מיט אַכטונג צו קויפן אַ מאַטראַס, די צייט איז גענוג! ;

מיט אַכטונג צו קויפן אַ מאַטראַס, די צייט איז גענוג!

פילע מענטשן פרעגן וואָס סאָרט פון מאַטראַס איז גוט, און די ריכטיק דערקלערונג איז וואָס מאַטראַס איז מער פּאַסיק פֿאַר איר. וואָס זאָל איר וויסן איידער איר קויפן אַ מאַטראַס? ווי צו נוצן עס נאָך בייינג עס?

מאַטראַסיז זאָל זיין פייווערד מער ווי קאַרס

מיר פאַרברענגען 8 מאל אַזוי פיל מיט די מאַטראַס יעדער טאָג ווי מיר טאָן מיט די מאַשין. איידער איר קויפן אַ מאַשין, אָבער, עס נעמט פיל מער צייט צו פֿאַרשטיין פאָרשטעלונג, פאַרגלייַכן פּרייסיז און פּרובירן פאָר אַ פּראָבע פאָר ווי צו קויפן אַ מאַטראַס. דערצו, די לעבן פון אַ מאַשין איז וועגן די זעלבע ווי אַז פון אַ מאַטראַס. דעריבער לייגן מער געדולד און בודזשעט צו קויפן אַ מאַטראַס ווייַל עס איז ווערט עס פֿאַר איר.

2. פּרובירן די טרייסט זיך

פילע מענטשן זענען אין אַ ייַלן ווען זיי קויפן מאַטראַסיז, ​​און 80% פון זיי ווילן צו האָבן אַ פארקויפונג רעכענונג גרייט אין 2 מינוט. ווען טעסטינג פֿאַר סאָפטנאַס, זיצן אויף דעם ברעג אָדער דרינגלעך מיט דיין הענט וועט נישט העלפן. די בעטגעוואַנט מאַניאַפאַקטשערערז האָבן נישט אָנלייגן די מאַטראַסיז ווייַל זיי שפּאָרן פּלאַץ אין די ווערכאַוס, אָבער זיי האָפֿן אַז איר קענען ליגן אַראָפּ און דערפאַרונג זיי ווען איר קויפן זיי. דעריבער, ברענגען דיין משפּחה און גלייַכגילטיק קליידער. ליידיז נעמען זאָרג נישט צו טראָגן סקערץ צו ויסמיידן ינקאַנוויניאַנס ווען ליגנעריש אַראָפּ. פּרוּווט צו ליגן אַראָפּ ווי אויב איר זענען פאקטיש סליפּינג. אין מינדסטער 10 מינוט, ליגן אַראָפּ און ליגן אויף דיין זייַט צו דערפאַרונג צי די רוקנביין קענען בלייַבן גלייַך; קער איבער צו זען אויב די פּאַרטנערס ווירקן יעדער אנדערער.

3.אין-טיפקייַט האָטעל ויספאָרשונג

אויב איר טראַכטן די 10-מינוט קראָם פּרובירן איז אַ ביסל ומגעלומפּערט, אָדער איר קענען נישט מאַכן די רעכט באַשלוס אין אַ קורץ צייט, עס איז אן אנדער וועג צו בלייַבן אין אַ האָטעל מיט אַ מאַטראַס סאָרט וואָס איר זאָרגן וועגן. דאָס איז אויך אַ ראָמאַנטיש דערפאַרונג. אויב איר אַרומפאָרן אָפט אָדער אַרומפאָרן, עס איז מער באַקוועם, איר קענען אָבסערווירן די סאָרט פון די מאַטראַס בשעת איר בלייבן אין דעם האָטעל צו פֿאַרשטיין די טרייסט פון פאַרשידן מאַטראַסיז און געפֿינען די וואָס איז פּאַסיק פֿאַר איר.

4. סעלעקט מאַטראַסיז באזירט אויף הייך, וואָג, גוף פאָרעם און סליפּינג שטעלע

פילע מענטשן טראַכטן אַז אַ שווער מאַטראַס איז גוט, אָבער עס איז פאקטיש פאַלש. מאַטראַסיז זאָל געבן גוט שטיצן צו דעם גוף. דאָס איז די מערסט יקערדיק פּרינציפּ.

מענטשן מיט ליכט וואָג שלאָפן אין סאַפטער בעדז. מענטשן מיט שווער וואָג שלאָפן האַרדער. ווייך און שווער זענען פאקטיש קאָרעוו. צו שייגעץ מאַטראַסיז קענען נישט שטיצן אַלע טיילן פון דעם גוף אין אַ באַלאַנסט שטייגער, און די שטיצן פונקטן וועלן בלויז פאָקוס אויף די כעוויער טיילן פון דעם גוף, אַזאַ ווי פּלייצעס און היפּס. רעכט צו דער עקסטרעם דרוק אויף די געביטן, נעבעך בלוט סערקיאַליישאַן מאכט עס שווער צו פאַלן שלאָפנדיק.

קאָנווערסעלי, אויב די מאַטראַס איז צו ווייך, די רוקנביין קענען ניט זיין רעכט רעכט צו ניט גענוג שטיצן קראַפט, און די צוריק מאַסאַלז וועט נישט גאָר אָפּרוען בעשאַס די גאנצע שלאָפן פּראָצעס.

דער לערנען געפונען אַז די סאָפטנאַס פון אַ מאַטראַס קענען בכלל זיין אויסגעקליבן מיט 70 קג ווי די דיוויידינג שורה פֿאַר גוף וואָג. עס איז אויך וויכטיק צו וויסן דיין סליפּינג שטעלע ווען טשוזינג אַ מאַטראַס. וואָמען'ס היפּס זענען בכלל ברייט ווי זייער טאַליע, און אויב זיי בעסער וועלן צו שלאָפן אויף זייער זייַט, די מאַטראַס דאַרף זיין ביכולת צו אַקאַמאַדייט זייער גוף קאַנטורז. פֿאַר שווערע מענטשן, אויב די וואָג איז פונאנדערגעטיילט אויף דעם שטאַם ווי דער דורכשניטלעך מענטש, די מאַטראַס זאָל זיין פעסטער, ספּעציעל פֿאַר די צוריק-סליפּערז.

5. די ביגער די בעט, די בעסער

צו די מאַקסימום מאָס פון די שלאָפצימער געגנט, די גרעסערע די בעט, די בעסער. אזוי קען מען אויף אים פריי ליגן. אויב צוויי מענטשן שלאָפן, די גרייס פון דער מאַטראַס מוזן זיין בייַ מינדסטער 1.5 ם × 1.9 ם. דערווייַל, די טאָפּל בעט 1.8 ם × 2 ם איז געווארן דער נאָרמאַל קאַנפיגיעריישאַן. די גרייס פון אַ בעט זאָל זיין 10 סענטימעטער מער ווי די הייך פון אַ מענטש. אַזוי טאָן ניט זיין דערשראָקן פון קינג גרייס אויב פּלאַץ אין דיין היים אַלאַוז עס.

אויב איר באַשליסן צו קלייַבן אַ גרויס בעט, אויך נעמען אין חשבון פּראַקטיש ישוז, אַזאַ ווי ווי אַ גרויס מאַטראַס גייט אריין די קאָרידאָר און די צימער. אויב די פּלאַץ איז טאַקע קליין, איר קענען קלייַבן אַ סטיל מיט אַ בליצ - שלעסל אין די מיטל און טיילן די קישן אין צוויי פֿאַר גרינג אַקסעס. אין אַדישאַן, די גרייס פון די געקויפט מאַטראַס איז פּרעפעראַבלי איין גרייס גרעסער ווי די קראַנט פאַקטיש פאָדערונג, אַזוי אַז אפילו אויב עס זענען נייַע ענדערונגען אין די משפּחה אין די ווייַטער צוויי אָדער דריי יאָר, אַזאַ ווי חתונה אָדער האָבן אַ קינד & #39; ניט האָבן צו קויפן עס ווידער צו פאַרשאַפן עקסטרע קאָס.

6.לייטעקס מאַטראַסיז זענען די כעלטאַסט

לייטעקס איז אַ נאַטירלעך מאַטעריאַל. עס זענען קליין האָלעס ין די מאַטראַס צו אָטעמען, און די לופט קענען לויפן פרילי, בעכעסקעם די מאַטראַס פריש, טרוקן און קיל. לייטעקס האט אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס אַז ינכיבאַט די וווּקס פון באַקטיריאַ, פאַנדזשיי, פורעם און שטויב מייץ, און טוט נישט גרונט אַלערדזשיז און פּריקרע אָודערז.

לייטעקס האט בעסער ריזיליאַנס, וואָס קענען קאַנפאָרם צו די קאַנטורז פון דעם גוף, אַזוי אַז יעדער ויסבייג פון דעם גוף האט אַ געהעריק שטיצן. נאָך יעדער ראָולאָוווער, די לייטעקס מאַטראַס קענען מיד ומקערן די ינדענטיישאַן געפֿירט דורך די גוף וואָג אויף די מאַטראַס, דערמיט יפעקטיוולי שטיצן דעם גוף.

7, רובֿ פרילינג מאַטראַס ברירות

דאָס איז די מערסט טראדיציאנעלן מין פון מאַטראַס. די סטרוקטור פון די פרילינג, די פילונג מאַטעריאַל, די קוואַליטעט פון די מאַשין קישן דעקן, די גרעב פון די דראָט, די נומער פון קוילז, די הייך פון אַ איין שפּול און די קשר אופֿן פון די קוילז אַלע ווירקן די קוואַליטעט פון פרילינג מאַטראַסיז. . וואס גרעסער די נומער פון ספּרינגס, די גרעסערע די שטיצן קראַפט. רובֿ פון די פרילינג מאַטראַסיז זענען געמאכט פון נאַטירלעך מאַטעריאַלס, זיי קענען אָטעמען בעסער, אַרייַנציען די שווייס וואָס מענטשן אַרויסלאָזן ביי נאַכט, און זיי אַרויסלאָזן אין די טאָג. איין-שיכטע פרילינג מאַטראַסיז זענען טיפּיקלי וועגן 27 סענטימעטער דיק.

8, פרייַ קעשענע פרילינג מאַטראַס זעמל איז נישט אַפעקטאַד

די ספּרינגס פון די פרייַ קעשענע פרילינג מאַטראַס זענען סעפּעראַטלי פּאַקט אין פיברע באַגס, אַזוי אַז יעדער פרילינג קענען זיין אַדזשאַסטיד ינדיפּענדאַנטלי לויט דעם גוף. ווייַל די ספּרינגס מאַך ינדיפּענדאַנטלי, זיי קענען יפעקטיוולי פאַרשפּאַרן די טראַנסמיסיע פון ​​ווייבריישאַן געפֿירט דורך די ראָולינג פון די שוטעף & #39;, און ענשור אַז שלאָפן איז נישט אויפגערודערט. יעדער מאַטראַס האט לפּחות 3,000 קעשענע ספּרינגס. דעם מאַטראַס איז בעסטער געניצט מיט אַ פרילינג בעט ראַם, וואָס איז סאַפטער. אויב עס איז יקוויפּט מיט אַ רודערן פון סקעלאַטאַנז, די ריס זאָל נישט זיין מער ווי 5 סענטימעטער.

9, זיקאָרן פּינע מאַטראַס שטיצן

עס איז פארפאסט פון הויך-געדיכטקייַט פּאַליוראַטיין, וואָס קענען פּאַסיק דעם גוף געזונט און רעדוצירן די דרוק אויף דעם גוף. זכּרון פּינע איז שפּירעוודיק צו טעמפּעראַטור און וועט זיין אַדזשאַסטיד באזירט אויף גוף טעמפּעראַטור. מענטשן מיט האַלדז און לאַמבאַר רוקנביין פּראָבלעמס קענען קלייַבן דעם מאַטראַס צו צושטעלן דרוק-פֿרייַ שטיצן

10.פאָאַם מאַטראַסיז זענען לייטווייט און גרינג צו שעפּן.

פּינע מאַטראַסיז זענען אויך גערופן שוואָם מאַטראַסיז. זיי זענען ווייך, פּאָרטאַטיוו און לייטווייט, און זענען ספּעציעל פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואָס אָפט מאַך. די כיסאָרן איז אַז עס איז גרינג צו פאַרקרימען. איבערחזרן די קאַמפּרעשאַן פּרובירן ווען סעלינג, עס איז נישט גרינג צו זינקען, און עס איז די גוט פּינע מאַטראַס וואָס ריבאַונדז געשווינד.

11.טשאָאָסע אַ מאַטראַס און באַטראַכטן אַ שוטעף

מאַכן זיכער איר און דיין שוטעף האָבן אַ בעט גרויס גענוג צו לאָזן די צוויי צו אויסשטרעקן און שלאָפן ווי קאַמפערטאַבלי ווי מעגלעך. אויב די וואָג פון צוויי מענטשן איז זייער אַנדערש, עס איז רעקאַמענדיד צו קלייַבן אַ מאַטראַס ספּעשאַלי דיזיינד פֿאַר צוויי מענטשן, וואָס קענען רעדוצירן די קלאַפּ געפֿירט דורך די ראָולינג טעטיקייט פון די שוטעף און ענשור אַנינעראַפּטיד שלאָפן. מענטשן וואָרף אין דורכשניטלעך מער ווי 20 מאל פּער נאַכט, וואָס מיטל אַז דיין שוטעף 'ס אָפּצאָל וועט פאַרשאַפן איר צו זיין וואך 13% פון די צייט יעדער נאַכט, מער ווי 22% פון די צייט וועט זיין ליכט שלאָפן, און ווייניקער ווי 20% פון די צייט די דריט און פערט סטאַגעס פון שלאָפן. די דריט און פערט סטאַגעס פון שלאָפן זענען די שליסל סטאַגעס צו פאַרריכטן דעם גוף און פֿאַרבעסערן זכּרון. ווען די ווייך און שווער רעקווירעמענץ פון די מאַטראַס קענען נישט זיין יונאַפייד דורך צוויי מענטשן, אַ מער שפּאָרעוודיק קאָמפּראָמיס איז צו לייגן אַ פּאַסיק קישן צו איין זייַט פון די מאַטראַס.

· ווי צו קלייַבן די רעכט בעט ראַם?

12, רודערן פון סקעלאַטאַנז אָדער פלאַך בעט ראַם

די לעבן יקספּעקטאַנסי פון אַ מאַטראַס אויף אַ רודערן ראַם איז בכלל 8-10 יאר, בשעת אויף אַ פלאַך בעט ראַם עס קענען דויערן אַרויף צו 10-15 יאר. די רודערן סקעלעט איז סטיפער ווי אַ פלאַך בעט ראַם און קענען צושטעלן בעסער שטיצן. די רודערן פון סקעלאַטאַנז איז מער פּאַסיק פֿאַר די קאָמבינאַציע פון ​​מאָדערן און פּשוט כעדבאָרדז און ראָמען, בשעת די פלאַך בעט ראַם איז פּאַסיק פֿאַר אמעריקאנער און קלאַסיש בעטגעוואַנט.

13.אַדדזשוסטאַבלע דראַגאָן סקעלעט

די אַדזשאַסטאַבאַל דראַגאָן סקעלעט האט די פונקציע פון ​​​​ווייך און שווער אַדזשאַסטמאַנט אין פאַרשידענע מקומות און די פונקציע פון ​​אָפּשניט אָדער אָטאַמאַטיק אַדזשאַסטמאַנט פון די גוף דרוק, וואָס קענען געבן דעם גוף די בעסטער שטיצן. מענטשן וואס ווי צו לייענען איידער זיי גיין צו בעט אָדער דאַרפֿן צו בלייַבן אין בעט פֿאַר אַ לאַנג צייַט זאָל קלייַבן דעם בעט ראַם, וואָס קענען צושטעלן שטיצן לויט פאַרשידענע שטעלעס. די פונט אַדזשאַסטמאַנט קענען אויך סטרויערן די קערוואַטשער פון די קיל לויט צו יעדער מענטש 'ס גוף פאָרעם, דערמיט ינשורינג אַז די גאנצע גוף איז געזונט געשטיצט.

14, עס איז בעסטער צו טוישן די בעט ראַם ווען טשאַנגינג די מאַטראַס

א גוט בעט ראַם (ונדערליי) איז פּונקט ווי וויכטיק ווי אַ גוט מאַטראַס. עס אַקט ווי אַ גרויס קלאַפּ אַבזאָרבער, וויטסטאַנד אַ פּלאַץ פון רייַבונג און דרוק, און עס האט אַ גרויס ווירקונג אויף טרייסט און שטיצן. צי ניט שטעלן נייַ מאַטראַסיז אויף אַלט בעט ראָמען. אַנדערש עס וועט פאַרגיכערן די טראָגן פון די נייַ מאַטראַס און עס וועט נישט ברענגען בעסער שטיצן. אַזוי ביטע קויפן אַ בעט ראַם ווען איר קויפן אַ מאַטראַס. די צוויי טיילן זענען דיזיינד פון די אָנהייב צו אַרבעטן צוזאַמען.

· טעגלעך וישאַלט פון מאַטראַסיז?

15. דו זאלסט נישט פאַרלייגן די פרילינג מאַטראַס

אין אַלגעמיין, צוויי מענטשן זאָל פירן די מאַטראַס. האַלטן די מאַטראַס אין דער זעלביקער מדרגה בעשאַס טראַנספּערטיישאַן, וואָס וועט פאַסילאַטייט די טראַנספּערטיישאַן און רעדוצירן די מעגלעכקייט פון שעדיקן. יבעריק בענדינג קענען שעדיקן די ינערלעך פרילינג סיסטעם. בייגן די מאַטראַס אַ ביסל ווי איר פאָרן דורך די טיר אַנשטאָט פון אָוווערפאָלדינג עס. ווען ארויפלייגן די שיץ, זיין אָפּגעהיט ניט צו בייגן די עקן פון די מאַטראַס.

16. יפעקטיוולי האַלטן ריין

באַקומען אַרויף אין דער מאָרגן און הייבן די שיץ פֿאַר אַ ביסל שעה צו לאָזן די מאַטראַס צו גאָר אָטעמען. ניצן אַ ווייך באַרשט צו דזשענטלי ויסקערן אַרום די מאַטראַס צו באַזייַטיקן פלאָוטינג באָדן. עס איז בעסטער נישט צו נוצן אַ וואַקוום קלינער. אין אַלגעמיין, די שטויב אין די מאַטראַס קענען ניט זיין סאַקט דורך די ייבערפלאַך בלאָק מאַטעריאַל. ניצן אַ מאַטראַס דעקן איז אַ פּשוט און עפעקטיוו אופֿן, און עס איז מערסט היגיעניק צו ריין עס קעסיידער.

17. פליפּ קעסיידער

עס איז רעקאַמענדיד אַז די מאַטראַס איז קעסיידער סוויטשט צו האַלטן טרייסט. די מאַטראַס כּולל קייפל ינער קושאַנז פֿאַר עקסטענדעד טרייסט און ימפּרוווד שטיצן. פֿאַר נייַע מאַטראַסיז, ​​מענטש ימפּרעססיאָנס זענען אָפט לינקס, וואָס ינדיקייץ אַז דער אויבערשטער קישן איז פּלייינג אַ באַקוועם ראָלע אין וואָס ריכטן די גוף פאָרעם. צו רעדוצירן מענטש ינדענטיישאַן, טייל מאָל טוישן די אָריענטירונג פון די מאַטראַס בעשאַס זיין לעבן. פֿאַר אָוווערסייזד פרילינג מאַטראַסיז, ​​עס איז אויך אַ פליפּ-פריי פּלאַן, וואָס איז זייער פּראַקטיש פֿאַר משפחות מיט אַ דין גוף.

18. טינגז איר קענען ניט טאָן איידער בעדטיים

דו זאלסט נישט היטן טיף, נערוועז, סקערי קינאָ אָדער טעלעוויזיע קינאָ, און טאָן ניט טרינקען קאַווע, טיי אָדער קאַפינאַטעד בעוורידזשיז זעקס שעה איידער בעדטיים. דו זאלסט נישט טרינקען אַלקאָהאָל פֿאַר דרייַ שעה איידער בעדטיים. טרינקען אַלקאָהאָל קענען אָנמאַכן איר וועקן זיך אין די מיטן פון די נאַכט, סנאָרינג אָדער פאַרשטאַרקן שלאָפן אַפּנעאַ. אין באַזונדער, טאָן ניט טרינקען צו פיל, וואַמאַטינג קען פאַרשאַפן סאַפאַקיישאַן.

19.שאַפֿן אַ באַקוועם דרינענדיק סוויווע

קלייַבן דיק קערטאַנז און טאָן ניט לאָזן ליכט דורך טירן און פֿענצטער. א צימער טעמפּעראַטור פון 18 דיגריז סעלסיוס איז מערסט פּאַסיק. עס איז בעסטער צו האָבן אַ פֿענצטער איידער איר גיין צו בעט און פאַרמאַכן די פֿענצטער בשעת איר שלאָפן. ווענטאַליישאַן וועט ניט בלויז באַזייַטיקן די אַנכעלטי סאַבסטאַנסיז אין די שלאָפצימער פון די צימער, אָבער אויך ויסמאַטערן די טשאַד דייאַקסייד מיר ויסאָטעמען בעשאַס שלאָפן. די ויסמאַטערן גאַסאַז וועט גלייַך ווירקן דיין שלאָפן קוואַליטעט. די הומידיטי אין די ווענאַליישאַן צימער איז אויך אַדזשאַסטיד, און די אָפּטימאַל הומידיטי פון די שלאָפצימער איז צווישן 40% און 60%. ספּעציעל אין ווינטער, די נעץ וואָס מיר ויסאָטעמען בייַ נאַכט קענען נישט יוואַפּערייט אויטאָמאַטיש, און די נעץ וועט זיין אַבזאָרבד דורך די מאַטראַס און פאַרשאַפן שימל. עס נעמט בלויז אַ ביסל מינוט צו עפענען די פֿענצטער פֿאַר ווענאַליישאַן אין ווינטער.

20.וואָס צו טאָן איידער בעדטיים

טאָן עטלעכע מילד דיקאַמפּרעשאַן עקסערסייזיז, אַזאַ ווי זיצן שטיל אין איין אָרט, קלאָוזינג דיין אויגן, און סלאָולי קאַנטראַקטינג פון טאָעס צו פאַסיאַל מאַסאַלז און דעמאָלט סלאָולי רילאַקסינג. אָטעמען דזשענטלי מיט דיין נאָז און סלאָולי ויסאָטעמען פון דיין מויל. פֿאַר 10-20 מינוט. גענומען אַ הייס וואַנע וועט העכערן בלוט לויפן פון דעם מאַרך צו די ייבערפלאַך פון די הויט, לאָזן איר רילאַקסט און דראַוזי. א קליין זעקל פון לאַוואַנדע אין די קישן קענען באַפרייַען שפּאַנונג, אָפּרוען נערוועס און העכערן שלאָפן.

21.אַדזשאַסט שלאָפן צייט לויט צו צייַט און אייגענע באדערפענישן

אַלעמען ווייסט אַז מענטשן זאָל שלאָפן פֿאַר 8 שעה אַ טאָג. עס טוט ניט ענין ווי לאַנג איר שלאָפן, וואָס איז וויכטיק איז די קוואַליטעט. דו זאלסט נישט צווינגען זיך צו רעדוצירן דיין שלאָף, אָבער אכטונג צו דיין גשמיות ענטפער. דער גוף איז דער בעסטער מאָניטאָר וואָס וועט זאָגן איר פּונקט ווי פיל שלאָפן איר דאַרפֿן. פרילינג און זומער זאָל גיין צו בעט פרי און באַקומען אַרויף פרי, און שלאָפן 5-7 שעה אַ טאָג; האַרבסט זאָל גיין צו בעט פרי און באַקומען אַרויף פרי, שלאָפן 7-8 שעה אַ טאָג;