Lomber omurga için ne tür bir yatak iyidir?

Lomber omurga için ne tür bir yatak iyidir?

Bel omurgasına hangi yatağın iyi geldiğini öğrenmek istiyorsanız öncelikle genellikle hangi tür yataklarda uyuduğumuzu anlamalısınız, böylece vücut yapımıza uygun iyi bir yatağı analiz edebiliriz. Yatak çeşitleri nelerdir? Genel olarak gördüğümüz yataklar çoğunlukla yaylı yataklar, avuç içi yataklar, hafızalı köpüklü yataklar ve lateks yataklardır. Bu tip yatakların özelliklerinin neler olduğunu bilmemiz ve hangi yatağın bizim için daha uygun olduğuna karar vermemiz gerekiyor. Yaylı yatak: Küçükken yaylı yataklarla temas halinde olduğumu hatırlıyorum, bu yüzden yaylı yatak en çok dokunduğumuz yatak türlerinden biri olmalı. Esas olarak kumaş katmanı, dolgu katmanı ve yay katmanından oluşur. Çekirdek yay tabakasıdır. Yay katmanı esas olarak tüm örgü yayından ve bağımsız cep yayından oluşur. Bu iki yay arasındaki fark nedir? Tüm ağ yayının desteği nispeten güçlü olacaktır ve dezavantajı, parazit önleme yeteneğinin nispeten zayıf olmasıdır. Basitçe söylemek gerekirse, yay tek bir yerde kırıldığı sürece, yayın tamamı hurdaya ayrılacaktır. Bir diğeri ise yayın nispeten güçlü bir esnekliğe sahip olması, yanında uyuyan insanları da etkileyecektir.

Bağımsız cepli yaylar tüm vücudu hareket ettirme gibi bir dezavantaja sahip olmayacaktır. Bağımsız cepli yaylar, darbelere karşı özellikle dirençli ve yüksek uyum derecesine sahip olan cep yaylarından oluşan bir yay katmanına sahiptir. Ancak yayların sayısı çok azsa destek kuvvetinin özellikle zayıflayacağı açıktır.

Lomber omurga için ne tür bir yatak iyidir? Dört kelimeyi özetlemek gerekirse: orta derecede yumuşak ve sert. Yumuşak ve sert yataklar omurgamız ve bel omurgamız için iyidir. Orta sertlikte bir yatak neden bel omurgamıza uygundur? Bunun genel nedeni şudur: Geleneksel düşüncenin etkisi ne kadar geniş kapsamlıdır! Şimdiye kadar hala tahta yatakta uyumanın bele iyi geldiğini düşünenler var. Bu yanlış algının zamanla düzeltilmesi gerekiyor: Sert yatak, vücudun batık kısımlarına yeterli desteği sağlayamıyor. Uzun vadede, vücudun diğer kısımlarının (omuzlar, kalçalar gibi) stresin azalmasına ve sonuçta omurgamızın anormal şekilde artmasına neden olacaktır. Eğrilik daha küçük ve daha düz hale gelecektir, bu da bel omurgamızın normal eğriliğini ciddi şekilde etkiler. Çok yumuşak bir yatağın vücudun çıkıntılı kısımlarına desteği olmayacaktır. Bu durumda yer çekiminin etkisiyle omuz ve kalça gibi biraz daha ağır olan vücut kısımları kolaylıkla çökecek, çöküntü giderek derinleşecek ve omurga zamanla daha da fazla hale gelecektir. Asimetrik yük anormal distorsiyona ve hatta deformasyona neden olacaktır. Orta derecede sert yatak, yan yattığımızda omurga eğrimize mükemmel şekilde uyum sağlayabilir ve ayrıca vücuda çok fazla baskı yapmadan eşit destek sağlayabilir, dolayısıyla bu tip yatak daha uygun olacaktır.