Какъв вид матрак е добър за лумбалния гръбнак?

Какъв вид матрак е добър за лумбалния гръбнак?

Ако искате да знаете какъв матрак е добър за лумбалния гръбначен стълб, първо трябва да разберете на какви видове матраци обикновено спим, за да можем да анализираме добър матрак, който пасва на структурата на тялото ни. Какви са видовете матраци? Матраците, които обикновено виждаме, са основно пружинни матраци, палмови матраци, матраци с мемори пяна и латексови матраци. Трябва да знаем какви са характеристиките на тези видове матраци, от които да преценим кой тип матрак е по-подходящ за нас. Пружинен матрак: Спомням си, че бях в контакт с пружинни матраци, когато бях млад, така че пружинният матрак трябва да бъде един от видовете матраци, които докосваме най-много. Състои се главно от тъканен слой, пълнеж и пружинен слой. Ядрото е пружинният слой. Пружинният слой се състои главно от цялата мрежеста пружина и независимата джобна пружина. Каква е разликата между тези две пружини? Подкрепата на цялата пружина на мрежата ще бъде сравнително силна, а недостатъкът е, че способността за предотвратяване на смущения е сравнително лоша. Казано по-просто, докато пружината на едно място е счупена, цялата пружина на практика ще бъде бракувана. Друго е, че пружината има относително силна устойчивост, което ще се отрази и на спящите до нея.

Независимите джобни пружини няма да имат недостатъците да движат цялото тяло. Независимите джобни пружини имат пружинен слой, съставен от джобни пружини, които са особено устойчиви на смущения и имат висока степен на прилягане. Но ако броят на пружините е твърде малък, поддържащата сила очевидно ще стане особено слаба.

Какъв вид матрак е добър за лумбалния гръбнак? За да обобщим четири думи: умерено мек и твърд. Меките и твърдите матраци са полезни за гръбначния ни стълб и кръста. Защо матрак с умерена твърдост е подходящ за нашия лумбален гръбнак? Основната причина е следната: колко широко е влиянието на традиционното мислене! И досега все още има хора, които смятат, че спането на дъсково легло е полезно за кръста. Това погрешно възприятие трябва да бъде коригирано навреме: твърдото легло няма достатъчно опора за хлътналите части на тялото. В дългосрочен план това ще накара други части на тялото (като рамене, седалище) да увеличат необичайно облекчаване на стреса и в крайна сметка гръбнака ни. Кривината ще стане по-малка и по-права, което сериозно засяга нормалното изкривяване на лумбалния ни гръбнак. Прекалено мекото легло няма да има опора за изпъкналите части на тялото. В този случай, поради гравитацията, малко по-тежките части на тялото, като раменете и задните части, лесно ще потънат и вдлъбнатината ще става все по-дълбока и по-дълбока, а гръбнакът ще става все по-голям с времето. Асиметричното натоварване ще доведе до необичайно изкривяване или дори деформация. Умерено твърдият матрак може идеално да пасне на извивката на гръбначния ни стълб, когато спим настрани, а също така тялото може да осигури равномерна опора без излишен натиск върху тялото, така че този тип матрак ще бъде по-подходящ.