Jeśli chodzi o zakup materaca, ten czas wystarczy! ​

Jeśli chodzi o zakup materaca, ten czas wystarczy!

Wiele osób pyta, jaki rodzaj materaca jest dobry, a prawidłowe stwierdzenie brzmi, który materac jest dla Ciebie bardziej odpowiedni. Co warto wiedzieć przed zakupem materaca? Jak go używać po zakupie?

Materace powinny być preferowane bardziej niż samochody

Codziennie spędzamy z materacem 8 razy więcej czasu niż w samochodzie. Jednak zanim kupisz samochód, zrozumienie jego parametrów, porównanie cen i jazda próbna zajmuje znacznie więcej czasu niż zakup materaca. Co więcej, żywotność samochodu jest mniej więcej taka sama jak żywotność materaca. Więc wykaż więcej cierpliwości i budżetu, aby kupić materac, ponieważ'jest tego wart.

2. Przetestuj komfort sam

Wiele osób spieszy się z zakupem materacy, a 80% z nich chce mieć gotowy rachunek sprzedażowy w 2 minuty. Podczas sprawdzania miękkości siedzenie na krawędzi lub naciskanie rękami nie pomoże. Producenci pościeli nie układali materacy w stosy, bo oszczędzają miejsce w magazynie, ale mają nadzieję, że przy zakupie będzie można się położyć i doświadczyć ich. Dlatego zabierz ze sobą ubrania rodzinne i codzienne. Panie dbają o to, aby nie nosić spódnic, aby uniknąć niewygody podczas leżenia. Spróbuj położyć się tak, jakbyś rzeczywiście spał. Co najmniej 10 minut, połóż się na boku i przekonaj się, czy kręgosłup może pozostać prosty; odwróć się i zobacz, czy partnerzy wpływają na siebie.

3. Dogłębne badanie hotelu

Jeśli uważasz, że 10-minutowy test w sklepie jest trochę niezręczny lub nie możesz w krótkim czasie podjąć właściwej decyzji, to istnieje inny sposób na nocleg w hotelu z marką materacy, na której Ci zależy. To także romantyczne przeżycie. Jeśli często podróżujesz lub podróżujesz, jest to wygodniejsze, możesz podczas pobytu w hotelu obserwować markę materaca, aby poznać komfort różnych materacy i znaleźć ten, który Ci odpowiada.

4. Wybierz materace na podstawie wzrostu, wagi, kształtu ciała i pozycji podczas snu

Wiele osób uważa, że ​​twardy materac jest dobry, jednak jest to błędne przekonanie. Materace powinny zapewniać dobre podparcie ciała. To jest najbardziej podstawowa zasada.

Osoby o mniejszej wadze śpią w bardziej miękkich łóżkach. Osoby z większą wagą śpią gorzej. Miękkie i twarde są w rzeczywistości względne. Zbyt sztywne materace nie będą w stanie równomiernie podeprzeć wszystkich części ciała, a punkty podparcia skupią się jedynie na cięższych partiach ciała, takich jak ramiona i biodra. Ze względu na ekstremalny nacisk na te obszary, słabe krążenie krwi utrudnia zasypianie.

I odwrotnie, jeśli materac jest zbyt miękki, kręgosłup nie może być wyprostowany ze względu na niewystarczającą siłę podparcia, a mięśnie pleców nie będą w pełni rozluźnione podczas całego procesu snu.

Badanie wykazało, że miękkość materaca można ogólnie określić, przyjmując za linię podziału masę ciała wynoszącą 70 kg. Wybierając materac, ważne jest również, aby znać swoją pozycję do spania. Biodra kobiet'są zazwyczaj szersze niż talia, więc jeśli wolą spać na boku, materac musi być w stanie dostosować się do ich kształtu ciała. W przypadku osób cięższych, jeśli ciężar jest rozłożony na tułowiu jak u przeciętnego mężczyzny, materac powinien być twardszy, szczególnie w przypadku osób śpiących na plecach.

5.Im większe łóżko, tym lepiej

Aby maksymalnie wykorzystać powierzchnię sypialni, im większe łóżko, tym lepiej. Dzięki temu ludzie będą mogli swobodnie na nim leżeć. Jeśli śpią dwie osoby, wymiary materaca muszą wynosić co najmniej 1,5 m × 1,9 m. Obecnie standardową konfiguracją stało się łóżko podwójne o wymiarach 1,8m×2m. Rozmiar łóżka powinien być o 10 cm większy niż wzrost osoby. Więc 'nie bój się KING SIZE, jeśli pozwala na to przestrzeń w Twoim domu.

Jeśli zdecydujesz się na duże łóżko, weź pod uwagę także kwestie praktyczne, takie jak sposób, w jaki duży materac wejdzie do korytarza i pokoju. Jeśli przestrzeń jest naprawdę mała, możesz wybrać styl z zamkiem błyskawicznym pośrodku i podzielić poduszkę na dwie części, aby ułatwić dostęp. Ponadto rozmiar zakupionego materaca najlepiej jest o jeden rozmiar większy od aktualnego rzeczywistego zapotrzebowania, tak aby nawet jeśli w ciągu najbliższych dwóch, trzech lat w rodzinie pojawią się nowe zmiany, takie jak zawarcie związku małżeńskiego czy urodzenie dziecka, nie 'nie muszę go kupować ponownie, aby spowodować dodatkowe koszty.

6. Materace lateksowe są najzdrowsze

Lateks jest materiałem naturalnym. Wewnątrz materaca znajdują się małe otwory, przez które można oddychać, a powietrze może swobodnie przepływać, dzięki czemu materac jest świeży, suchy i chłodny. Lateks posiada właściwości antybakteryjne, które hamują rozwój bakterii, grzybów, pleśni i roztoczy, nie powoduje alergii i nieprzyjemnego zapachu.

Lateks charakteryzuje się większą sprężystością, dzięki czemu dopasowuje się do kształtu ciała, dzięki czemu każda krzywa ciała ma odpowiednie podparcie. Po każdym przewróceniu materac lateksowy potrafi natychmiast przywrócić wgniecenie powstałe pod wpływem ciężaru ciała na materacu, tym samym skutecznie podtrzymując ciało.

7, większość wyborów materacy sprężynowych

To najbardziej tradycyjny rodzaj materaca. Struktura sprężyny, materiał wypełniający, jakość pokrowca na poduszkę samochodową, grubość drutu, liczba zwojów, wysokość pojedynczego zwoju i sposób łączenia cewek mają wpływ na jakość materacy sprężynowych . Im większa liczba sprężyn, tym większa siła nośna. Większość materacy sprężynowych wykonana jest z materiałów naturalnych, lepiej oddychają, pochłaniają pot wydzielany przez człowieka w nocy i emitują go w ciągu dnia. Jednowarstwowe materace sprężynowe mają zazwyczaj grubość około 27 cm.

8, nie ma to wpływu na niezależną rolkę materaca ze sprężynami kieszeniowymi

Sprężyny niezależnego materaca ze sprężynami kieszeniowymi są pakowane oddzielnie w worki z włókna, dzięki czemu każdą sprężynę można regulować niezależnie w zależności od budowy ciała. Ponieważ sprężyny te poruszają się niezależnie, mogą skutecznie blokować przenoszenie wibracji spowodowanych kołysaniem się partnera i zapewniać, że sen nie zostanie zakłócony. Każdy materac posiada co najmniej 3000 sprężyn kieszeniowych. Materac ten najlepiej stosować z ramą łóżka ze sprężynami, która jest bardziej miękka. Jeżeli jest wyposażony w rząd szkieletów, odstęp nie powinien być większy niż 5 cm.

9, wspornik materaca z pianki memory

Składa się z poliuretanu o dużej gęstości, który dobrze dopasowuje się do ciała i zmniejsza nacisk na ciało. Pianka z pamięcią kształtu jest wrażliwa na temperaturę i będzie dostosowywana w zależności od temperatury ciała. Osoby z problemami szyi i kręgosłupa lędźwiowego mogą wybrać ten materac, aby zapewnić bezstresowe wsparcie

10. Materace piankowe są lekkie i łatwe w obsłudze.

Materace piankowe nazywane są także materacami gąbkowymi. Są miękkie, przenośne i lekkie, szczególnie odpowiednie dla osób, które często się przemieszczają. Wadą jest to, że łatwo się odkształca. Przy wyborze powtórz test ściskania, nie jest łatwo zatonąć, a dobry materac piankowy szybko się odbija.

11.Wybierz materac i pomyśl o partnerze

Upewnij się, że Ty i Twój partner macie wystarczająco duże łóżko, aby oboje mogli się rozciągnąć i spać tak wygodnie, jak to możliwe. Jeżeli waga dwóch osób znacznie się od siebie różni, warto wybrać materac specjalnie zaprojektowany dla dwóch osób, który zredukuje wstrząsy spowodowane przetaczaniem się partnera i zapewni niezakłócony sen. Ludzie przewracają się średnio ponad 20 razy w ciągu nocy, co oznacza, że ​​Twój partner'to sprawi, że nie będziesz spać przez 13% czasu każdej nocy, a ponad 22% czasu będzie to lekki sen, i mniej niż 20% czasu Trzecia i czwarta faza snu. Trzecia i czwarta faza snu to kluczowe etapy naprawy ciała i poprawy pamięci. Jeśli dwie osoby nie mogą pogodzić wymagań dotyczących miękkiego i twardego materaca, bardziej ekonomicznym kompromisem jest dodanie odpowiedniej poduszki po jednej stronie materaca.

· Jak wybrać odpowiednią ramę łóżka?

12, rząd szkieletów lub płaska rama łóżka

Żywotność materaca na ramie rzędowej wynosi zazwyczaj 8-10 lat, natomiast na ramie łóżka płaskiego nawet 10-15 lat. Szkielet rzędowy jest sztywniejszy niż płaska rama łóżka i zapewnia lepsze podparcie. Rząd szkieletów bardziej nadaje się do połączenia nowoczesnych i prostych zagłówków i ram, natomiast płaska rama łóżka nadaje się do pościeli w stylu amerykańskim i klasycznym.

13.Regulowany szkielet smoka

Regulowany szkielet smoka ma funkcję miękkiej i twardej regulacji w różnych obszarach oraz funkcję segmentacji lub automatyczną regulację nacisku ciała, co może zapewnić ciału najlepsze wsparcie. Osoby, które lubią czytać przed pójściem spać lub muszą pozostać w łóżku przez dłuższy czas, powinny wybrać tę ramę łóżka, która zapewnia wsparcie w różnych pozycjach. Regulacja punktowa umożliwia również dostosowanie krzywizny stępki do kształtu ciała każdej osoby, zapewniając w ten sposób dobre podparcie całego ciała.

14, przy zmianie materaca najlepiej jest zmienić ramę łóżka

Dobra rama łóżka (podkład) jest tak samo ważna jak dobry materac. Działa jak duży amortyzator, wytrzymując duże tarcie i nacisk, a także ma ogromny wpływ na komfort i wsparcie. Nie umieszczaj nowych materacy na starych ramach łóżek. W przeciwnym razie przyspieszy to zużycie nowego materaca i nie zapewni lepszego wsparcia. Dlatego przy zakupie materaca należy kupić ramę łóżka. Obie części zostały od początku zaprojektowane tak, aby ze sobą współdziałały.

· Codzienna konserwacja materacy?

15. Nie składaj materaca sprężynowego

Generalnie materac powinny nosić dwie osoby. Podczas transportu należy utrzymywać materac na tym samym poziomie, co ułatwi transport i zmniejszy ryzyko jego uszkodzenia. Nadmierne zginanie może uszkodzić wewnętrzny system sprężyn. Przechodząc przez drzwi, lekko ugnij materac, zamiast go składać. Podczas układania prześcieradeł należy uważać, aby nie zagiąć rogów materaca.

16. Skutecznie utrzymuj czystość

Wstań rano i podnieś prześcieradło na kilka godzin, aby materac mógł w pełni oddychać. Użyj miękkiej szczotki, aby delikatnie przemieść materac wokół materaca, aby usunąć pływającą ziemię. Najlepiej nie używać odkurzacza. Ogólnie rzecz biorąc, kurz znajdujący się wewnątrz materaca nie może zostać zassany przez materiał wyściółki powierzchniowej. Używanie pokrowca na materac to prosta i skuteczna metoda, a najbardziej higieniczne jest jego regularne czyszczenie.

17.Odwracaj regularnie

Dla zachowania komfortu zaleca się regularną wymianę materaca. Materac zawiera wiele poduszek wewnętrznych zapewniających większy komfort i lepsze wsparcie. W przypadku nowych materacy często pozostają odciski człowieka, co wskazuje, że górna poduszka spełnia wygodną rolę dopasowując się do kształtu ciała. Aby zmniejszyć ryzyko wgnieceń człowieka, należy od czasu do czasu zmieniać położenie materaca w trakcie jego użytkowania. W przypadku ponadgabarytowych materacy sprężynowych dostępna jest również konstrukcja bez klapek, która jest bardzo praktyczna dla rodzin o szczupłej sylwetce.

18. Rzeczy, których 'nie możesz robić przed snem

Nie oglądaj intensywnych, nerwowych, strasznych filmów ani filmów telewizyjnych, nie pij kawy, herbaty ani napojów zawierających kofeinę na sześć godzin przed snem. Nie pij alkoholu na trzy godziny przed snem. Picie alkoholu może powodować budzenie się w środku nocy, chrapanie lub zaostrzenie bezdechu sennego. W szczególności nie należy pić zbyt dużo, wymioty mogą spowodować uduszenie.

19. Stwórz komfortowe środowisko wewnętrzne

Wybierz grube zasłony i &nie przepuszczaj światła przez drzwi i okna. Najbardziej odpowiednia jest temperatura pokojowa wynosząca 18 stopni Celsjusza. Najlepiej jest mieć okno przed pójściem spać i zamykać je podczas snu. Wentylacja nie tylko usunie z pomieszczenia niezdrowe substancje znajdujące się w sypialni, ale także wywiezie dwutlenek węgla, który wydychamy podczas snu. Te gazy spalinowe mają bezpośredni wpływ na jakość Twojego snu. Regulowana jest również wilgotność w pomieszczeniu wentylacyjnym, a optymalna wilgotność w sypialni wynosi od 40% do 60%. Zwłaszcza zimą wilgoć, którą wydychamy w nocy, nie może automatycznie odparować, a wilgoć ta zostanie wchłonięta przez materac i spowoduje pleśń. Zimą otwarcie okna w celu wentylacji zajmuje tylko kilka minut.

20.Co zrobić przed snem

Wykonaj delikatne ćwiczenia dekompresyjne, takie jak siedzenie spokojnie w jednym miejscu, zamykanie oczu i powolne napinanie mięśni twarzy od palców u nóg, a następnie powolne rozluźnianie. Wdychaj delikatnie nosem i powoli wydychaj ustami. Przez 10-20 minut. Gorąca kąpiel pobudzi przepływ krwi z mózgu na powierzchnię skóry, dzięki czemu będziesz zrelaksowany i senny. Mała torebka lawendy w poduszce może rozładować napięcie, zrelaksować nerwy i ułatwić zasypianie.

21.Dostosuj czas snu do pory roku i własnych potrzeb

O tym, że człowiek powinien spać 8 godzin na dobę wie każdy. Nie ma znaczenia'jak długo śpisz, liczy się jego jakość. 'nie zmuszaj się do ograniczenia ilości snu, ale zwracaj uwagę na swoją reakcję fizyczną. Ciało to najlepszy monitor, który dokładnie powie Ci, ile snu potrzebujesz. Wiosna i lato powinny wcześnie kłaść się spać i wcześnie wstawać, a także spać 5-7 godzin dziennie; jesień powinna wcześnie chodzić spać i wcześnie wstawać, spać 7-8 godzin dziennie;