E pili ana i ke kūʻai ʻana i kahi moena, ua lawa kēia manawa! ,

E pili ana i ke kūʻai ʻana i kahi moena, ua lawa kēia manawa!

Nīnau ka poʻe he aha ke ʻano o ka moena maikaʻi, a ʻo ka ʻōlelo pololei ʻo ia ka moena i kūpono iā ʻoe. He aha kāu e ʻike ai ma mua o ke kūʻai ʻana i kahi moena? Pehea e hoʻohana ai ma hope o ke kūʻai ʻana?

Pono e makemake nui ʻia nā moena ma mua o nā kaʻa

Hoʻohana mākou i 8 mau manawa me ka moena i kēlā me kēia lā e like me kā mākou hana me ke kaʻa. Ma mua o kou kūʻai ʻana i kaʻa, akā, ʻoi aku ka nui o ka manawa e hoʻomaopopo i ka hana, hoʻohālikelike i nā kumukūʻai, a me ka hoʻāʻo hoʻāʻo ʻana ma mua o ke kūʻai ʻana i kahi moena. Eia kekahi, ua like ke ola o ke kaʻa me ka moena. No laila e hoʻomanawanui a me ka hoʻolilo kālā no ke kūʻai ʻana i moena no ka mea'

2. E ho'āʻo i ka hōʻoluʻolu iā ʻoe iho

Nui ka poʻe i ka wikiwiki i ke kūʻai ʻana i nā moena, a ʻo 80% o lākou makemake e hoʻomākaukau i kahi bila kūʻai i 2 mau minuke. Ke hoʻāʻo nei no ka palupalu, ʻaʻole kōkua ka noho ʻana ma ka ʻaoʻao a i ʻole ke kaomi ʻana me kou mau lima. ʻAʻole i hoʻopaʻa nā mea hana moe i nā moena no ka mea mālama lākou i ka manawa i loko o ka hale kūʻai, akā manaʻo lākou e hiki iā ʻoe ke moe i lalo a ʻike iā lākou ke kūʻai ʻoe. No laila, e lawe mai i kou ʻohana a me nā lole maʻamau. Mālama nā lede i ʻole e ʻaʻahu i nā pālule e pale aku i ka pilikia i ka wā e moe ai. E hoʻāʻo e moe me he mea lā e hiamoe maoli ana ʻoe. Ma ka liʻiliʻi he 10 mau minuke, e moe i lalo a moe ma kou ʻaoʻao e ʻike inā hiki i ke kuamoʻo ke noho pololei; huli i ka ʻike inā pili nā hoa i kekahi i kekahi.

3.In-hohonu hotele noiʻi

Inā manaʻo ʻoe he mea ʻino iki ka hoʻāʻo ʻana o ka hale kūʻai 10 mau minuke, a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻoholo i ka hoʻoholo kūpono i ka manawa pōkole, a laila aia kekahi ala ʻē aʻe e noho ai ma kahi hōkele me kahi moena moena āu e mālama nei. He ʻike aloha hoʻi kēia. Inā hele pinepine ʻoe a huakaʻi paha, ʻoi aku ka maʻalahi, hiki iā ʻoe ke nānā i ka hōʻailona o ka moena i ka wā e noho ai i ka hōkele e hoʻomaopopo i ka ʻoluʻolu o nā moena like ʻole a loaʻa ka mea kūpono iā ʻoe.

4. E koho i nā moena ma muli o ke kiʻekiʻe, ke kaumaha, ke ʻano o ke kino, a me ke kūlana moe

Manaʻo ka poʻe he maikaʻi ka moena paʻa, akā hewa maoli. Pono nā moena e kākoʻo maikaʻi i ke kino. ʻO kēia ke kumu kumu nui loa.

Moe nā kānaka me ke kaumaha māmā ma nā moena palupalu. ʻOi aku ka paʻakikī o ka poʻe me ke kaumaha kaumaha. He pili maoli ka palupalu a me ka paakiki. ʻAʻole hiki i nā moena ʻoʻoleʻa ke kākoʻo i nā ʻāpana āpau o ke kino i ke ʻano kaulike, a ʻo nā kumu kākoʻo e kau wale i nā ʻāpana kaumaha o ke kino, e like me nā poʻohiwi a me nā pūhaka. Ma muli o ke koʻikoʻi o kēia mau wahi, ʻaʻohe kahe o ke koko e paʻakikī ai ka hiamoe.

ʻO ka mea ʻē aʻe, inā palupalu loa ka moena, ʻaʻole hiki ke hoʻopaʻa pololei ʻia ka iwi kuamoʻo ma muli o ka lawa ʻole o ka ikaika kākoʻo, a ʻaʻole e hoʻomaha loa nā ʻiʻo hope i ka wā hiamoe holoʻokoʻa.

Ua ʻike ʻia ka haʻawina e hiki ke koho maʻamau i ka palupalu o kahi moena me 70 kg ma ke ʻano he laina mahele no ke kaumaha o ke kino. He mea nui hoʻi e ʻike i kou kūlana moe i ke koho ʻana i kahi moena. ʻOi aku ka laulā o nā pūhaka wahine ma mua o ko lākou pūhaka, a inā makemake lākou e moe ma ko lākou ʻaoʻao, pono e hiki i ka moena ke hoʻokomo i ko lākou kino. No ka poʻe kaumaha, inā hoʻokaʻawale ʻia ke kaumaha ma luna o ke kumu e like me ke kanaka maʻamau, pono e ʻoi aku ka paʻa o ka moena, ʻoi aku hoʻi no ka poʻe hiamoe hope.

5. ʻO ka nui o ka moena, ʻoi aku ka maikaʻi

I ka palena kiʻekiʻe o ka lumi moe, ʻoi aku ka nui o ka moena, ʻoi aku ka maikaʻi. Ma kēia ala e hiki ai i nā kānaka ke moe wale ma luna. Inā moe nā kānaka ʻelua, ʻo ka nui o ka moena ma lalo o 1.5m × 1.9m. I kēia manawa, ua lilo ka moena pālua 1.8m × 2m i ka hoʻonohonoho maʻamau. He 10 knm ka nui o ka moena ma mua o ke kiʻekiʻe o ke kanaka. No laila mai ' mai maka'u i ka KING SIZE inā 'ae ka hakahaka o kou home.

Inā hoʻoholo ʻoe e koho i kahi moena nui, e noʻonoʻo pū i nā pilikia kūpono, e like me ke komo ʻana o kahi moena nui i ke alahele a me ka lumi. Inā liʻiliʻi maoli ka wahi, hiki iā ʻoe ke koho i kahi ʻano me kahi zipper ma waena a hoʻokaʻawale i ka cushion i ʻelua no ka maʻalahi. Eia kekahi, ʻo ka nui o ka moena i kūʻai ʻia ʻoi aku ka nui o ka nui ma mua o ka koi maoli o kēia manawa, no laila inā he mau loli hou i ka ʻohana i nā makahiki ʻelua a ʻekolu paha e hiki mai ana, e like me ka male ʻana a i ʻole ka loaʻa ʻana o kahi keiki, ʻaʻole ʻoe. ' ʻaʻole pono e kūʻai hou aku e hoʻonui i nā kumukūʻai.

6. ʻO nā moena Latex ka mea olakino

He mea maoli ka Latex. Aia nā puka liʻiliʻi i loko o ka moena e hanu ai, a hiki ke kahe wale ka ea, e mālama i ka moena hou, maloʻo a maʻalili. Loaʻa i ka Latex nā waiwai antibacterial e pale ai i ka ulu ʻana o ka bacteria, fungi, mold, a me nā mites lepo, a ʻaʻole ia e hoʻoulu i nā allergies a me nā mea ʻala maikaʻi ʻole.

ʻOi aku ka maikaʻi o ka Latex, hiki ke hoʻohālikelike i nā ʻāpana o ke kino, i loaʻa i kēlā me kēia pihi o ke kino ke kākoʻo kūpono. Ma hope o kēlā me kēia rollover, hiki i ka moena latex ke hoʻihoʻi koke i ka indentation i hoʻokumu ʻia e ke kaumaha o ke kino ma ka moena, a laila e kākoʻo pono i ke kino.

7, ka hapanui o nā koho moena puna

ʻO kēia ka ʻano moena maʻamau. ʻO ke ʻano o ka pūnāwai, ka mea hoʻopiha, ka maikaʻi o ka uhi cushion kaʻa, ka mānoanoa o ka uea, ka helu o nā coils, ke kiʻekiʻe o kahi wili hoʻokahi, a me ke ʻano o ka hoʻopili ʻana o nā coils e pili ana i ka maikaʻi o nā moena puna. . ʻOi aku ka nui o nā pūnāwai, ʻoi aku ka nui o ka ikaika kākoʻo. ʻO ka hapa nui o nā moena puna i hana ʻia i nā mea kūlohelohe, hiki iā lākou ke hanu maikaʻi, hoʻomoʻa i ka hou i hoʻokuʻu ʻia e ka poʻe i ka pō, a hoʻokuʻu iā lākou i ke ao. He 27 knm ka mānoanoa o nā moena puna puna hoʻokahi.

8, ʻaʻole pili ʻia ka ʻōwili moena puna wai kūʻokoʻa

Hoʻokaʻawale ʻia nā pūnāwai o ka moena puna pocket kūʻokoʻa i loko o nā ʻeke fiber, i hiki ke hoʻoponopono kūʻokoʻa kēlā me kēia puna e like me ke kino. Ma muli o ka neʻe kūʻokoʻa ʻana o kēia mau pūnāwai, hiki iā lākou ke hoʻopaʻa pono i ka hoʻoili ʻia ʻana o ka haʻalulu i hoʻokumu ʻia e ka hoa's kaʻa ʻana, a me ka hōʻoia ʻana ʻaʻole pilikia ka hiamoe. Loaʻa i kēlā me kēia moena he 3,000 mau puna puna. Hoʻohana maikaʻi ʻia kēia moena me kahi moena moena puna, ʻoi aku ka palupalu. Inā hoʻolako ʻia me ka lālani o nā iwi, ʻaʻole pono e ʻoi aku ka nui ma mua o 5 cm.

9, kākoʻo moena moena hoʻomanaʻo

Ua haku ʻia me ka polyurethane kiʻekiʻe kiʻekiʻe, hiki ke kūpono i ke kino a hoʻemi i ke kaomi ma ke kino. Hoʻopili ka pahu hoʻomanaʻo i ka wela a e hoʻoponopono ʻia ma muli o ka wela o ke kino. Hiki i nā poʻe me nā pilikia o ka ʻāʻī a me ka lumbar spine ke koho i kēia moena e hāʻawi i ke kākoʻo pilikia ʻole

10. ʻO nā moena pua he māmā a maʻalahi ke mālama.

Kapa ʻia nā moena ʻōhua he moena sponge. He palupalu, hikiwawe a māmā, a kūpono loa i ka poʻe e neʻe pinepine. ʻO ka hemahema ʻo ia ka maʻalahi o ka deform. E hana hou i ka ho'āʻo hoʻopaʻa ʻana i ke koho ʻana, ʻaʻole maʻalahi ke pohō, a ʻo ka moena pua maikaʻi e hoʻihoʻi koke.

11. E koho i kahi moena a e noʻonoʻo i kahi hoa

E hōʻoia ʻoe a me kāu hoa i kahi moena nui e hiki ai iā lāua ke hoʻopololei a hiamoe me ka ʻoluʻolu. Inā ʻokoʻa ka paona o nā kānaka ʻelua, ʻoi aku ka maikaʻi e koho i kahi moena i hoʻolālā ʻia no nā kānaka ʻelua, hiki ke hōʻemi i ka haʻalulu i hoʻokumu ʻia e ka hana ʻōwili o ka hoa a hōʻoia i ka hiamoe ʻole. ʻOi aku ka awelika o ka poʻe ma mua o 20 mau manawa i kēlā me kēia pō, ʻo ia hoʻi, ʻo kāu hoa' e hoʻāla ai ʻoe i 13% o ka manawa i kēlā me kēia pō, ʻoi aku ma mua o 22% o ka manawa he hiamoe māmā. a emi iho ma lalo o 20% o ka manawa ʻO ke kolu a me ka hā o ka hiamoe. ʻO ke kolu a me ka hā o ka hiamoe, ʻo ia nā pae koʻikoʻi e hoʻoponopono ai i ke kino a hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo. Ke hiki ʻole ke hoʻohui ʻia nā koi palupalu a paʻakikī o ka moena e nā kānaka ʻelua, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻokele waiwai e hoʻohui i kahi cushion kūpono i kekahi ʻaoʻao o ka moena.

· Pehea e koho ai i ka moena pono?

12, lālani iwi iwi a i ʻole papa moe palahalaha

ʻO ka lōʻihi o ke ola o kahi moena ma ka papa lālani ma ke ʻano he 8-10 mau makahiki, ʻoiai ma kahi moena palahalaha hiki ke mau a hiki i 10-15 mau makahiki. ʻOi aku ka ʻoi o ka ʻiʻo o ka lālani ma mua o ka moena palahalaha a hiki ke hāʻawi i ke kākoʻo ʻoi aku ka maikaʻi. ʻOi aku ka maikaʻi o ka lālani o nā iwi no ka hui pū ʻana o nā poʻo poʻo a me nā kiʻi maʻalahi, ʻoiai ʻo ka moena pālahalaha e kūpono i nā moena ʻAmelika a me ke ʻano maʻamau.

13. Hiki ke hoʻololi ʻia ka iwi deragona

Loaʻa i ka skeleton dragon adjustable ka hana o ka hoʻoponopono palupalu a paʻakikī i nā wahi like ʻole a me ka hana o ka ʻāpana a i ʻole ka hoʻoponopono ʻana i ke kaomi kino, hiki ke hāʻawi i ke kino i ke kākoʻo maikaʻi loa. ʻO ka poʻe makemake e heluhelu ma mua o ka moe ʻana a i ʻole e noho lōʻihi ma kahi moe, pono lākou e koho i kēia moena moe, hiki ke hāʻawi i ke kākoʻo e like me nā kūlana like ʻole. Hiki i ka hoʻoponopono kiko ke hoʻololi i ka curvature o ke keel e like me ke ʻano o ke kino o kēlā me kēia kanaka' no laila e hōʻoiaʻiʻo ʻia ke kākoʻo maikaʻi ʻia ke kino holoʻokoʻa.

14, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻololi ʻana i ka moena i ka wā e hoʻololi ai i ka moena

ʻO kahi moena moe maikaʻi (underlay) he mea nui e like me ka moena maikaʻi. Hana ʻo ia e like me ka mea hoʻoheheʻe haʻalulu nui, kū i ka nui o ka friction a me ke kaomi, a he hopena nui ia i ka hōʻoluʻolu a me ke kākoʻo. Mai kau i nā moena hou ma nā papa moe kahiko. A i ʻole, e hoʻolōʻihi ia i ka ʻaʻahu o ka moena hou a ʻaʻole ia e lawe mai i ke kākoʻo maikaʻi. No laila e ʻoluʻolu e kūʻai i kahi moena ke kūʻai ʻoe i moena. Hoʻolālā ʻia nā ʻāpana ʻelua mai ka hoʻomaka ʻana e hana pū.

· Ka mālama ʻana i nā moena i kēlā me kēia lā?

15. Mai ' mai pelu i ka moena puna

ʻO ka maʻamau, pono nā kānaka ʻelua e lawe i ka moena. E mālama i ka moena ma ka pae like i ka wā o ka lawe ʻana, e maʻalahi ka lawe ʻana a hoʻemi i ka hiki ke hōʻino. Hiki ke hoʻopōʻino i ka ʻōnaehana puna o loko. E kūlou iki i ka moena ke hele ʻoe ma ka puka ma mua o ka uhi ʻana. I ka waiho ʻana i nā ʻili, e makaʻala ʻaʻole e kulou i nā kihi o ka moena.

16. E mālama pono i ka maʻemaʻe

E ala aʻe i ke kakahiaka a hāpai i nā pale no kekahi mau hola e hiki ai i ka moena ke hanu piha. E hoʻohana i kahi pulupulu palupalu e kahili mālie a puni ka moena e wehe i ka lepo lana. ʻOi aku ka maikaʻi ʻaʻole e hoʻohana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe. ʻO ka mea maʻamau, ʻaʻole hiki ke omo ʻia ka lepo i loko o ka moena ma o ka ʻili papa. ʻO ka hoʻohana ʻana i ka uhi moena he ala maʻalahi a maikaʻi hoʻi, a ʻoi aku ka maʻemaʻe o ka hoʻomaʻemaʻe pinepine ʻana.

17.Flip mau

Manaʻo ʻia e hoʻololi mau i ka moena no ka mālama ʻana i ka ʻoluʻolu. Loaʻa i ka moena nā cushions i loko no ka hōʻoluʻolu lōʻihi a me ke kākoʻo i hoʻonui ʻia. No nā moena hou, waiho pinepine ʻia nā manaʻo kanaka, ʻo ia ka mea e hōʻike ana e pāʻani ana ka cushion luna i kahi hana ʻoluʻolu i ka hoʻohālikelike ʻana i ke ʻano o ke kino. No ka hoʻohaʻahaʻa i ka indentation kanaka, hoʻololi i kekahi manawa i ke ʻano o ka moena i kona wā e ola ana. No nā moena puna nui, aia nō hoʻi kahi hoʻolālā flip-free, kahi kūpono loa no nā ʻohana me kahi kino lahilahi.

18. Nā mea hiki iā ʻoe' ke hana ma mua o ka wā e moe ai

Mai nānā i nā kiʻiʻoniʻoni ikaika, hopohopo, weliweli a i ʻole nā ​​kiʻiʻoniʻoni TV, a mai inu kofe, kī a i ʻole nā ​​mea inu caffeinated ʻeono hola ma mua o ka moe. Mai inu i ka waiʻona no ʻekolu hola ma mua o ka moe. ʻO ka inu ʻana i ka waiʻona hiki iā ʻoe ke ala i ka waena o ka pō, ka hū ʻana, a i ʻole e hoʻonui i ka hiamoe hiamoe. ʻO ka mea nui, ʻaʻole inu nui, hiki i ka luaʻi ke hoʻohāhā.

19. E hana i kahi ʻoluʻolu o loko

E koho i nā pale mānoanoa a mai' mai hoʻomālamalama i nā puka a me nā puka makani. ʻO ka mahana wela o 18 degere Celsius ka mea kūpono loa. ʻOi aku ka maikaʻi o ka loaʻa ʻana o ka puka makani ma mua o kou moe ʻana a pani i ka puka makani i kou hiamoe ʻana. ʻAʻole e wehe wale ka Ventilation i nā mea pono ʻole i loko o ka lumi moe mai ka lumi, akā e hoʻopau pū i ka carbon dioxide a mākou e hoʻokuʻu ai i ka wā hiamoe. E hoʻopili pono kēia mau kinoea hoʻopau i kou maikaʻi o ka hiamoe. Hoʻoponopono pū ʻia ka haʻahaʻa i loko o ka lumi ventila, a ʻo ka haʻahaʻa lumi moe maikaʻi loa ma waena o 40% a me 60%. ʻOi loa i ka hoʻoilo, ʻaʻole hiki ke hoʻoheheʻe ʻia ka wai a mākou e hoʻopuka ai i ka pō, a e hoʻopili ʻia kēia mau wai e ka moena a hoʻoulu i ka maʻi. He mau minuke wale no ka wehe ana i ka puka makani no ka hooilo.

20. He aha e hana ai ma mua o ka moe

E hana i kekahi mau hana hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa, e like me ka noho mālie ma kahi hoʻokahi, pani i kou mau maka, a hoʻopaʻa mālie mai nā manamana wāwae a hiki i nā ʻiʻo maka a laila hoʻomaha mālie. Inhale mālie me kou ihu a hemo mālie mai kou waha. No 10-20 mau minuke. ʻO ka lawe ʻana i ka ʻauʻau wela e hoʻoikaika i ke kahe o ke koko mai ka lolo a i ka ʻili o ka ʻili, e hoʻomaha a hiamoe. Hiki i kahi ʻeke liʻiliʻi o ka lavender i loko o ka uluna ke hoʻomaha i ka ʻeha, hoʻomaha i nā aʻalolo a hoʻoikaika i ka hiamoe.

21. Hoʻoponopono i ka manawa hiamoe e like me ke kau a me nā pono ponoʻī

Ua ʻike nā kānaka a pau e hiamoe nā kānaka no 8 mau hola i ka lā. He' ʻaʻole pili ka lōʻihi o kou hiamoe ʻana, ʻo ka mea nui ka maikaʻi. Mai ' mai hoʻoikaika iā ʻoe iho e hoʻemi i kou hiamoe, akā e hoʻolohe i kāu pane kino. ʻO ke kino ka mākaʻikaʻi maikaʻi loa e haʻi pololei iā ʻoe i ka nui o ka hiamoe āu e pono ai. Pono ka puna a me ke kauwela e moe i ka wanaʻao a ala aʻe, a hiamoe 5-7 mau hola i ka lā; pono e moe i ke kauwela a ala aʻe i ka wanaʻao, e hiamoe 7-8 mau hola i ka lā;