम्झन्छु, त्यसैले वसन्त गद्दा हामीले सबैभन्दा धेरै छुने गद्दा प्रकारहरू मध्ये एक हुनुपर्छ। यो मुख्यतया कपडा तह, भरिने तह र वसन्त तह मिलेर बनेको छ। कोर वसन्त तह हो। वसन्त तह मुख्यतया सम्पूर्ण जाल वसन्त र स्वतन्त्र पकेट वसन्त मिलेर बनेको छ। यी दुई स्प्रिंग्स बीच के भिन्नता छ? सम्पूर्ण नेटवर्क वसन्तको समर्थन अपेक्षाकृत बलियो हुनेछ, र हानि यो हो कि विरोधी हस्तक्षेप क्षमता अपेक्षाकृत कमजोर छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जबसम्म एक ठाउँमा वसन्त भाँचिन्छ, सम्पूर्ण वसन्त मूल रूपमा खारेज हुनेछ। अर्को भनेको वसन्तमा अपेक्षाकृत बलियो लचिलोपन हुन्छ, जसले यसको छेउमा सुतिरहेका मानिसहरूलाई पनि असर गर्छ।

स्वतन्त्र पकेट स्प्रिंग्समा सम्पूर्ण शरीर सार्नको कमी हुनेछैन। स्वतन्त्र पकेट स्प्रिङहरूमा पकेट स्प्रिङहरू मिलेर बनेको वसन्त तह हुन्छ, जुन विशेष रूपमा हस्तक्षेप गर्न प्रतिरोधी हुन्छ र उच्च स्तरको फिट हुन्छ। तर यदि स्प्रिङहरूको संख्या धेरै सानो छ भने, समर्थन बल स्पष्ट रूपमा विशेष रूपमा कमजोर हुनेछ।

लम्बर स्पाइनको लागि कस्तो प्रकारको गद्दा राम्रो छ? चार शब्दहरू जोड्न: मध्यम नरम र कडा। नरम र कडा गद्दा हाम्रो मेरुदण्ड र लम्बर स्पाइनको लागि राम्रो छ। हाम्रो लम्बर स्पाइनको लागि मध्यम कठोरताको गद्दा किन उपयुक्त छ? सामान्य कारण यस प्रकार छ: परम्परागत सोचको प्रभाव कति दूरगामी छ! हालसम्म, त्यहाँ अझै पनि मानिसहरू छन् जो सोच्छन् कि बोर्ड बेडमा सुत्नु कम्मरको लागि राम्रो छ। यो गलत धारणालाई समयमै सच्याउन आवश्यक छ: कडा ओछ्यानमा शरीरको डुबेका भागहरूको लागि पर्याप्त समर्थन हुँदैन। लामो समयसम्म, यसले शरीरका अन्य अंगहरू (जस्तै काँध, नितम्ब) असामान्य रूपमा तनाव राहत बढाउनेछ, र अन्ततः हाम्रो मेरुदण्ड। वक्रता सानो र सीधा हुनेछ, जसले हाम्रो काठको मेरुदण्डको सामान्य वक्रतालाई गम्भीर रूपमा असर गर्छ। धेरै नरम ओछ्यानमा शरीरको फैलिएको भागहरूको लागि कुनै समर्थन हुँदैन। यस अवस्थामा, गुरुत्वाकर्षणको कारण, काँध र नितम्बहरू जस्ता शरीरका थोरै भारी अंगहरू सजिलै डुब्नेछन्, र अवसाद अझ गहिरो र गहिरो हुँदै जान्छ, र मेरुदण्ड समयको साथ बढ्दै जान्छ। असममित लोडले असामान्य विरूपण वा विरूपण पनि उत्पादन गर्नेछ। मध्यम कडा गद्दाले हाम्रो मेरुदण्डको वक्रलाई पूर्ण रूपमा फिट गर्न सक्छ जब हामी छेउमा सुत्छौं, र शरीरले शरीरमा धेरै दबाब बिना पनि समर्थन प्रदान गर्न सक्छ, त्यसैले यस प्रकारको गद्दा अधिक उपयुक्त हुनेछ।