ലംബർ നട്ടെല്ലിന് ഏത് തരത്തിലുള്ള മെത്തയാണ് നല്ലത്?

ലംബർ നട്ടെല്ലിന് ഏത് തരത്തിലുള്ള മെത്തയാണ് നല്ലത്?

നട്ടെല്ലിന് ഏത് മെത്തയാണ് നല്ലതെന്ന് അറിയണമെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി ഏത് തരം മെത്തകളിലാണ് ഉറങ്ങുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ ആദ്യം മനസ്സിലാക്കണം, അതുവഴി നമ്മുടെ ശരീരഘടനയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു നല്ല മെത്ത വിശകലനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. മെത്തകളുടെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? സ്പ്രിംഗ് മെത്തകൾ, ഈന്തപ്പന മെത്തകൾ, മെമ്മറി ഫോം മെത്തകൾ, ലാറ്റക്സ് മെത്തകൾ എന്നിവയാണ് നമ്മൾ പൊതുവെ കാണുന്ന മെത്തകൾ. ഇത്തരത്തിലുള്ള മെത്തകളുടെ സവിശേഷതകൾ എന്താണെന്ന് നമ്മൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്, അതിൽ നിന്ന് ഏത് തരത്തിലുള്ള മെത്തയാണ് നമുക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമെന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത്. സ്പ്രിംഗ് മെത്ത: ഞാൻ ചെറുപ്പത്തിൽ സ്പ്രിംഗ് മെത്തകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, അതിനാൽ സ്പ്രിംഗ് മെത്ത നമ്മൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സ്പർശിക്കുന്ന മെത്തകളിൽ ഒന്നായിരിക്കണം. ഇത് പ്രധാനമായും ഫാബ്രിക് ലെയർ, ഫില്ലിംഗ് ലെയർ, സ്പ്രിംഗ് ലെയർ എന്നിവ ചേർന്നതാണ്. സ്പ്രിംഗ് പാളിയാണ് കാമ്പ്. സ്പ്രിംഗ് പാളി പ്രധാനമായും മുഴുവൻ മെഷ് സ്പ്രിംഗും സ്വതന്ത്ര പോക്കറ്റ് സ്പ്രിംഗും ചേർന്നതാണ്. ഈ രണ്ട് നീരുറവകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്? മുഴുവൻ നെറ്റ്‌വർക്ക് സ്‌പ്രിംഗിൻ്റെയും പിന്തുണ താരതമ്യേന ശക്തമായിരിക്കും, കൂടാതെ ആൻ്റി-ഇടപെടൽ കഴിവ് താരതമ്യേന മോശമാണ് എന്നതാണ് ദോഷം. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരിടത്ത് സ്പ്രിംഗ് തകർന്നിരിക്കുന്നിടത്തോളം, മുഴുവൻ നീരുറവയും അടിസ്ഥാനപരമായി സ്ക്രാപ്പ് ചെയ്യപ്പെടും. മറ്റൊന്ന്, നീരുറവയ്ക്ക് താരതമ്യേന ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ട്, അത് തൊട്ടടുത്ത് ഉറങ്ങുന്ന ആളുകളെയും ബാധിക്കും.

സ്വതന്ത്ര പോക്കറ്റഡ് സ്പ്രിംഗുകൾക്ക് ശരീരം മുഴുവൻ ചലിപ്പിക്കുന്ന കുറവുകൾ ഉണ്ടാകില്ല. ഇൻഡിപെൻഡൻ്റ് പോക്കറ്റഡ് സ്പ്രിംഗുകൾക്ക് പോക്കറ്റ് സ്പ്രിംഗുകൾ അടങ്ങിയ ഒരു സ്പ്രിംഗ് ലെയർ ഉണ്ട്, അവ പ്രത്യേകിച്ച് ഇടപെടലിനെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഫിറ്റ് ഉള്ളവയുമാണ്. എന്നാൽ നീരുറവകളുടെ എണ്ണം വളരെ ചെറുതാണെങ്കിൽ, പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ശക്തി വ്യക്തമായും ദുർബലമാകും.

ലംബർ നട്ടെല്ലിന് ഏത് തരത്തിലുള്ള മെത്തയാണ് നല്ലത്? നാല് വാക്കുകൾ സംഗ്രഹിക്കാൻ: മിതമായ മൃദുവും കഠിനവും. മൃദുവും കടുപ്പമുള്ളതുമായ മെത്തകൾ നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിനും നട്ടെല്ലിനും നല്ലതാണ്. മിതമായ കാഠിന്യമുള്ള ഒരു മെത്ത നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിന് അനുയോജ്യമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? പൊതുവായ കാരണം ഇപ്രകാരമാണ്: പരമ്പരാഗത ചിന്തയുടെ സ്വാധീനം എത്രത്തോളം ദൂരവ്യാപകമാണ്! പലക കട്ടിലിൽ കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്നത് അരക്കെട്ടിന് നല്ലതാണെന്ന് കരുതുന്നവരുണ്ട് ഇതുവരെ. ഈ തെറ്റായ ധാരണ കൃത്യസമയത്ത് ശരിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്: കഠിനമായ കിടക്കയ്ക്ക് ശരീരത്തിൻ്റെ മുങ്ങിപ്പോയ ഭാഗങ്ങൾക്ക് മതിയായ പിന്തുണയില്ല. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ശരീരത്തിൻ്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ (തോളുകൾ, നിതംബം പോലുള്ളവ) അസാധാരണമാംവിധം സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ആത്യന്തികമായി നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിനും കാരണമാകും. വക്രത ചെറുതും നേരായതുമായി മാറും, ഇത് നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിൻ്റെ സാധാരണ വക്രതയെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നു. വളരെ മൃദുവായ ഒരു കിടക്കയ്ക്ക് ശരീരത്തിൻ്റെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഭാഗങ്ങൾക്ക് പിന്തുണയുണ്ടാകില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഗുരുത്വാകർഷണം കാരണം, തോളുകൾ, നിതംബം തുടങ്ങിയ അൽപ്പം ഭാരമുള്ള ശരീരഭാഗങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ മുങ്ങിപ്പോകും, ​​വിഷാദം കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ ആഴത്തിൽ മാറുകയും നട്ടെല്ല് കാലക്രമേണ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആകുകയും ചെയ്യും. അസമമായ ലോഡ് അസാധാരണമായ വക്രീകരണം അല്ലെങ്കിൽ രൂപഭേദം ഉണ്ടാക്കും. മിതമായ കാഠിന്യമുള്ള കട്ടിൽ നാം വശത്ത് ഉറങ്ങുമ്പോൾ നമ്മുടെ നട്ടെല്ല് വളവിന് തികച്ചും അനുയോജ്യമാകും, മാത്രമല്ല ശരീരത്തിന് അമിതമായ സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ ശരീരത്തിന് പിന്തുണ നൽകാനും കഴിയും, അതിനാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള കട്ടിൽ കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാകും.