Yadda ake fahimtar barcin ku kuma ku warware shi

Me zai faru idan ka kwanta? Kun san abin da ke faruwa idan kun yi barci? Mai zuwa shine masana'antun sarrafa katifa na qidong tycoon da ke gama muku masana'antar katifa: kun san abin da zai faru a cikin barcin ku da kuma lura da halayen baccinku, na iya taimaka muku haɓaka ingancin barcin ku. Mu yi barci kowane dare, kwakwalwarmu da jikinmu suna tafiya ta hanyar hadaddun ayyuka, kowane aiki yana da matakai daban-daban na barci jikinmu 'cikin' 'barci mai laushi, inda yake da sauƙin tada barci, sa'an nan kuma shiga cikin' zurfin 'barci, mai halin farfadowa na tsoka da farfadowa. Misali, adadin ’yan wasa da ake kashewa a cikin barci mai zurfi ya fi na sauran. Sa'an nan, a cikin dukan dare, mun shiga abin da ake kira rem barci, wani mataki na koyo, ƙwaƙwalwar ajiya da kuma riƙe koyi da manufar m a cikin yini. Manya suna ciyar da kusan kashi 20% na dare a cikin barci, suna ciyar da kashi 50% a matakin bacci mai haske, kusan kashi 30% na barci mai zurfi. Duk da haka, daga mutum ɗaya zuwa wani mutum ya bambanta a cikin matsakaicin adadin lokaci. Yadda ake fahimtar barcin ku kuma ku warware shi? Halin lafiya da tsarin rayuwa yana farawa da sani. Halin kulawa mai sauƙi zai iya taimaka maka fara aikin yau da kullum, ko kuma ci gaba da bin wasu dalilai suna da kyakkyawan jadawalin barci. Da farko, kawai ga sauran ku samar da fitarwa na haƙiƙa zai iya taimakawa wajen haɓaka tunani, wannan zai ba ku damar canza halayen ku, kuma gano abubuwan da ke haɓakawa ko hana sauran kyawawan abubuwa. Misali, maganin kafeyin yana daya daga cikin barayin barci da aka saba gani. Barci da safe, aikin saka idanu na kocin na iya tambayar ku ranar da ta gabata, don ƙarin sanar da rahoton bacci