چه نوع تشکی برای ستون فقرات کمری مفید است؟

چه نوع تشکی برای ستون فقرات کمری مفید است؟

اگر می خواهید بدانید چه تشکی برای ستون فقرات کمری مفید است، ابتدا باید بدانید که ما معمولا روی چه نوع تشک هایی می خوابیم تا بتوانیم تشک خوبی را که متناسب با ساختار بدن ما است، تجزیه و تحلیل کنیم. انواع تشک چیست؟ تشک هایی که به طور کلی می بینیم عمدتاً تشک های فنری، تشک های نخل، تشک های مموری فوم و تشک های لاتکس هستند. باید بدانیم این نوع تشک ها چه ویژگی هایی دارند تا از روی آن قضاوت کنیم که کدام نوع تشک برای ما مناسب تر است. تشک فنری: به یاد دارم که در جوانی با تشک های فنری در تماس بودم، بنابراین تشک فنری باید یکی از انواع تشک هایی باشد که ما بیشتر لمس می کنیم. این عمدتا از لایه پارچه، لایه پرکننده و لایه فنری تشکیل شده است. هسته لایه فنری است. لایه فنر عمدتاً از کل فنر مشبک و فنر جیبی مستقل تشکیل شده است. تفاوت این دو فنر چیست؟ پشتیبانی کل فنر شبکه نسبتاً قوی خواهد بود و نقطه ضعف آن این است که توانایی ضد تداخل نسبتاً ضعیفی دارد. به عبارت ساده، تا زمانی که فنر در یک مکان شکسته شود، اساساً کل فنر از بین می رود. دیگر اینکه فنر دارای قابلیت ارتجاعی نسبتاً قوی است که روی افرادی که در کنار آن می خوابند نیز تأثیر می گذارد.

فنرهای جیبی مستقل کاستی حرکت کل بدنه را نخواهند داشت. فنرهای جیبی مستقل دارای یک لایه فنری متشکل از فنرهای جیبی هستند که به ویژه در برابر تداخل مقاوم بوده و از تناسب بالایی برخوردار هستند. اما اگر تعداد فنرها خیلی کم باشد، نیروی نگهدارنده به طور مشخص ضعیف می شود.

چه نوع تشکی برای ستون فقرات کمری مفید است؟ به طور خلاصه چهار کلمه: نرم متوسط ​​و سخت. تشک های نرم و سفت برای ستون فقرات و کمر ما مفید هستند. چرا تشک با سختی متوسط ​​برای ستون فقرات کمری ما مناسب است؟ دلیل کلی این است: تأثیر تفکر سنتی چقدر گسترده است! تا به حال هنوز افرادی هستند که فکر می کنند خوابیدن روی تخت تخته ای برای کمر مفید است. این تصور اشتباه باید به موقع اصلاح شود: بستر سخت از قسمت های فرورفته بدن پشتیبانی کافی ندارد. در درازمدت باعث می‌شود سایر قسمت‌های بدن (مانند شانه‌ها، باسن) کاهش استرس را به‌طور غیرعادی افزایش دهند و در نهایت ستون فقرات ما را افزایش دهند. انحنای کوچکتر و صاف تر می شود، که به طور جدی بر انحنای طبیعی ستون فقرات کمری ما تأثیر می گذارد. تختی که خیلی نرم باشد هیچ تکیه گاهی برای قسمت های بیرون زده بدن نخواهد داشت. در این صورت به دلیل نیروی جاذبه، اندکی سنگین‌تر اعضای بدن مانند شانه‌ها و باسن به راحتی فرو می‌روند و فرورفتگی عمیق‌تر و عمیق‌تر می‌شود و ستون فقرات به مرور زمان بیشتر و بیشتر می‌شود. بار نامتقارن باعث ایجاد اعوجاج غیر طبیعی یا حتی تغییر شکل می شود. تشک نسبتاً سخت می تواند کاملاً با انحنای ستون فقرات ما در هنگام خوابیدن به پهلو مطابقت داشته باشد و همچنین بدن می تواند بدون فشار زیاد به بدن پشتیبانی یکنواخت را ارائه دهد بنابراین این نوع تشک مناسب تر خواهد بود.