با توجه به خرید تشک، این بار کافی است! را

با توجه به خرید تشک، این بار کافی است!

بسیاری از مردم می پرسند که چه نوع تشکی خوب است و بیان صحیح این است که کدام تشک برای شما مناسب تر است. قبل از خرید تشک چه نکاتی را باید بدانید؟ بعد از خرید چگونه از آن استفاده کنیم؟

تشک ها باید بیشتر از ماشین ها مورد توجه قرار گیرند

ما روزانه 8 برابر بیشتر از زمانی که با ماشین وقت می گذاریم با تشک می گذرانیم. با این حال، قبل از خرید خودرو، درک عملکرد، مقایسه قیمت‌ها و تست رانندگی تست رانندگی نسبت به خرید تشک زمان بسیار بیشتری می‌برد. علاوه بر این، عمر یک ماشین تقریباً به اندازه یک تشک است. بنابراین برای خرید تشک صبر و بودجه بیشتری به خرج دهید زیرا برای شما ارزشش را دارد.

2. راحتی را خودتان امتحان کنید

بسیاری از افراد هنگام خرید تشک عجله دارند و 80 درصد آنها می خواهند در عرض 2 دقیقه صورتحساب فروش را آماده کنند. هنگام تست نرمی، نشستن روی لبه یا فشار دادن با دست کمکی نخواهد کرد. تولیدکنندگان ملافه تشک ها را روی هم نمی چینند زیرا باعث صرفه جویی در فضای انبار می شوند، اما امیدوارند که بتوانید هنگام خرید آنها دراز بکشید و آنها را تجربه کنید. بنابراین، لباس های خانوادگی و راحتی به همراه داشته باشید. خانم‌ها مراقب باشند که دامن نپوشند تا هنگام دراز کشیدن دچار ناراحتی نشوند. سعی کنید طوری دراز بکشید که انگار واقعاً خوابیده اید. حداقل 10 دقیقه، دراز بکشید و به پهلو دراز بکشید تا ببینید آیا ستون فقرات می تواند صاف بماند یا خیر. برگردید تا ببینید آیا شرکا بر یکدیگر تأثیر می گذارند یا خیر.

3. بررسی عمیق هتل

اگر فکر می کنید تست فروشگاه 10 دقیقه ای کمی ناخوشایند است، یا نمی توانید در مدت زمان کوتاهی تصمیم درستی بگیرید، پس راه دیگری برای اقامت در هتلی با برند تشک مورد علاقه شما وجود دارد. این هم یک تجربه عاشقانه است. اگر مکرر سفر می کنید یا مسافرت می کنید، راحت تر است، می توانید مارک تشک را در حین اقامت در هتل مشاهده کنید تا راحتی تشک های مختلف را درک کنید و تشک مناسب خود را پیدا کنید.

4. تشک ها را بر اساس قد، وزن، شکل بدن و وضعیت خواب انتخاب کنید

بسیاری از مردم فکر می کنند که تشک سخت خوب است، اما در واقع اشتباه است. تشک ها باید به خوبی از بدن حمایت کنند. این اساسی ترین اصل است.

افرادی که وزن کمی دارند در تخت های نرم تری می خوابند. افرادی که وزن زیادی دارند سخت تر می خوابند. نرم و سخت در واقع نسبی هستند. تشک های خیلی سفت نمی توانند تمام قسمت های بدن را به طور متعادل نگه دارند و نقاط حمایتی فقط بر روی قسمت های سنگین تر بدن مانند شانه ها و باسن تمرکز می کنند. به دلیل فشار زیاد روی این نواحی، گردش خون ضعیف باعث می شود که به خواب رفتن دچار مشکل شود.

برعکس، اگر تشک خیلی نرم باشد، ستون فقرات را نمی توان به دلیل نیروی حمایتی ناکافی صاف نگه داشت و عضلات پشت در طول کل فرآیند خواب به طور کامل شل نمی شوند.

این مطالعه نشان داد که نرمی تشک به طور کلی می تواند با 70 کیلوگرم به عنوان خط تقسیم وزن بدن انتخاب شود. همچنین هنگام انتخاب تشک، مهم است که موقعیت خواب خود را بدانید. باسن زنان عموماً پهن تر از کمرشان است و اگر ترجیح می دهند به پهلو بخوابند، تشک باید بتواند با خطوط بدن آنها سازگار باشد. برای افراد سنگین وزن، اگر وزن مانند مردان معمولی روی تنه توزیع شود، تشک باید سفت تر باشد، به خصوص برای افرادی که پشت می خوابند.

5- هر چه تخت بزرگتر باشد بهتر است

در حداکثر مساحت اتاق خواب، هر چه تخت بزرگتر باشد، بهتر است. به این ترتیب افراد می توانند آزادانه روی آن دراز بکشند. اگر دو نفر بخوابند، اندازه تشک باید حداقل 1.5 × 1.9 متر باشد. در حال حاضر، تخت دو نفره 1.8 متر × 2 متر به پیکربندی استاندارد تبدیل شده است. اندازه تخت باید 10 سانتی متر بیشتر از قد یک فرد باشد. بنابراین اگر فضای خانه شما اجازه می دهد از KING SIZE نترسید.

اگر تصمیم به انتخاب تخت بزرگ دارید، مسائل کاربردی مانند نحوه ورود تشک بزرگ به راهرو و اتاق را نیز در نظر بگیرید. اگر فضا واقعاً کوچک است، می‌توانید یک استایل با زیپ در وسط انتخاب کنید و برای دسترسی آسان، کوسن را به دو قسمت تقسیم کنید. علاوه بر این، سایز تشک خریداری شده ترجیحاً یک سایز بزرگتر از تقاضای واقعی فعلی باشد، به طوری که حتی اگر در دو یا سه سال آینده تغییرات جدیدی در خانواده ایجاد شود، مانند ازدواج یا بچه دار شدن، انجام دهید. 'برای ​​ایجاد هزینه های اضافی، مجبور نیستید دوباره آن را بخرید.

6. تشک های لاتکس سالم ترین هستند

لاتکس یک ماده طبیعی است. سوراخ های کوچکی در داخل تشک برای تنفس وجود دارد و هوا می تواند آزادانه جریان داشته باشد و تشک را تازه، خشک و خنک نگه می دارد. لاتکس دارای خواص ضد باکتریایی است که از رشد باکتری ها، قارچ ها، کپک ها و کنه ها جلوگیری می کند و باعث ایجاد حساسیت و بوی نامطبوع نمی شود.

لاتکس انعطاف پذیری بهتری دارد، که می تواند با خطوط بدن مطابقت داشته باشد، به طوری که هر انحنای بدن دارای یک تکیه گاه مناسب است. پس از هر بار واژگونی، تشک لاتکس می تواند فوراً فرورفتگی ناشی از وزن بدن روی تشک را بازگرداند و از این طریق به طور موثر از بدن حمایت کند.

7، بیشتر انتخاب های تشک فنری

این سنتی ترین نوع تشک است. ساختار فنر، مواد پرکننده، کیفیت روکش بالشتک خودرو، ضخامت سیم، تعداد کلاف ها، ارتفاع یک کلاف و نحوه اتصال کلاف ها همگی بر کیفیت تشک های فنری تاثیر می گذارند. . هر چه تعداد فنرها بیشتر باشد نیروی نگهدارنده نیز بیشتر می شود. بیشتر تشک های فنری از مواد طبیعی ساخته شده اند، آنها می توانند بهتر نفس بکشند، عرق ساطع شده توسط افراد را در شب جذب کنند و در روز آنها را ساطع کنند. تشک های فنری تک لایه معمولاً حدود 27 سانتی متر ضخامت دارند.

8، رول تشک بهار جیبی مستقل تحت تاثیر قرار نمی گیرد

فنرهای تشک فنری جیبی مستقل به صورت مجزا در کیسه های الیافی بسته بندی می شوند تا هر فنر به طور مستقل متناسب با بدنه تنظیم شود. از آنجایی که این فنرها به طور مستقل حرکت می کنند، می توانند به طور موثر انتقال ارتعاش ناشی از غلتیدن شریک را مسدود کنند و اطمینان حاصل کنند که خواب مختل نمی شود. هر تشک حداقل 3000 فنر جیبی دارد. این تشک بهتر است با فریم تخت فنری که نرمتر است استفاده شود. اگر مجهز به یک ردیف اسکلت باشد، فاصله نباید بیشتر از 5 سانتی متر باشد.

9، پشتیبانی از تشک فوم حافظه

این محصول از پلی اورتان با چگالی بالا تشکیل شده است که می تواند به خوبی روی بدنه قرار گیرد و فشار وارده بر بدن را کاهش دهد. مموری فوم به دما حساس است و بر اساس دمای بدن تنظیم خواهد شد. افرادی که مشکلات گردن و ستون فقرات کمری دارند می توانند این تشک را برای حمایت بدون استرس انتخاب کنند

10. تشک های فوم سبک وزن هستند و به راحتی قابل حمل هستند.

به تشک های فومی، تشک های اسفنجی نیز می گویند. آنها نرم، قابل حمل و سبک هستند و مخصوصاً برای افرادی که اغلب حرکت می کنند مناسب هستند. عیب آن این است که به راحتی تغییر شکل می دهد. تست فشرده سازی را هنگام انتخاب تکرار کنید، غرق شدن آسان نیست و این تشک فوم خوب است که به سرعت برگشت می کند.

11. تشک انتخاب کنید و شریک زندگی خود را در نظر بگیرید

مطمئن شوید که شما و همسرتان یک تخت به اندازه کافی بزرگ دارید که به آن دو اجازه کشش و خواب راحت را بدهید. اگر وزن دو نفر بسیار متفاوت است، توصیه می شود تشکی را انتخاب کنید که مخصوص دو نفر طراحی شده است، که می تواند شوک ناشی از فعالیت غلتشی همسر را کاهش دهد و خواب بی وقفه را تضمین کند. مردم به طور متوسط ​​بیش از 20 بار در شب پرتاب می کنند، به این معنی که تلفات شریک زندگی شما باعث می شود 13٪ از اوقات هر شب بیدار باشید، بیش از 22٪ از اوقات خواب سبک است. و کمتر از 20 درصد مواقع مرحله سوم و چهارم خواب. مرحله سوم و چهارم خواب مراحل کلیدی برای ترمیم بدن و بهبود حافظه است. زمانی که نیازهای نرم و سخت تشک توسط دو نفر قابل یکسان سازی نباشد، یک مصالحه اقتصادی تر این است که یک بالشتک مناسب به یک طرف تشک اضافه کنید.

· چگونه چارچوب مناسب تخت را انتخاب کنیم؟

12، ردیف اسکلت یا قاب تخت تخت

طول عمر یک تشک روی یک قاب ردیفی معمولاً 10-8 سال است، در حالی که در یک تخت تخت می تواند تا 10-15 سال دوام بیاورد. اسکلت ردیفی سفت تر از یک قاب تخت تخت است و می تواند پشتیبانی بهتری ارائه دهد. ردیف اسکلت ها بیشتر برای ترکیب سرتخت ها و فریم های مدرن و ساده مناسب است، در حالی که فریم تخت تخت برای روتختی های سبک آمریکایی و کلاسیک مناسب است.

13. اسکلت اژدها قابل تنظیم

اسکلت اژدها قابل تنظیم دارای عملکرد تنظیم نرم و سخت در مناطق مختلف و عملکرد سگمنت یا تنظیم خودکار فشار بدن است که می تواند بهترین پشتیبانی را به بدن بدهد. افرادی که دوست دارند قبل از رفتن به رختخواب مطالعه کنند یا نیاز به ماندن در رختخواب برای مدت طولانی دارند، باید این چارچوب تخت را انتخاب کنند که می تواند با توجه به وضعیت های مختلف حمایت کند. تنظیم نقطه همچنین می تواند انحنای کیل را با توجه به شکل بدن هر فرد تنظیم کند و در نتیجه اطمینان حاصل شود که کل بدن به خوبی پشتیبانی می شود.

14، هنگام تعویض تشک بهتر است چارچوب تخت را عوض کنید

یک قاب تخت خوب (زیر انداز) به اندازه یک تشک خوب مهم است. مانند یک ضربه گیر بزرگ عمل می کند و اصطکاک و فشار زیادی را تحمل می کند و در راحتی و پشتیبانی تاثیر بسزایی دارد. تشک های نو را روی چهارچوب تخت های قدیمی قرار ندهید. در غیر این صورت فرسودگی تشک جدید را تسریع می کند و پشتیبانی بهتری به همراه نخواهد داشت. پس لطفاً هنگام خرید تشک یک قاب تخت بخرید. این دو قسمت از ابتدا برای کار با هم طراحی شده اند.

· نگهداری روزانه تشک ها؟

15. تشک فنری را تا نکنید

به طور کلی تشک را دو نفر باید حمل کنند. در هنگام حمل و نقل تشک را در یک سطح نگه دارید که این امر حمل و نقل را تسهیل می کند و احتمال آسیب را کاهش می دهد. خم شدن بیش از حد می تواند به سیستم فنر داخلی آسیب برساند. هنگام عبور از در به جای اینکه تشک را بیش از حد تا کنید، تشک را کمی خم کنید. هنگام چیدن ملحفه ها مراقب باشید که گوشه های تشک خم نشود.

16. به طور موثر تمیز نگه دارید

صبح از خواب بیدار شوید و ملحفه ها را چند ساعت بلند کنید تا تشک کاملا نفس بکشد. از یک برس نرم استفاده کنید تا به آرامی اطراف تشک را جارو کنید تا خاک شناور از بین برود. بهتر است از جاروبرقی استفاده نکنید. به طور کلی، گرد و غبار داخل تشک را نمی توان از طریق مواد پد سطحی مکش کرد. استفاده از روکش تشک روشی ساده و موثر است و تمیز کردن منظم آن بسیار بهداشتی است.

17. به طور منظم ورق بزنید

توصیه می شود برای حفظ راحتی تشک به طور مرتب تعویض شود. تشک شامل چند بالشتک داخلی برای راحتی بیشتر و پشتیبانی بیشتر است. برای تشک‌های جدید، اغلب آثار انسانی باقی می‌ماند که نشان می‌دهد بالشتک بالایی نقش راحتی در هماهنگی با فرم بدن دارد. برای کاهش فرورفتگی انسان، گاهی اوقات جهت تشک را در طول عمر آن تغییر دهید. برای تشک های فنری سایز بزرگ نیز طراحی بدون فلیپ تعبیه شده است که برای خانواده هایی با جثه لاغر بسیار کاربردی است.

18. کارهایی که نمی‌توانید قبل از خواب انجام دهید

از تماشای فیلم های شدید، عصبی، ترسناک یا فیلم های تلویزیونی خودداری کنید و شش ساعت قبل از خواب قهوه، چای یا نوشیدنی های کافئین دار ننوشید. سه ساعت قبل از خواب الکل ننوشید. نوشیدن الکل می تواند باعث بیدار شدن شما در نیمه شب، خروپف یا تشدید آپنه خواب شود. به ویژه، زیاد نوشیدنی ننوشید، استفراغ ممکن است باعث خفگی شود.

19. یک محیط داخلی راحت ایجاد کنید

پرده های ضخیم را انتخاب کنید و نور را از درها و پنجره ها عبور ندهید. دمای اتاق 18 درجه سانتیگراد مناسب ترین است. بهتر است قبل از رفتن به رختخواب یک پنجره داشته باشید و هنگام خواب پنجره را ببندید. تهویه نه تنها مواد ناسالم موجود در اتاق خواب را از اتاق خارج می کند، بلکه دی اکسید کربنی را که در طول خواب بازدم می کنیم نیز تخلیه می کند. این گازهای خروجی مستقیماً بر کیفیت خواب شما تأثیر می گذارد. رطوبت اتاق تهویه نیز تنظیم می شود و رطوبت مطلوب اتاق خواب بین 40 تا 60 درصد است. به خصوص در زمستان رطوبتی که در شب بازدم می کنیم نمی تواند به طور خودکار تبخیر شود و این رطوبت جذب تشک شده و باعث کپک زدن می شود. باز کردن پنجره برای تهویه در زمستان فقط چند دقیقه طول می کشد.

20. قبل از خواب چه باید کرد؟

برخی از تمرینات کاهش فشار ملایم را انجام دهید، مانند نشستن آرام در یک مکان، بستن چشمان خود و انقباض آهسته از انگشتان پا به عضلات صورت و سپس آرام کردن آرام. به آرامی با بینی نفس بکشید و به آرامی از دهان بیرون دهید. برای 10-20 دقیقه. حمام آب گرم جریان خون را از مغز به سطح پوست افزایش می دهد و شما را آرام و خواب آلود می کند. یک کیسه کوچک اسطوخودوس در بالش می تواند تنش را از بین ببرد، اعصاب را آرام کند و خواب را تقویت کند.

21. زمان خواب را با توجه به فصل و نیازهای خود تنظیم کنید

همه می دانند که افراد باید 8 ساعت در روز بخوابند. مهم نیست که چه مدت بخوابید، مهم کیفیت آن است. خودتان را مجبور نکنید که خوابتان را کم کنید، اما به واکنش فیزیکی خود توجه کنید. بدن بهترین مانیتوری است که دقیقاً به شما می گوید چقدر به خواب نیاز دارید. بهار و تابستان باید زود بخوابند و زود بیدار شوند و 5-7 ساعت در روز بخوابند. پاییز باید زود بخوابد و زود بیدار شود، 7-8 ساعت در روز بخوابد.