Foshan Döşək Fabriki Yuxu Haqqında

Müəllif: Synwin- Döşək Təchizatçılar

1. Uyğun bir döşək daha yaxşı yatmağınıza kömək edə bilər. Döşəklərin bir çox növləri var. İnsanlar rahatlıq üçün yumşaq döşəklərdə yatmağı xoşlayırlar. Əslində çox yumşaq döşəklərin insan orqanizminə potensial zərərləri var. İnsan çox yumşaq çarpayıda yatan zaman, istər arxada, istərsə də yanda, döşək asanlıqla deformasiyaya uğrayaraq insan bədəninin təzyiq hissəsinin batmasına, onurğanın əyilməsinə və ya əyilməsinə, insan bədəninin normal onurğa əyriliyinin dəyişməsinə, əlaqədar əzələlərin sıx və uzun olmasına səbəb olur. İstirahət və istirahət üçün kifayət qədər vaxt olmaması əzələ gərginliyini və degenerasiyasını və onurğa sümüklərinin qocalmasını və çoxalmasını sürətləndirəcək və müəyyən onurğa xəstəliklərinə təsir edəcək, xəstəliyi ağırlaşdıracaq və ya onurğanın deformasiyasına səbəb olacaq. Döşəklər mümkün qədər möhkəm deyil.

Sərt yataq səthi insan bədəninin əyri ehtiyaclarını ödəyə bilməz. İnsan onun üzərində uzandıqda, beli havada asılacaq və bel sütunu yaxşı dəstəklənə bilməz. Onurğanın sərt vəziyyətdə qalması üçün bel aşağı arxa əzələləri tərəfindən dəstəklənməlidir ki, bu da əzələlərə və bel belinə təsir edəcək. Onurğa ağır yük və zədələrə səbəb olur. Ona görə də yumşaq və sərt döşək seçməyiniz sağlamlığınız üçün yaxşıdır. 2. Yuxuya getmək üçün ən yaxşı vaxt Bir çox insan yuxu vaxtına fikir vermir, yuxulu olanda yatır, bəzən hətta gündüz yatıb gecə işləyir, lakin bu nizamsız yuxu müddəti asanlıqla yuxusuzluğa və ya yuxu keyfiyyətinin pisləşməsinə səbəb ola bilər.

Alimlər müəyyən ediblər ki, yuxunun keyfiyyəti yuxu müddətinin uzunluğu ilə deyil, yuxunun keyfiyyəti ilə müəyyən edilir. Eyni zamanda, alimlər daha yaxşı yuxu keyfiyyətinə nail olmaq üçün nə vaxt yuxuya getməyi də təklif ediblər. Ümumiyyətlə, normal insanlar axşam saat 9: 00-11: 00, günorta 12: 00.1: 30 və səhər saat 2: 00^-3: 30-da yuxuya getməyi seçməlidirlər. Bu üç müddət ərzində insan orqanizminin enerjisi azalır, reaksiya nisbətən ləng gedir, təfəkkür də ləng olur, əhval-ruhiyyə aşağı düşür, buna görə də insan orqanizminin yuxu vəziyyətinə düşməsi üçün daha əlverişlidir.

3. Qollarınızı başınızın üstündə yatmaq sağlamlığınıza zərərlidir Qollarınızı başınızın üstündə yatmaq bir çox insanın vərdişi olsa da, bu vərdiş sağlamlığa xeyirli deyil. Qolda əyilmə siniri var ki, bu da brakiyal pleksusun bir qoludur və onun bədən səthinin mövqeyi qolun ortasına qədər medialdır. Qolunuzu yastıq kimi istifadə edib üstündə yatdığınız zaman qaşınan siniri bərk və çirkli sümüklərə sıxaraq, yuxarı-aşağı çimdikləyəcək və zaman keçdikcə biləklərdə, əllərin arxa hissəsində uyuşma, ağrı, narahatlıq hissi yarada bilər. Bükülmə çətinliyi kimi simptomlar.

Yastıq yatarkən baş və boyun altına qoyulur ki, boyun onurğası yatarkən normal fizioloji əyriliyini qoruya bilsin, dəri, əzələlər, bağlar, fəqərəarası oynaqlar və boyundan keçən nəfəs borusu, qida borusu və sinirlər saxlanıla bilsin. Digər toxuma və orqanlar yuxu zamanı bütün insan bədəni ilə birlikdə istirahət edir və dincəlir. Ona görə də yastıqsız qol üstə yatmaq yuxunun keyfiyyətinə ciddi təsir edəcək. Foshan Döşək Fabriki: www.springmattressfactory.com.