Tungkol sa pagbili ng kutson, oras na ito ay sapat na! ang

Tungkol sa pagbili ng kutson, oras na ito ay sapat na!

Maraming tao ang nagtatanong kung anong uri ng kutson ang maganda, at ang tamang pahayag ay kung aling kutson ang mas angkop para sa iyo. Ano ang dapat mong malaman bago bumili ng kutson? Paano ito gamitin pagkatapos bilhin ito?

Ang mga kutson ay dapat na mas pinapaboran kaysa sa mga kotse

Gumugugol kami ng 8 beses na mas maraming oras sa kutson araw-araw kaysa sa kotse. Bago ka bumili ng kotse, gayunpaman, kailangan ng mas maraming oras upang maunawaan ang pagganap, paghambingin ang mga presyo, at test drive ng isang test drive kaysa sa pagbili ng kutson. Bukod dito, ang buhay ng isang kotse ay halos kapareho ng buhay ng isang kutson. Kaya maglaan ng higit na pasensya at badyet para makabili ng kutson dahil ito ay' sulit para sa iyo.

2. Subukan ang kaginhawaan sa iyong sarili

Maraming tao ang nagmamadali kapag bumili sila ng mga kutson, at 80% sa kanila ay gustong magkaroon ng isang bill sa pagbebenta sa loob ng 2 minuto. Kapag sinusuri ang lambot, hindi makakatulong ang pag-upo sa gilid o pagpindot gamit ang iyong mga kamay. Ang mga tagagawa ng bedding ay hindi nakasalansan ang mga kutson dahil nakakatipid sila ng espasyo sa bodega, ngunit umaasa sila na maaari mong mahiga at maranasan ang mga ito kapag binili mo ang mga ito. Samakatuwid, dalhin ang iyong pamilya at mga kaswal na damit. Ang mga kababaihan ay mag-ingat na huwag magsuot ng mga palda upang maiwasan ang abala kapag nakahiga. Subukang humiga na parang natutulog ka. Hindi bababa sa 10 minuto, humiga at humiga sa iyong tagiliran upang maranasan kung ang gulugod ay maaaring manatiling tuwid; lumingon upang makita kung ang mga kasosyo ay nakakaapekto sa isa't isa.

3. Malalim na pagsisiyasat sa hotel

Kung sa tingin mo ay medyo awkward ang 10 minutong pagsubok sa tindahan, o hindi ka makakagawa ng tamang desisyon sa maikling panahon, may isa pang paraan upang manatili sa isang hotel na may tatak ng kutson na mahalaga sa iyo. Isa rin itong romantikong karanasan. Kung madalas kang bumiyahe o naglalakbay, ito ay mas maginhawa, maaari mong obserbahan ang tatak ng kutson habang nananatili sa hotel upang maunawaan ang ginhawa ng iba't ibang mga kutson at mahanap ang isa na nababagay sa iyo.

4. Pumili ng mga kutson batay sa taas, timbang, hugis ng katawan, at posisyon sa pagtulog

Maraming mga tao ang nag-iisip na ang isang matigas na kutson ay mabuti, ngunit ito ay talagang mali. Ang mga kutson ay dapat magbigay ng magandang suporta sa katawan. Ito ang pinakapangunahing prinsipyo.

Ang mga taong may magaan na timbang ay natutulog sa malambot na kama. Higit na natutulog ang mga taong may mabigat na timbang. Ang malambot at matigas ay talagang kamag-anak. Ang masyadong matigas na kutson ay hindi makakasuporta sa lahat ng bahagi ng katawan sa balanseng paraan, at ang mga punto ng suporta ay tututuon lamang sa mas mabibigat na bahagi ng katawan, tulad ng mga balikat at balakang. Dahil sa matinding presyon sa mga lugar na ito, ang mahinang sirkulasyon ng dugo ay nagpapahirap sa pagtulog.

Sa kabaligtaran, kung ang kutson ay masyadong malambot, ang gulugod ay hindi maaaring panatilihing tuwid dahil sa hindi sapat na puwersa ng suporta, at ang mga kalamnan sa likod ay hindi ganap na nakakarelaks sa buong proseso ng pagtulog.

Natuklasan ng pag-aaral na ang lambot ng isang kutson ay karaniwang maaaring piliin na may 70 kg bilang linya ng paghahati para sa timbang ng katawan. Mahalaga rin na malaman ang iyong posisyon sa pagtulog kapag pumipili ng kutson. Karaniwang mas malapad ang balakang ng mga babae kaysa sa kanilang mga baywang, at kung mas gusto nilang matulog nang nakatagilid, kailangang ma-accommodate ng kutson ang mga contour ng kanilang katawan. Para sa mas mabibigat na tao, kung ang bigat ay ipinamamahagi sa puno ng kahoy tulad ng karaniwang tao, ang kutson ay dapat na mas matatag, lalo na para sa mga back-sleepers.

5. Kung mas malaki ang kama, mas mabuti

Sa maximum na lawak ng lugar ng kwarto, mas malaki ang kama, mas mabuti. Sa ganitong paraan ang mga tao ay malayang makapagsinungaling dito. Kung ang dalawang tao ay natutulog, ang laki ng kutson ay dapat na hindi bababa sa 1.5m × 1.9m. Sa kasalukuyan, ang double bed na 1.8m × 2m ay naging karaniwang configuration. Ang laki ng kama ay dapat na 10 cm higit pa sa taas ng isang tao. Kaya't'huwag matakot sa KING SIZE kung may espasyo sa iyong tahanan.

Kung magpasya kang pumili ng isang malaking kama, isaalang-alang din ang mga praktikal na isyu, tulad ng kung paano pumapasok ang isang malaking kutson sa koridor at sa silid. Kung talagang maliit ang espasyo, maaari kang pumili ng istilong may zipper sa gitna at hatiin ang cushion sa dalawa para sa madaling pag-access. Bilang karagdagan, ang laki ng kutson na binili ay mas mainam na isang sukat na mas malaki kaysa sa kasalukuyang aktwal na pangangailangan, upang kahit na may mga bagong pagbabago sa pamilya sa susunod na dalawa o tatlong taon, tulad ng pag-aasawa o pagkakaroon ng isang anak, hindi ka ' hindi na kailangang bilhin itong muli upang magdulot ng karagdagang gastos.

6. Ang mga latex mattress ay ang pinakamalusog

Ang latex ay isang likas na materyal. May mga maliliit na butas sa loob ng kutson upang huminga, at ang hangin ay maaaring malayang dumaloy, na pinananatiling sariwa, tuyo at malamig ang kutson. Ang Latex ay may mga katangian ng antibacterial na pumipigil sa paglaki ng bakterya, fungi, amag, at dust mites, at hindi nagiging sanhi ng mga allergy at hindi kasiya-siyang amoy.

Ang Latex ay may mas mahusay na katatagan, na maaaring umayon sa mga contour ng katawan, upang ang bawat kurba ng katawan ay may tamang suporta. Pagkatapos ng bawat rollover, maibabalik agad ng latex mattress ang indentation na dulot ng bigat ng katawan sa mattress, at sa gayon ay epektibong sumusuporta sa katawan.

7, karamihan sa mga pagpipilian sa spring mattress

Ito ang pinaka tradisyonal na uri ng kutson. Ang istraktura ng spring, ang filling material, ang kalidad ng car cushion cover, ang kapal ng wire, ang bilang ng coils, ang taas ng isang solong coil, at ang paraan ng koneksyon ng coils ay nakakaapekto lahat sa kalidad ng spring mattresses . Kung mas malaki ang bilang ng mga bukal, mas malaki ang puwersang sumusuporta. Karamihan sa mga spring mattress ay gawa sa mga likas na materyales, mas nakakahinga sila, sumisipsip ng pawis na ibinubuga ng mga tao sa gabi, at naglalabas ng mga ito sa araw. Ang mga single-layer na spring mattress ay karaniwang mga 27 cm ang kapal.

8, independiyenteng bulsa spring mattress roll ay hindi apektado

Ang mga bukal ng independiyenteng pocket spring mattress ay hiwalay na nakaimpake sa mga fiber bag, upang ang bawat tagsibol ay maaaring ayusin nang nakapag-iisa ayon sa katawan. Dahil independiyenteng gumagalaw ang mga bukal na ito, epektibo nilang harangan ang paghahatid ng vibration na dulot ng pag-roll ng partner, at matiyak na hindi maaabala ang pagtulog. Ang bawat kutson ay may hindi bababa sa 3,000 pocket spring. Ang kutson na ito ay pinakamahusay na ginagamit sa isang spring bed frame, na mas malambot. Kung ito ay nilagyan ng isang hilera ng mga skeleton, ang puwang ay hindi dapat mas malaki kaysa sa 5 cm.

9, memory foam mattress suporta

Binubuo ito ng high-density polyurethane, na maaaring magkasya sa katawan at mabawasan ang presyon sa katawan. Ang memory foam ay sensitibo sa temperatura at isasaayos batay sa temperatura ng katawan. Maaaring piliin ng mga taong may problema sa leeg at lumbar spine ang kutson na ito upang magbigay ng suportang walang stress

10. Ang mga foam mattress ay magaan at madaling hawakan.

Ang mga foam mattress ay tinatawag ding sponge mattress. Ang mga ito ay malambot, portable at magaan, at angkop lalo na para sa mga taong madalas gumagalaw. Ang kawalan ay madali itong ma-deform. Ulitin ang compression test kapag pumipili, hindi ito madaling lumubog, at ito ay ang magandang foam mattress na mabilis na tumalbog.

11. Pumili ng kutson at isaalang-alang ang isang kapareha

Siguraduhin na ikaw at ang iyong kapareha ay may sapat na kama upang payagan ang dalawa na mag-inat at matulog nang komportable hangga't maaari. Kung malaki ang pagkakaiba ng bigat ng dalawang tao, inirerekumenda na pumili ng kutson na espesyal na idinisenyo para sa dalawang tao, na maaaring mabawasan ang pagkabigla na dulot ng aktibidad ng pag-ikot ng kapareha at matiyak ang walang tigil na pagtulog. Ang mga tao sa average ay higit sa 20 beses bawat gabi, na nangangahulugan na ang iyong partner's toll ay magdudulot sa iyo ng pagpupuyat 13% ng oras bawat gabi, higit sa 22% ng oras ay magiging mahinang pagtulog, at mas mababa sa 20% ng oras Ang ikatlo at ikaapat na yugto ng pagtulog. Ang ikatlo at ikaapat na yugto ng pagtulog ay ang mga pangunahing yugto upang ayusin ang katawan at mapabuti ang memorya. Kapag ang malambot at matitigas na pangangailangan ng kutson ay hindi mapag-isa ng dalawang tao, ang isang mas matipid na kompromiso ay ang pagdaragdag ng angkop na unan sa isang gilid ng kutson.

· Paano pumili ng tamang frame ng kama?

12, hilera ng mga skeleton o flat bed frame

Ang pag-asa sa buhay ng isang kutson sa isang row frame ay karaniwang 8-10 taon, habang sa isang flat bed frame maaari itong tumagal ng hanggang 10-15 taon. Ang row skeleton ay mas matigas kaysa sa flat bed frame at maaaring magbigay ng mas mahusay na suporta. Ang hilera ng mga skeleton ay mas angkop para sa kumbinasyon ng mga moderno at simpleng headboard at frame, habang ang flat bed frame ay angkop para sa American at classic style bedding.

13. Naaayos na kalansay ng dragon

Ang adjustable dragon skeleton ay may function ng soft at hard adjustment sa iba't ibang rehiyon at ang function ng segment o awtomatikong pagsasaayos ng body pressure, na maaaring magbigay sa katawan ng pinakamahusay na suporta. Ang mga taong gustong magbasa bago matulog o kailangang manatili sa kama nang mahabang panahon ay dapat piliin ang frame ng kama na ito, na maaaring magbigay ng suporta ayon sa iba't ibang postura. Ang pagsasaayos ng punto ay maaari ring ayusin ang kurbada ng kilya ayon sa hugis ng katawan ng bawat tao, sa gayon ay matiyak na ang buong katawan ay suportado nang husto.

14, pinakamahusay na baguhin ang frame ng kama kapag pinapalitan ang kutson

Ang isang magandang frame ng kama (underlay) ay kasinghalaga ng isang magandang kutson. Ito ay kumikilos tulad ng isang malaking shock absorber, na lumalaban sa maraming alitan at presyon, at ito ay may malaking epekto sa kaginhawahan at suporta. Huwag maglagay ng mga bagong kutson sa mga lumang frame ng kama. Kung hindi, ito ay mapabilis ang pagsusuot ng bagong kutson at hindi ito magdadala ng mas mahusay na suporta. Kaya mangyaring bumili ng frame ng kama kapag bumili ka ng kutson. Ang dalawang bahagi ay dinisenyo mula sa simula upang gumana nang magkasama.

· Araw-araw na pagpapanatili ng mga kutson?

15. Huwag i-fold ang spring mattress

Sa pangkalahatan, dapat dalhin ng dalawang tao ang kutson. Panatilihin ang kutson sa parehong antas sa panahon ng transportasyon, na magpapadali sa transportasyon at mabawasan ang posibilidad ng pinsala. Ang sobrang baluktot ay maaaring makapinsala sa panloob na sistema ng tagsibol. Bahagyang ibaluktot ang kutson habang dumadaan ka sa pinto sa halip na tiklop ito. Kapag naglalagay ng mga kumot, mag-ingat na huwag yumuko ang mga sulok ng kutson.

16. Epektibong panatilihing malinis

Bumangon sa umaga at iangat ang mga kumot sa loob ng ilang oras upang pahintulutan ang kutson na ganap na huminga. Gumamit ng malambot na brush upang dahan-dahang walisin ang kutson upang alisin ang lumulutang na lupa. Pinakamabuting huwag gumamit ng vacuum cleaner. Sa pangkalahatan, ang alikabok sa loob ng kutson ay hindi maaaring sipsipin palabas sa pamamagitan ng materyal na pang-ibabaw na pad. Ang paggamit ng takip ng kutson ay isang simple at epektibong paraan, at ito ay pinakakalinisan upang linisin ito nang regular.

17. I-flip nang regular

Inirerekomenda na regular na ilipat ang kutson upang mapanatili ang ginhawa. Ang kutson ay naglalaman ng maraming panloob na unan para sa pinalawig na kaginhawahan at pinahusay na suporta. Para sa mga bagong kutson, madalas na naiwan ang mga impression ng tao, na nagpapahiwatig na ang itaas na unan ay gumaganap ng komportableng papel sa pagtutugma ng hugis ng katawan. Upang mabawasan ang indentation ng tao, paminsan-minsan ay baguhin ang oryentasyon ng kutson sa panahon ng buhay nito. Para sa malalaking spring mattress, mayroon ding flip-free na disenyo, na napakapraktikal para sa mga pamilyang may manipis na katawan.

18. Mga bagay na' hindi mo magagawa bago matulog

Huwag manood ng matindi, kinakabahan, nakakatakot na mga pelikula o mga pelikula sa TV, at huwag uminom ng kape, tsaa o mga inuming may caffeine anim na oras bago ang oras ng pagtulog. Huwag uminom ng alak sa loob ng tatlong oras bago matulog. Ang pag-inom ng alak ay maaaring magdulot sa iyo na magising sa kalagitnaan ng gabi, hilik, o palalain ang sleep apnea. Sa partikular, huwag uminom ng masyadong maraming, ang pagsusuka ay maaaring maging sanhi ng inis.

19. Lumikha ng komportableng panloob na kapaligiran

Pumili ng makapal na kurtina at huwag't magbigay ng liwanag sa mga pinto at bintana. Ang temperatura ng silid na 18 degrees Celsius ay pinakaangkop. Pinakamabuting magkaroon ng bintana bago matulog at isara ang bintana habang natutulog ka. Ang bentilasyon ay hindi lamang mag-aalis ng mga hindi malusog na sangkap sa silid-tulugan mula sa silid, ngunit maubos din ang carbon dioxide na ating ibinuga habang natutulog. Ang mga maubos na gas na ito ay direktang makakaapekto sa kalidad ng iyong pagtulog. Ang halumigmig sa silid ng bentilasyon ay inaayos din, at ang pinakamainam na kahalumigmigan sa silid ay nasa pagitan ng 40% at 60%. Lalo na sa taglamig, ang halumigmig na inilalabas natin sa gabi ay hindi maaaring awtomatikong sumingaw, at ang halumigmig na ito ay maa-absorb ng kutson at magdudulot ng amag. Tumatagal lamang ng ilang minuto upang buksan ang bintana para sa bentilasyon sa taglamig.

20. Ano ang dapat gawin bago matulog

Gumawa ng ilang banayad na mga ehersisyo sa decompression, tulad ng tahimik na pag-upo sa isang lugar, pagpikit ng iyong mga mata, at dahan-dahang pagkontrata mula sa mga daliri ng paa hanggang sa mga kalamnan ng mukha at pagkatapos ay dahan-dahang nagrerelaks. Huminga ng malumanay gamit ang iyong ilong at dahan-dahang huminga mula sa iyong bibig. Para sa 10-20 minuto. Ang pag-inom ng mainit na paliguan ay magsusulong ng daloy ng dugo mula sa utak patungo sa ibabaw ng balat, na mag-iiwan sa iyo na nakakarelaks at inaantok. Ang isang maliit na bag ng lavender sa unan ay maaaring mapawi ang tensyon, makapagpahinga ng mga nerbiyos at magsulong ng pagtulog.

21. Ayusin ang oras ng pagtulog ayon sa panahon at sariling pangangailangan

Alam ng lahat na ang mga tao ay dapat matulog ng 8 oras sa isang araw. Hindi mahalaga kung gaano ka katagal matulog, ang mahalaga ay ang kalidad nito. Huwag pilitin ang iyong sarili na bawasan ang iyong pagtulog, ngunit bigyang pansin ang iyong pisikal na tugon. Ang katawan ay ang pinakamahusay na monitor na magsasabi sa iyo kung gaano karaming tulog ang kailangan mo. Ang tagsibol at tag-araw ay dapat matulog nang maaga at gumising ng maaga, at matulog ng 5-7 oras sa isang araw; ang taglagas ay dapat matulog nang maaga at gumising ng maaga, matulog ng 7-8 oras sa isang araw;