Язык
Автор: Синвин–Поставщики матрасов
1. Подходящий матрас поможет вам лучше спать. Есть много видов матрасов. Людям нравится спать на мягких матрасах для комфорта. На самом деле слишком мягкие матрасы несут потенциальный вред человеческому организму. Когда человек спит на слишком мягкой кровати, будь то на спинке или на боку, матрац легко деформируется, в результате чего часть тела, находящаяся под давлением, опускается, изгибается или искривляется позвоночник, изменяется положение тела. нормальное искривление позвоночника человеческого тела, а связанные с ним мышцы напряжены и длинны. Недостаточное время для расслабления и отдыха ускорит растяжение и дегенерацию мышц, старение и разрастание костей позвоночника, а также повлияет на некоторые заболевания позвоночника, усугубит заболевание или вызовет деформации позвоночника. Матрасы не настолько жесткие, насколько это возможно.
Жесткая поверхность кровати не может удовлетворить потребности кривой человеческого тела. Когда человек ложится на него, поясница будет висеть в воздухе, а поясничный отдел позвоночника не сможет хорошо поддерживаться. Позвоночник должен поддерживаться мышцами нижней части спины, чтобы держать позвоночник в жестком состоянии, что повлияет на мышцы и поясничный отдел позвоночника. Позвоночник вызывает серьезные нагрузки и повреждения. Поэтому для вашего здоровья полезно выбирать мягкий и жесткий матрас. 2. Лучшее время для засыпания. Многие люди не обращают внимания на время сна, спят, когда хотят спать, иногда даже спят днем и работают ночью, но это нерегулярное время сна может легко привести к бессоннице или плохому сну. качественный.
Ученые обнаружили, что качество сна определяется не его продолжительностью, а качеством сна. В то же время ученые также предложили, когда засыпать, чтобы улучшить качество сна. Вообще говоря, нормальные люди должны засыпать в 9:00-11:00 вечера, 12:00,1:30 дня и 2:00^-3:30 утра. В течение этих трех временных периодов энергия человеческого тела уменьшается, реакция относительно медленная, мышление также становится медленным, а настроение пониженным, поэтому человеческому телу легче войти в состояние сна.
3. Спать с руками на голове вредно для здоровья Спать с руками на голове — привычка многих людей, но эта привычка вредна для здоровья. На руке есть сгибательный нерв, который является ветвью плечевого сплетения, и его положение на поверхности тела медиальнее середины руки. Когда вы используете руку в качестве подушки и спите на ней, вы будете сильно прижимать чешущий нерв к твердым и грязным костям, пощипывая вверх и вниз, и со временем легко вызвать онемение, болезненность, дискомфорт, провисание запястий, и тыльные стороны рук. Такие симптомы, как трудности со сгибанием.
Подушку во время сна подкладывают под голову и шею, чтобы шейный отдел позвоночника во время сна мог сохранять нормальную физиологическую кривизну, а кожа, мышцы, связки, межпозвонковые суставы, а также трахея, пищевод и нервы, проходящие через шею, могли поддерживаться. Другие ткани и органы расслабляются и отдыхают вместе со всем телом человека во время сна. Поэтому сон на руках без подушки серьезно повлияет на качество сна. Фабрика матрасов в Фошане: www.springmattressfactory.com.
Copyright © 2022 Матрас Синвин (Guangdong Synwin Non Woven Technology Co., Ltd.) | Все права защищены 粤ICP备19068558号-3