Yuav ua li cas to taub koj pw tsaug zog thiab daws nws

Yuav ua li cas thaum koj mus pw? Koj puas paub dab tsi tshwm sim thaum koj mus pw? Cov hauv qab no yog lub txaj ua cov tuam txhab ua lag luam qidong tycoon txaj Hoobkas tiav rau koj: koj paub tias yuav muaj dab tsi tshwm sim hauv koj txoj kev pw tsaug zog thiab saib xyuas koj tus cwj pwm pw tsaug zog, tuaj yeem pab koj txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog. Peb tsaug zog txhua hmo, peb lub hlwb thiab lub cev mus los ntawm txoj kev ua ub no, txhua yam kev ua ub no muaj ntau theem ntawm kev pw tsaug zog peb lub cev 'mus rau' me 'pw tsaug zog, qhov twg nws yog ib qho yooj yim rau sawv ntawm pw tsaug zog, thiab ces nkag mus rau hauv lub 'qhov tob' pw tsaug zog, characterized los ntawm cov nqaij ntshiv thiab rov qab. Piv txwv li, feem ntau ntawm cov neeg ncaws pob feem ntau siv hauv kev pw tsaug zog ntau dua li lwm tus. Tom qab ntawd, tag nrho hmo ntuj, peb nkag mus rau qhov hu ua rem pw tsaug zog, ib theem rau kev kawm, nco thiab khaws tau kawm lub ntsiab lus tseem ceeb thaum nruab hnub. Cov neeg laus siv li ntawm 20% ntawm hmo ntuj pw tsaug zog, siv 50% nyob rau hauv lub teeb pw tsaug zog, nqi txog 30% pw tsaug zog. Txawm li cas los xij, los ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus neeg sib txawv ntawm qhov nruab nrab ntawm lub sijhawm. Yuav ua li cas to taub koj pw tsaug zog thiab daws nws? Kev noj qab nyob zoo thiab txoj hauv kev ntawm lub neej pib nrog kev paub. Kev saib xyuas tus cwj pwm yooj yim tuaj yeem pab koj pib txoj haujlwm niaj hnub zoo, lossis txuas ntxiv ua raws li ob peb yam uas muaj sijhawm pw tsaug zog zoo. Ua ntej tshaj plaws, tsuas yog rau tus so ntawm koj muab lub hom phiaj tso tawm tuaj yeem pab txhawb kev xav, qhov no yuav tso cai rau koj hloov koj tus cwj pwm, thiab pom cov yam ntxwv txhawb lossis cuam tshuam rau qhov zoo. Piv txwv li, caffeine yog ib qho ntawm feem ntau cov tub sab pw tsaug zog. Pw tsaug zog thaum sawv ntxov, tus saib xyuas kev ua haujlwm ntawm tus kws qhia tuaj yeem nug koj hnub ua ntej, txhawm rau kom paub tseeb txog kev pw tsaug zog zoo dua