Дар мавриди харидани матрас, ин вақт кофӣ аст! .

Дар мавриди харидани матрас, ин вақт кофӣ аст!

Бисёр одамон мепурсанд, ки чӣ гуна матрас хуб аст ва изҳороти дуруст ин аст, ки кадом матрас барои шумо мувофиқтар аст. Пеш аз харидани матрас чиро бояд донист? Пас аз харидани он чӣ гуна бояд истифода шавад?

Матрасҳо бояд бештар аз мошинҳо афзалият дошта бошанд

Мо ҳар рӯз нисбат ба мошин 8 маротиба зиёдтар вақтро бо матрас сарф мекунем. Аммо пеш аз харидани мошин, барои фаҳмидани самаранокӣ, муқоисаи нархҳо ва озмоиши драйви санҷишӣ нисбат ба харидани матрас вақти зиёд лозим аст. Гузашта аз ин, ҳаёти мошин тақрибан ба як матрас аст. Аз ин рӯ, барои харидани матрас бештар сабр ва буҷа сарф кунед, зеро он'барои шумо арзанда аст.

2. Бароҳатиро худатон санҷед

Бисёр одамон ҳангоми харидани матрасҳо саросема мешаванд ва 80% онҳо мехоҳанд, ки дар 2 дақиқа ҳисоби фурӯш омода шаванд. Ҳангоми санҷиши нармӣ, дар канор нишастан ё бо даст пахш кардан кӯмак намекунад. Истеҳсолкунандагони рахти хоб матрасҳоро ҷамъ накарданд, зеро онҳо дар анбор ҷойро сарфа мекунанд, аммо онҳо умедворанд, ки шумо ҳангоми харидани онҳо хобида метавонед ва онҳоро эҳсос кунед. Аз ин рӯ, оила ва либосҳои оддии худро биёред. Хонумҳо эҳтиёт мекунанд, ки доман напӯшанд, то ҳангоми хобидан нороҳат нашаванд. Кӯшиш кунед, ки гӯё дар ҳақиқат хоб рафта бошед, бихобад. Ҳадди ақал 10 дақиқа, дароз кашед ва дар паҳлӯи худ хобед, то эҳсос кунед, ки оё сутунмӯҳра рост истода метавонад; рӯй гардонед, то бубинед, ки оё шарикон ба ҳамдигар таъсир мерасонанд.

3. Тафтиши амиқ дар меҳмонхона

Агар шумо фикр кунед, ки санҷиши 10-дақиқаии мағоза каме заҳматталаб аст ё шумо дар муддати кӯтоҳ қарори дуруст қабул карда наметавонед, пас роҳи дигари мондан дар меҳмонхона бо бренди матрасе вуҷуд дорад, ки ба шумо ғамхорӣ мекунад. Ин ҳам як таҷрибаи ошиқона аст. Агар шумо зуд-зуд саёҳат кунед ё сафар кунед, ин қулайтар аст, шумо метавонед ҳангоми дар меҳмонхона будан бренди матрасро мушоҳида кунед, то бароҳатии матрасҳои гуногунро дарк кунед ва матрасеро, ки ба шумо мувофиқ аст, пайдо кунед.

4. Матрасҳоро аз рӯи қад, вазн, шакли бадан ва мавқеи хоб интихоб кунед

Бисёр одамон фикр мекунанд, ки матрасҳои сахт хуб аст, аммо ин нодуруст аст. Матрасҳо бояд ба бадан кӯмаки хуб расонанд. Ин принципи асоситарин аст.

Одамони вазни сабук дар катҳои нармтар хоб мекунанд. Одамоне, ки вазни зиёд доранд, сахттар хоб мекунанд. Нарм ва сахт воқеан нисбӣ мебошанд. Матрасҳои аз ҳад зиёд сахт наметавонанд ҳамаи узвҳои баданро ба таври мутавозин дастгирӣ кунанд ва нуқтаҳои дастгирӣ танҳо ба қисмҳои вазнинтари бадан, ба монанди китфҳо ва пояҳо тамаркуз мекунанд. Аз сабаби фишори шадид дар ин минтақаҳо, гардиши хуни бади хун хоб рафтанро мушкил мекунад.

Ва баръакс, агар матрас хеле нарм бошад, сутунмӯҳраро аз сабаби нокифояи қувваи дастгирӣ рост нигоҳ доштан мумкин нест ва мушакҳои пушт дар давоми тамоми раванди хоб пурра истироҳат намекунанд.

Таҳқиқот нишон дод, ки нармии матрасро одатан бо 70 кг ҳамчун хатти тақсимот барои вазни бадан интихоб кардан мумкин аст. Ҳангоми интихоби матрас донистани мавқеи хоби худ низ муҳим аст. Камарҳои занон' умуман аз камарашон васеътаранд ва агар онҳо дар паҳлӯяшон хоб рафтанро афзалтар медонанд, матрас бояд контурҳои баданашон мувофиқ бошад. Барои одамони вазнинтар, агар вазн ба танаи одами миёна тақсим карда шавад, матрас бояд сахттар бошад, махсусан барои хобандагони пушт.

5.Чар қадаре ки кат калон бошад, ҳамон қадар беҳтар аст

То ҳадди аксар майдони хоб, кати калонтар, беҳтар аст. Бо ин роҳ, одамон метавонанд дар рӯи он озодона дурӯғ гӯянд. Агар ду нафар хоб кунанд, андозаи матрас бояд на камтар аз 1,5м × 1,9м бошад. Дар айни замон, кати дукарата 1.8m × 2m ба конфигуратсияи стандартӣ табдил ёфтааст. Андозаи кат бояд аз кади одам 10 см зиёд бошад. Аз ин рӯ, натарсед'Агар фазо дар хонаи шумо иҷозат диҳад, аз КИНГОҲИ ШОҲ натарсед.

Агар шумо қарор диҳед, ки кати калонро интихоб кунед, инчунин масъалаҳои амалиро ба назар гиред, масалан, чӣ гуна матрасҳои калон ба долон ва ҳуҷра ворид мешаванд. Агар фосила воқеан хурд бошад, шумо метавонед як услубро бо зиппер дар мобайн интихоб кунед ва болиштро ба ду тақсим кунед, то дастрасии осон бошад. Илова бар ин, андозаи матрасе, ки харида мешавад, беҳтараш аз талаботи воқеии ҷорӣ як андоза калонтар аст, то ки ҳатто агар дар ду-се соли оянда дар оила тағйироти нав ба амал ояд, масалан, издивоҷ кардан ё соҳиби фарзанд шудан, 'на лозим нест, ки онро дубора харед, то хароҷоти иловагӣ ба бор орад.

6. Матрасҳои латексӣ солимтарин мебошанд

Латекс маводи табиӣ аст. Дар дохили матрас сӯрохиҳои хурде мавҷуданд, ки нафас мегиранд ва ҳаво озодона ҷорӣ шуда, матрасро тару тоза, хушк ва хунук нигоҳ медорад. Латекс дорои хосиятҳои зиддибактериявӣ мебошад, ки афзоиши бактерияҳо, занбӯруғҳо, қолабҳо ва фулусҳои чангро бозмедорад ва аллергия ва бӯи нохушро ба вуҷуд намеорад.

Латекс устувории беҳтар дорад, ки метавонад ба контурҳои бадан мувофиқат кунад, то ки ҳар як каҷ бадан дастгирии дуруст дошта бошад. Пас аз ҳар як чарх задан, матрасҳои латексӣ метавонад дарҳол чуқурии аз вазни бадан дар матрасро барқарор кунад ва ба ин васила баданро самаранок дастгирӣ кунад.

7, аксари интихоби матрасҳои баҳорӣ

Ин маъмултарин намуди матрас аст. Сохтори пружина, маводи пуркунанда, сифати сарпӯши болишти мошин, ғафсии сим, шумораи катҳо, баландии як кат ва усули пайваст кардани катҳо ҳама ба сифати матрасҳои пружинӣ таъсир мерасонанд. . Чӣ қадаре ки шумораи чашмаҳо зиёд бошад, қувваи дастгирӣ ҳамон қадар зиёд мешавад. Аксари матрасхои пружинагй аз масолехи табий сохта шудаанд, онхо нагзтар нафас мегиранд, араки шабона баровардаи одамонро ба худ мегиранд ва рузона онхоро ба берун мебароранд. Матрасҳои баҳории якқабата одатан тақрибан 27 см ғафсӣ доранд.

8, матрасҳои мустақили ҷайби баҳорӣ таъсир намерасонанд

Пружинаҳои матрасҳои пружинии мустақили ҷайбӣ дар халтаҳои нахӣ алоҳида бастабандӣ карда мешаванд, то ҳар як пружаро вобаста ба бадан мустақилона танзим кардан мумкин аст. Азбаски ин пружаҳо мустақилона ҳаракат мекунанд, онҳо метавонанд интиқоли ларзишро, ки дар натиҷаи чархзании шарик ба вуҷуд омадаанд'ба таври муассир манъ кунанд ва кафолат диҳанд, ки хоб халал нарасонад. Ҳар як матрас камаш 3000 пружина дорад. Ин матрасро бо чаҳорчӯбаи кати баҳорӣ, ки нармтар аст, истифода бурдан беҳтар аст. Агар он бо як қатор скелетҳо муҷаҳҳаз карда шуда бошад, фосила набояд аз 5 см зиёд бошад.

9, дастгирии матрас кафк хотира

Он аз полиуретани зичии баланд иборат аст, ки метавонад ба бадан хуб мувофиқат кунад ва фишорро ба бадан коҳиш диҳад. Кафки хотира ба ҳарорат ҳассос аст ва дар асоси ҳарорати бадан танзим карда мешавад. Одамони гирифтори мушкилоти гардан ва сутунмӯҳра метавонанд ин матрасро барои дастгирии бе стресс интихоб кунанд

10.Матрасҳои кафк сабук ва идораашон осон аст.

Матрасҳои кафкро матрасҳои исфанҷӣ низ меноманд. Онҳо нарм, сайёр ва сабуканд ва махсусан барои одамоне, ки аксар вақт ҳаракат мекунанд, мувофиқанд. Камбуди он аст, ки он ба осонӣ деформатсия карда мешавад. Ҳангоми интихоб озмоиши фишурдасозиро такрор кунед, ғарқ шудан осон нест ва он матрасаи хуби кафк аст, ки зуд бармегардад.

11. Матрасро интихоб кунед ва шарики худро баррасӣ кунед

Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ва шарики шумо як кати калон доред, то ки ҳарду ба қадри имкон бароҳат дароз кунанд ва хоб кунанд. Агар вазни ду нафар аз ҳам фарқ кунад, тавсия дода мешавад, ки матрасеро, ки махсус барои ду нафар пешбинӣ шудааст, интихоб кунед, ки метавонад зарбаи аз фаъолияти чархзании шарикро коҳиш диҳад ва хоби бефосиларо таъмин кунад. Одамон ба ҳисоби миёна дар як шаб зиёда аз 20 маротиба мепартоянд, ки ин маънои онро дорад, ки шарики шумо 13% вақтро ҳар шаб бедор мекунад, зиёда аз 22% вақтро хоби сабук мекунад, ва камтар аз 20% вақт Марҳилаҳои сеюм ва чоруми хоб. Марҳилаҳои сеюм ва чоруми хоб марҳилаҳои асосии барқарорсозии бадан ва беҳтар кардани хотира мебошанд. Ҳангоме ки талаботи нарм ва сахти матрасро ду нафар муттаҳид карда наметавонанд, созиши бештари иқтисодӣ ин илова кардани болишти мувофиқ ба як тарафи матрас аст.

· Чӣ тавр интихоб кардани чорчӯбаи бистари дуруст?

12, қатори скелетҳо ё чаҳорчӯбаи бистари ҳамвор

Давомнокии умри матрас дар чаҳорчӯбаи қатор одатан 8-10 солро ташкил медиҳад, дар ҳоле ки дар чорчӯбаи кати ҳамвор он метавонад то 10-15 сол давом кунад. Скелети сатр аз чаҳорчӯбаи кати ҳамвор сахттар аст ва метавонад дастгирии беҳтарро таъмин кунад. Қатори скелетҳо барои омезиши сарпӯшҳо ва чорчӯбаҳои муосир ва оддӣ мувофиқтар аст, дар ҳоле ки чаҳорчӯбаи кати ҳамвор барои бистарҳои услуби амрикоӣ ва классикӣ мувофиқ аст.

13.Скелети аждаҳои танзимшаванда

Скелети аждаҳои танзимшаванда вазифаи танзими нарм ва сахт дар минтақаҳои гуногун ва функсияи сегмент ё танзими автоматии фишори баданро дорад, ки метавонад ба бадан беҳтарин дастгирӣ диҳад. Одамоне, ки пеш аз хоб китоб хонданро дӯст медоранд ва ё муддати тӯлонӣ дар бистар мондан лозим аст, бояд ин чаҳорчӯбаи катро интихоб кунанд, ки метавонад аз рӯи қафоҳои гуногун дастгирӣ кунад. Танзими нуқта инчунин метавонад каҷравии килро мувофиқи шакли бадани ҳар як шахс танзим кунад ва ба ин васила кафолат диҳад, ки тамоми бадан хуб дастгирӣ мешавад.

14, ҳангоми иваз кардани матрас чаҳорчӯбаи катро иваз кардан беҳтар аст

Чаҳорчӯбаи бистари хуб (зери таг) мисли матрасҳои хуб муҳим аст. Он мисли амортизатори калон амал карда, ба соиш ва фишори зиёд тоб оварда, ба тасаллӣ ва дастгирӣ таъсири бузург мерасонад. Матрасҳои навро ба чаҳорчӯбаи катҳои кӯҳна нагузоред. Дар акси ҳол, он фарсудашавии матрасҳои навро метезонад ва он дастгирии беҳтаре нахоҳад овард. Пас, ҳангоми харидани матрас, лутфан чаҳорчӯбаи кат харед. Ин ду қисм аз аввал тарҳрезӣ шудаанд, то якҷоя кор кунанд.

· Нигоҳубини ҳаррӯзаи матрасҳо?

15. На'матрасҳои пружинаро напӯшонед

Умуман, матрасро бояд ду нафар баранд. Ҳангоми интиқол матрасро дар як сатҳ нигоҳ доред, ки ин интиқолро осон мекунад ва эҳтимолияти осебро коҳиш медиҳад. Кадидани аз ҳад зиёд метавонад ба системаи дохилии пружа зарар расонад. Ҳангоми аз дар гузаштан матрасро ба ҷои аз ҳад зиёд печонидани он каме хам кунед. Хангоми гузоштани газвор эхтиёт кунед, ки кунчи матрас хам нашавад.

16. Ба таври самаранок тоза нигоҳ доред

Саҳар аз хоб бархезед ва варақҳоро барои чанд соат бардоред, то ки матрас пурра нафас гирад. Барои тоза кардани хоки шинокунанда, як хасуи мулоимро истифода баред, то дар атрофи матрас мулоимро тоза кунед. Беҳтар аст, ки чангкашакро истифода набаред. Умуман, чанги дохили матрасро тавассути маводи тахтаи рӯизаминӣ ҷабидан мумкин нест. Истифодаи сарпӯши матрас як усули оддӣ ва муассир аст ва тоза кардани он мунтазам гигиенӣ аст.

17. Мунтазам гардиш кунед

Тавсия дода мешавад, ки матрасро барои нигоҳ доштани бароҳатӣ мунтазам иваз кунед. Матрас дорои болиштҳои сершумори дохилӣ барои бароҳатии васеъ ва дастгирии мукаммал мебошад. Барои матрасҳои нав аксар вақт таассуроти инсонӣ боқӣ мемонад, ки ин нишон медиҳад, ки болишти болоӣ дар мувофиқат ба шакли бадан нақши бароҳат мебозад. Барои кам кардани қафои одам, баъзан самти матрасро дар тӯли ҳаёташ тағир диҳед. Барои матрасҳои калонҳаҷми баҳорӣ, инчунин тарҳи ройгон вуҷуд дорад, ки барои оилаҳои бадани борик хеле амалӣ аст.

18. Корҳое, ки шумо наметавонед'пеш аз хоб кунед

Филмҳои шадид, асабонӣ, даҳшатнок ё филмҳои телевизиониро тамошо накунед, шаш соат пеш аз хоб қаҳва, чой ва нӯшокиҳои кофеинро нахӯред. Дар давоми се соат пеш аз хоб машрубот нахӯред. Нӯшидани нӯшокиҳои спиртӣ метавонад боиси бедор шудани шумо дар нисфи шаб, хурӯсшавӣ ё шадидтар шудани апноэ дар хоб гардад. Махсусан, аз ҳад зиёд нӯшидан мумкин нест, қайкунӣ боиси нафастангӣ мегардад.

19. Муҳити бароҳати дохилиро эҷод кунед

Пардаҳои ғафсро интихоб кунед ва аз дару тирезаҳо рӯшноӣ надиҳед. Ҳарорати ҳуҷраи 18 дараҷа мувофиқтар аст. Беҳтар аст, ки пеш аз хоб тиреза дошта бошед ва ҳангоми хоб тирезаро пӯшед. Вентилятсия на танҳо моддаҳои носолим дар хобгоҳро аз ҳуҷра хориҷ мекунад, балки гази оксиди карбонро, ки мо ҳангоми хоб нафас мекашем, хориҷ мекунад. Ин газҳои ихроҷшуда ба сифати хоби шумо мустақиман таъсир мерасонанд. Намӣ дар ҳуҷраи вентилятсия низ танзим карда мешавад ва намии оптималии хоб аз 40% то 60% аст. Хусусан дар фасли зимистон, рутубате, ки мо шабона нафас мекашем, ба таври худкор бухор шуда наметавонад ва ин рутубатро матрас ҷаббида, боиси милдсия мегардад. Дар фасли зимистон кушодани тиреза барои вентилятсия ҳамагӣ чанд дақиқа лозим аст.

20. Пеш аз хоб чӣ бояд кард

Якчанд машқҳои мулоими декомпрессиониро иҷро кунед, ба монанди оромона дар як ҷо нишастан, чашмонатонро пӯшидан ва оҳиста аз ангуштони пой то мушакҳои рӯй ва сипас оҳиста истироҳат кунед. Бо бинии худ нарм нафас кашед ва оҳиста аз даҳони худ нафас кашед. Барои 10-20 дақиқа. Гирифтани ваннаи гарм ҷараёни хунро аз майна ба рӯи пӯст мусоидат мекунад ва шуморо ором ва хоболуд мекунад. Як халтаи хурди лаванда дар болишт метавонад шиддатро рафъ кунад, асабҳоро ором кунад ва хобро беҳтар созад.

21. Вақти хобро мувофиқи мавсим ва ниёзҳои худ танзим кунед

Ҳама медонанд, ки одамон бояд дар як шабонарӯз 8 соат хоб кунанд. Он'новобаста аз он ки шумо чанд вақт хобед, муҳим он аст, ки сифати он аст. Худро маҷбур накунед, ки хоби худро кам кунед, балки ба вокуниши ҷисмонии худ диққат диҳед. Бадан беҳтарин мониторест, ки ба шумо аниқ мегӯяд, ки ба шумо чӣ қадар хоб лозим аст. Бахор ва тобистон бояд барвакт хобида, барвакт хеста, дар як шабонаруз 5—7 соат хоб равад; тирамох бояд барвакт хоб равад ва барвакт бархезад, дар як шабонаруз 7—8 соат хоб кунад;