Kîjan doşek ji bo stûna lumbar baş e?

Kîjan doşek ji bo stûna lumbar baş e?

Heke hûn dixwazin zanibin ka çi doşek ji bo stûna lumbar baş e, divê hûn pêşî fam bikin ka em bi gelemperî li ser çi celeb doşekan radizên, da ku em karibin doşekek baş a ku li gorî avahiya laşê me tê analîz bikin. Cûreyên doşekan çi ne? Doşekên ku em bi gelemperî dibînin bi giranî doşekên biharê, doşekên xurmê, doşekên kefên bîranînê û doşekên lateksê ne. Divê em zanibin ku taybetmendiyên van cureyên doşekan çi ne, ji kîjanî ve em dadbar bikin ka kîjan celeb ji bo me guncawtir e. Doşeka biharê: Tê bîra min ku ez di ciwaniya xwe de bi doşekên biharê re di têkiliyê de bûm, ji ber vê yekê divê doşeka biharê yek ji wan celebên doşekê be ku em herî zêde dest pê dikin. Ew bi giranî ji qata qumaşê, qata dagirtin û qata biharê pêk tê. Bingeh qata biharê ye. Tebeqeya biharê bi giranî ji bihara tevnvî û biharê ya serbixwe pêk tê. Ferqa van her du biharan çi ye? Piştgiriya tevahiya bihara torê dê bi nisbî xurt be, û dezavantaj jî ev e ku şiyana dijî-destwerdanê bi nisbî xizan e. Bi hêsanî, heya ku bihara li cîhekî şikestî be, dê bihara tevahî were hilweşandin. Ya din jî ev e ku bihar xwedan berxwedanek bi hêz e, ku dê bandorê li kesên ku li kêleka wê radizin jî bike.

Biharên pocketed serbixwe dê kêmasiyên tevgerîna tevahiya laş nebin. Çavkaniyên bêsînor ên serbixwe xwedan qatek biharê ye ku ji kaniyên pocket pêk tê, ku bi taybetî li hember destwerdanê berxwedêr in û xwedan dereceyek bilind e. Lê heke hejmara biharan pir hindik be, eşkere ye ku hêza piştgirî dê bi taybetî qels bibe.

Kîjan doşek ji bo stûna lumbar baş e? Bi kurtî çar peyvan: nerm nerm û hişk. Doşekên nerm û hişk ji bo stûn û stûna me baş in. Çima doşekek bi serhişkiya nerm ji bo stûna meya lumbar guncan e? Sedema giştî wiha ye: Bandora ramana kevneşopî çiqasî berfireh e! Heya nuha, hîn kes hene ku difikirin ku razana li ser nivînek ji bo bejnê baş e. Pêdivî ye ku ev têgihîştina xelet di wextê de were rast kirin: nivîna hişk ji bo perçeyên laş ên qelandî piştgirî têr nake. Di demek dirêj de, ew ê bibe sedem ku parçeyên din ên laş (mîna mil, qûnk) bi rengek ne normal kêmasiya stresê zêde bikin, û di dawiyê de stûna me. Kevir dê piçûktir û rasterasttir bibe, ku ev yek bi giranî bandorê li keviya normal ya stûna meya lumbar dike. Nivînek ku pir nerm be dê piştgiriyek ji bo beşên pêvekirî yên laş tune be. Di vê rewşê de, ji ber giraniyê, perçeyên laş hinekî girantir, wek mil û qûn, dê bi hêsanî binav bibin, û depresyonê dê kûr û kûrtir bibe, û stûn dê bi demê re bêtir û bêtir bibe. Barkirina asîmetrîk dê guheztinek anormal an tewra jî deformasyonê çêbike. Doşeka bi nermî hişk dikare bi rengekî bêkêmasî li berika stûna me gava ku em li kêlekê radizên, û laş jî bêyî zextek zêde li ser laş piştgirî bide, ji ber vê yekê ev celeb doşek dê guncantir be.