কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের জন্য কি ধরনের গদি ভাল?

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের জন্য কি ধরনের গদি ভাল?

আপনি যদি কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের জন্য কোন গদিটি ভাল তা জানতে চান, আপনাকে প্রথমে বুঝতে হবে আমরা সাধারণত কোন ধরনের গদিতে ঘুমাই, যাতে আমরা আমাদের শরীরের গঠনের সাথে মানানসই একটি ভাল গদি বিশ্লেষণ করতে পারি। গদি কত প্রকার? আমরা সাধারণত যে গদিগুলি দেখি তা হল প্রধানত স্প্রিং ম্যাট্রেস, পাম ম্যাট্রেস, মেমরি ফোম ম্যাট্রেস এবং ল্যাটেক্স গদি। এই ধরণের গদিগুলির বৈশিষ্ট্যগুলি কী কী তা আমাদের জানতে হবে, যা থেকে বিচার করা যায় কোন ধরণের গদি আমাদের জন্য বেশি উপযুক্ত। স্প্রিং ম্যাট্রেস: আমার মনে আছে আমি যখন ছোট ছিলাম তখন স্প্রিং ম্যাট্রেসের সংস্পর্শে এসেছি, তাই স্প্রিং ম্যাট্রেসটি এমন একটি গদি হওয়া উচিত যা আমরা সবচেয়ে বেশি স্পর্শ করি। এটি মূলত ফ্যাব্রিক লেয়ার, ফিলিং লেয়ার এবং স্প্রিং লেয়ার দিয়ে গঠিত। মূল হল বসন্ত স্তর। স্প্রিং লেয়ারটি মূলত পুরো মেশ স্প্রিং এবং স্বাধীন পকেট স্প্রিং নিয়ে গঠিত। এই দুটি স্প্রিং মধ্যে পার্থক্য কি? পুরো নেটওয়ার্ক স্প্রিং এর সমর্থন তুলনামূলকভাবে শক্তিশালী হবে, এবং অসুবিধা হল যে হস্তক্ষেপ বিরোধী ক্ষমতা তুলনামূলকভাবে দুর্বল। সহজ কথায়, যতক্ষণ না এক জায়গায় বসন্ত ভাঙা হবে ততক্ষণ পুরো বসন্তটাই স্ক্র্যাপ হয়ে যাবে। আরেকটি হল যে বসন্তের একটি অপেক্ষাকৃত শক্তিশালী স্থিতিস্থাপকতা রয়েছে, যা এটির পাশে ঘুমিয়ে থাকা লোকজনকেও প্রভাবিত করবে।

স্বাধীন পকেটেড স্প্রিংস পুরো শরীর সরানোর ত্রুটি থাকবে না। স্বাধীন পকেটেড স্প্রিংসে পকেট স্প্রিংস দ্বারা গঠিত একটি স্প্রিং লেয়ার থাকে, যা হস্তক্ষেপের জন্য বিশেষভাবে প্রতিরোধী এবং উচ্চ মাত্রার ফিট থাকে। কিন্তু স্প্রিংসের সংখ্যা খুব কম হলে, সহায়ক শক্তি স্পষ্টতই বিশেষভাবে দুর্বল হয়ে যাবে।

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের জন্য কি ধরনের গদি ভাল? চারটি শব্দ যোগ করার জন্য: মাঝারি নরম এবং শক্ত। নরম এবং শক্ত গদি আমাদের মেরুদণ্ড এবং কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের জন্য ভাল। কেন মাঝারি কঠোরতার একটি গদি আমাদের কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের জন্য উপযুক্ত? সাধারণ কারণটি নিম্নরূপ: গতানুগতিক চিন্তাধারার প্রভাব কত সুদূরপ্রসারী! এখনও অবধি, এখনও এমন লোক রয়েছে যারা মনে করেন যে বোর্ডের বিছানায় ঘুমানো কোমরের জন্য ভাল। এই ভ্রান্ত ধারণাটি সময়মতো সংশোধন করা দরকার: শক্ত বিছানায় শরীরের ডুবে যাওয়া অংশগুলির জন্য যথেষ্ট সমর্থন নেই। দীর্ঘমেয়াদে, এটি শরীরের অন্যান্য অংশগুলিকে (যেমন কাঁধ, নিতম্ব) অস্বাভাবিকভাবে চাপের উপশম বাড়াতে এবং শেষ পর্যন্ত আমাদের মেরুদণ্ডকে বাড়িয়ে তুলবে। বক্রতা ছোট এবং সোজা হয়ে যাবে, যা আমাদের কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক বক্রতাকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে। একটি বিছানা যে খুব নরম হয় শরীরের প্রসারিত অংশ জন্য কোন সমর্থন থাকবে না. এই ক্ষেত্রে, অভিকর্ষের কারণে, শরীরের সামান্য ভারী অংশগুলি, যেমন কাঁধ এবং নিতম্বগুলি সহজেই ডুবে যাবে এবং বিষণ্নতা আরও গভীর থেকে গভীরতর হবে এবং সময়ের সাথে সাথে মেরুদণ্ড আরও বেশি হয়ে যাবে। অস্বাভাবিক লোড অস্বাভাবিক বিকৃতি বা এমনকি বিকৃতি তৈরি করবে। আমরা যখন পাশে ঘুমাই তখন মাঝারিভাবে শক্ত গদি আমাদের মেরুদণ্ডের বক্ররেখার সাথে পুরোপুরি ফিট করতে পারে এবং শরীর শরীরের উপর খুব বেশি চাপ ছাড়াই এমনকি সমর্থনও দিতে পারে, তাই এই ধরণের গদি আরও উপযুক্ত হবে।